Alpsman 2018

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Philip
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Re: Alpsman 2018

Message non lu par Philip » 14 juin 2018 14:36

Fab74ch a écrit :
14 juin 2018 09:19

Oui oui on est d'accord, et il n'y a de toute façon pas de vérité, 4a reste des ordres de grandeurs :wink:

Après, on pourrait aussi "estimer" des limites "éliminatrices", i.e si on est plus faible que ce niveau dans une discipline, alors c'est rédhibitoire.
Je me lance en feeling complètement a priori :
Nat : >7' au 400m
Bike : TTP < 3.5W/kg
Run : >38' au 10km
ce qui signifie que si un gars court le 10km en 38', alors il faut qu'il soit très très fort dans les 2 autres disciplines pour pouvoir se qualifier.
Si ceux qui ont essayé de se qualifier sans y arriver (pas trop loin quoi) peuvent aussi donner leurs stats, ça peut être intéressant.
Allez, si tu veux des stats de "looser" :wink: qui n'est jamais parvenu à se qualifier à Hawai (en passant parfois pas "trop" loin):

Frankfurt en 9h39, la qualif en 35-39 ne me semblait pas complétement hors de portée (9 min, soit 9h30):

nat: 55'30 (soit 1'28/100m avec combi, et au 400m départ dans l'eau sans combi et sans culbute :oops: ça me donne env 5'40 soit 1'25/100m).
vélo: 4h50 (231w NP, IF 0.73), et ma FTP était à 315w (un peu sous-évaluée peut-être) pour 74kg, soit 4.3w/kg.
càp: 3h45 :sm27: , et sur 10km: 36'54 (qqs mois auparavant). Même s'il a fait chaud sur le marathon, je n'arrive jamais à descendre sous les 3h40

Je pense qu'avec 'un 10km en plus de 36 min, c'est quasi éliminatoire.

J'étais motivé à faire l'Alpsman mais un mollet récalcitrant qui m'a empêché de courir 6 mois depuis décembre en a voulu autrement :(

a+
Philip

FAYARD
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Re: Alpsman 2018

Message non lu par FAYARD » 14 juin 2018 21:09

Philip a écrit :
14 juin 2018 14:36
Fab74ch a écrit :
14 juin 2018 09:19

Oui oui on est d'accord, et il n'y a de toute façon pas de vérité, 4a reste des ordres de grandeurs :wink:

Après, on pourrait aussi "estimer" des limites "éliminatrices", i.e si on est plus faible que ce niveau dans une discipline, alors c'est rédhibitoire.
Je me lance en feeling complètement a priori :
Nat : >7' au 400m
Bike : TTP < 3.5W/kg
Run : >38' au 10km
ce qui signifie que si un gars court le 10km en 38', alors il faut qu'il soit très très fort dans les 2 autres disciplines pour pouvoir se qualifier.
Si ceux qui ont essayé de se qualifier sans y arriver (pas trop loin quoi) peuvent aussi donner leurs stats, ça peut être intéressant.
Allez, si tu veux des stats de "looser" :wink: qui n'est jamais parvenu à se qualifier à Hawai (en passant parfois pas "trop" loin):

Frankfurt en 9h39, la qualif en 35-39 ne me semblait pas complétement hors de portée (9 min, soit 9h30):

nat: 55'30 (soit 1'28/100m avec combi, et au 400m départ dans l'eau sans combi et sans culbute :oops: ça me donne env 5'40 soit 1'25/100m).
vélo: 4h50 (231w NP, IF 0.73), et ma FTP était à 315w (un peu sous-évaluée peut-être) pour 74kg, soit 4.3w/kg.
càp: 3h45 :sm27: , et sur 10km: 36'54 (qqs mois auparavant). Même s'il a fait chaud sur le marathon, je n'arrive jamais à descendre sous les 3h40

Je pense qu'avec 'un 10km en plus de 36 min, c'est quasi éliminatoire.

J'étais motivé à faire l'Alpsman mais un mollet récalcitrant qui m'a empêché de courir 6 mois depuis décembre en a voulu autrement :(

a+
Philip
C'est dommage, tu nageais pas mal et tu pédalais bien, seulement avec si peu de marge de manœuvre, pas le droit de se rater en cap. Avec un bon Rolldown tu aurais pu être de l'aventure...
Fin des travaux sur le topic Ericd. Les modos bossent même le dimanche !!! :mrgreen:

polo74000
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Re: Alpsman 2018

Message non lu par polo74000 » 15 juin 2018 09:55

FAYARD a écrit :
14 juin 2018 21:09
Philip a écrit :
14 juin 2018 14:36
Fab74ch a écrit :
14 juin 2018 09:19

Oui oui on est d'accord, et il n'y a de toute façon pas de vérité, 4a reste des ordres de grandeurs :wink:

Après, on pourrait aussi "estimer" des limites "éliminatrices", i.e si on est plus faible que ce niveau dans une discipline, alors c'est rédhibitoire.
Je me lance en feeling complètement a priori :
Nat : >7' au 400m
Bike : TTP < 3.5W/kg
Run : >38' au 10km
ce qui signifie que si un gars court le 10km en 38', alors il faut qu'il soit très très fort dans les 2 autres disciplines pour pouvoir se qualifier.
Si ceux qui ont essayé de se qualifier sans y arriver (pas trop loin quoi) peuvent aussi donner leurs stats, ça peut être intéressant.
Allez, si tu veux des stats de "looser" :wink: qui n'est jamais parvenu à se qualifier à Hawai (en passant parfois pas "trop" loin):

Frankfurt en 9h39, la qualif en 35-39 ne me semblait pas complétement hors de portée (9 min, soit 9h30):

nat: 55'30 (soit 1'28/100m avec combi, et au 400m départ dans l'eau sans combi et sans culbute :oops: ça me donne env 5'40 soit 1'25/100m).
vélo: 4h50 (231w NP, IF 0.73), et ma FTP était à 315w (un peu sous-évaluée peut-être) pour 74kg, soit 4.3w/kg.
càp: 3h45 :sm27: , et sur 10km: 36'54 (qqs mois auparavant). Même s'il a fait chaud sur le marathon, je n'arrive jamais à descendre sous les 3h40

Je pense qu'avec 'un 10km en plus de 36 min, c'est quasi éliminatoire.

J'étais motivé à faire l'Alpsman mais un mollet récalcitrant qui m'a empêché de courir 6 mois depuis décembre en a voulu autrement :(

a+
Philip
C'est dommage, tu nageais pas mal et tu pédalais bien, seulement avec si peu de marge de manœuvre, pas le droit de se rater en cap. Avec un bon Rolldown tu aurais pu être de l'aventure...
Je suis déja pas loin de ces stats (un tout petit peu mieux en nat / exactement pareil en vélo) et j'ai confiance que je puisse apprendre a courrir donc ca me donne de l'espoir :) Merci pour ton retour !

Choupix
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Re: Alpsman 2018

Message non lu par Choupix » 25 juin 2018 10:04

Choupix a écrit :
13 juin 2018 15:06
Fab74ch a écrit :
12 juin 2018 09:04
Des stats perso que j'ai pu faire, si tu :
-nages <5'40 le 400m
-a une FTP >4.2W/kg
-Cours le 10km <34'
Tu as le potentiel pour une éventuelle qualif, reste le volume d'entrainement derrière pour exploiter ce potentiel.
OK pour la nat (tu peux même t'en sortir en étant proche de 6' au 400 si tu es un gros cycliste et coureur), pour le vélo je ne sais pas car je ne connais pas les profils de puissance, pour la càp je te trouve sévère, il y a pas mal de qualifiés qui ne courent pas le 10 en moins de 34 loin de là.
Une confirmation pour le niveau nat avec les résultats de Nice hier. Parmi les finishers dans les slots (hors éventuel roll down), le 2e MS4 fait 1h11'11, le 1er MV1 fait 1h10'20 et le 3e MV3 fait 1h07'09. À moins qu'ils aient visité toute la baie des anges, c'est tout à fait improbable qu'ils soient en moins de 5'40 au 400 en piscine. J'ai aussi de sérieux doutes pour les 4 autres MV1 qualifiables, tous entre 1h04'05 et 1h05'49. Et c'est sans doute très limite pour trois autres qualifiables en plus de 1h02.

FAYARD
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Re: Alpsman 2018

Message non lu par FAYARD » 25 juin 2018 13:34

Choupix a écrit :
25 juin 2018 10:04
Choupix a écrit :
13 juin 2018 15:06
Fab74ch a écrit :
12 juin 2018 09:04
Des stats perso que j'ai pu faire, si tu :
-nages <5'40 le 400m
-a une FTP >4.2W/kg
-Cours le 10km <34'
Tu as le potentiel pour une éventuelle qualif, reste le volume d'entrainement derrière pour exploiter ce potentiel.
OK pour la nat (tu peux même t'en sortir en étant proche de 6' au 400 si tu es un gros cycliste et coureur), pour le vélo je ne sais pas car je ne connais pas les profils de puissance, pour la càp je te trouve sévère, il y a pas mal de qualifiés qui ne courent pas le 10 en moins de 34 loin de là.
Une confirmation pour le niveau nat avec les résultats de Nice hier. Parmi les finishers dans les slots (hors éventuel roll down), le 2e MS4 fait 1h11'11, le 1er MV1 fait 1h10'20 et le 3e MV3 fait 1h07'09. À moins qu'ils aient visité toute la baie des anges, c'est tout à fait improbable qu'ils soient en moins de 5'40 au 400 en piscine. J'ai aussi de sérieux doutes pour les 4 autres MV1 qualifiables, tous entre 1h04'05 et 1h05'49. Et c'est sans doute très limite pour trois autres qualifiables en plus de 1h02.
Tu as raison, 5'40" au 400m, tu descends au moins à l'heure sur IM.
Fin des travaux sur le topic Ericd. Les modos bossent même le dimanche !!! :mrgreen:

Fab74ch
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Re: Alpsman 2018

Message non lu par Fab74ch » 25 juin 2018 15:03

FAYARD a écrit :
25 juin 2018 13:34
Choupix a écrit :
25 juin 2018 10:04
Choupix a écrit :
13 juin 2018 15:06


OK pour la nat (tu peux même t'en sortir en étant proche de 6' au 400 si tu es un gros cycliste et coureur), pour le vélo je ne sais pas car je ne connais pas les profils de puissance, pour la càp je te trouve sévère, il y a pas mal de qualifiés qui ne courent pas le 10 en moins de 34 loin de là.
Une confirmation pour le niveau nat avec les résultats de Nice hier. Parmi les finishers dans les slots (hors éventuel roll down), le 2e MS4 fait 1h11'11, le 1er MV1 fait 1h10'20 et le 3e MV3 fait 1h07'09. À moins qu'ils aient visité toute la baie des anges, c'est tout à fait improbable qu'ils soient en moins de 5'40 au 400 en piscine. J'ai aussi de sérieux doutes pour les 4 autres MV1 qualifiables, tous entre 1h04'05 et 1h05'49. Et c'est sans doute très limite pour trois autres qualifiables en plus de 1h02.
Tu as raison, 5'40" au 400m, tu descends au moins à l'heure sur IM.
C'est clair mais le mec a roulé 4h56, soit une méchante brutasse (je connais le 1er M35, qui roule 5h01, et il envoie déjà méchamment).
Donc on tombe dans le cas ou le mec a un (voire 2 vu son marathon) et peut donc aller taper la limite haute des "critères de nat. Et là j'avais atchoumé un 7' au 400m, je pense que le gars y est, surement aux alentours de 6'30.

Choupix
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Re: Alpsman 2018

Message non lu par Choupix » 25 juin 2018 15:21

Je ne dis pas le contraire.
Donc on est d'accord, 5'40 (ou moins) au 400 n'est pas un prérequis nécessaire à la qualif.

Fab74ch
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Enregistré le : 21 août 2013 21:20

Re: Alpsman 2018

Message non lu par Fab74ch » 25 juin 2018 15:32

Choupix a écrit :
25 juin 2018 15:21
Je ne dis pas le contraire.
Donc on est d'accord, 5'40 (ou moins) au 400 n'est pas un prérequis nécessaire à la qualif.
Ha oui, on est d'accord, et d'ailleurs ce n'était pas le sens de mon propos concernant les critères. J'ai mis dans un autre poste les limites "rédhibitoires" que j'estimais, et donc en nat c'était 7' pour 400m :D
Je disais juste que si un gars est à ces cibles (5'40/400m, FTP = 4.3w/kg et 10km en 34'), alors il a, d'après MES stats perso, une chance de se qualifier.
Après, si dans un ou 3 sports il est mieux (genre 32' au 10km), alors il peut se permettre de nager moins bien.
Et inversement, s'il est moins dans un des 3, alors il faut qu'il compense ailleurs :wink:

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