IM VICHY 2017

[sebsoupe]

Vichy 2018 reste finalement fin août :

http://www.lamontagne.fr/vichy/sports/2 ... 36515.html

déjà annoncé hier par peewai

[peewai]

Oui dommage juillet ça m'allait bien..

[bnjee]

Je ne trouve pas ça top de changer la date...
Des courses entre le 14 et le 25 juillet il y en a une... boston.
Niveau temps de merde j'ai fais la Bretagne cette année (IronBreizh) donc on va éviter l'Angleterre
Il y avait bien un "marché" à mon avis
On voulait partir 2 semaines vers Vichy en famille et bien non du coup

[Vank]

Je ne trouve pas ça top de changer la date...
Des courses entre le 14 et le 25 juillet il y en a une... boston.
Niveau temps de merde j'ai fais la Bretagne cette année (IronBreizh) donc on va éviter l'Angleterre
Il y avait bien un "marché" à mon avis
On voulait partir 2 semaines vers Vichy en famille et bien non du coup

Je pense que tu parles de Bolton (en GB) et non de Boston (aux US)

[bebenageur]

Bravo! joli chrono!

J'ai enfin finalisé mon compte rendu de cet Ironman Vichy qui était mon premier :
http://velochinois.com/compte-rendu-ironman-vichy-2017/

felicitations , vélo chinois , tu as assuré ... et tout ça sans se faire trop mal !!
ton CR est aussi impressionnant que ta course , il y a du boulot la aussi ..

[bnjee]

Je ne trouve pas ça top de changer la date...
Des courses entre le 14 et le 25 juillet il y en a une... boston.
Niveau temps de merde j'ai fais la Bretagne cette année (IronBreizh) donc on va éviter l'Angleterre
Il y avait bien un "marché" à mon avis
On voulait partir 2 semaines vers Vichy en famille et bien non du coup

Je pense que tu parles de Bolton (en GB) et non de Boston (aux US)

Exactement désolé correction automatique du telephone

[velochinois]

Bravo! joli chrono!

J'ai enfin finalisé mon compte rendu de cet Ironman Vichy qui était mon premier :
http://velochinois.com/compte-rendu-ironman-vichy-2017/

felicitations , vélo chinois , tu as assuré ... et tout ça sans se faire trop mal !!
ton CR est aussi impressionnant que ta course , il y a du boulot la aussi ..

Merci beaucoup, c'est clair que ca m'a pris un peu de temps mais je voulais tout mettre par écrit pour m'en rappeler
Et encore il y a certains trucs que j'ai zappé ^^

Sinon pour la date, ben cette année c'était mon premier et la date importait peu mais c'est vrai que rétrospectivement tu passes tout l'été à t'entrainer et à regarder les copains prendre les aperos alors que toi tu fais attention au milieu de l'été ca aurait été mieux je pense.

[IRONMAN04]

Salut,
Félicitations velochinois, belle performance que ton chrono tout en gérant,,,, ca semble facile.....
En fait on s'est rencontre sur la route lorsque tu as dépassé le gars au Shiv et son tatouage IM (cadeau de mes 50 ans avant mon départ en retraite ), c'était ma pomme.....
Si je me suis un peu retrouve dans ton récit, natation facile pour moi, montée sur le vélo laborieuse devant le public , puis vélo en gestion,,,, mais ca s'arrête là avec une CAP bien plus délicate mais l'essentiel était ailleurs.... mais quelle belle épreuve.....
Encore bravo,,, ciao

[Gadagne]

le gars au Shiv et son tatouage IM (cadeau de mes 50 ans avant mon départ en retraite ), c'était ma pomme.....

Du lourd, du très lourd

[kent 7]

Question aux participants à l'IM Vichy : est -ce que votre FC à vélo était légèrement au-dessus ( 4/5 bpm ) de ce que vous aviez prévu ou choisi ?

[timtri13]

A la lecture de ton CR et tes commentaires collucinico je me revois jusqu'a la saison derniere (11 ans de tri) omnubilé par les chiffres a bien tout prevoir et detailler, depuis cette saison je ne me sert des chiffres ( watt , fc , cadence ) uniquement sur HT et un peu la FC en exterieur ( apres 6 ans a rouler au capteur) et j'ai réalisé toutes mes courses sans aucunes données, pas de ceinture, ni de compteur ni de montre sur aucunes de mes course bilan j'ai pété tous mes PB sur tous les formats pour finir en apotheose avec la course qui restera la course de ma vie a coup sur sur l'IM de vichy bouclé en 9h56 ( 1h07/ 5h03/3h35)
autant dire qu'avec cette philosophie je n'etait pas du tout parti dans l'optique de faire un sub10 surtout apres mes 2 premiers IM de nice ( le 1er abandon et le second 11h40 avec un marathon en 4h40) et jene pensais pas avoir un jour le niveau pour faire ce genre de chrono et ce fut une belle surprise en arrivant dans le stade devant l'arche avec ce chrono .

sportivement timtri13

[velochinois]

Salut,
Félicitations velochinois, belle performance que ton chrono tout en gérant,,,, ca semble facile.....
En fait on s'est rencontre sur la route lorsque tu as dépassé le gars au Shiv et son tatouage IM (cadeau de mes 50 ans avant mon départ en retraite ), c'était ma pomme.....
Si je me suis un peu retrouve dans ton récit, natation facile pour moi, montée sur le vélo laborieuse devant le public , puis vélo en gestion,,,, mais ca s'arrête là avec une CAP bien plus délicate mais l'essentiel était ailleurs.... mais quelle belle épreuve.....
Encore bravo,,, ciao

Merci Shiv noir c'est ca?

J'ai croisé 2 mecs avec des tatouages IM un en rouge et un juste le contour

Question aux participants à l'IM Vichy : est -ce que votre FC à vélo était légèrement au-dessus ( 4/5 bpm ) de ce que vous aviez prévu ou choisi ?

plutot en dessous de ce que je visais, surtout au début, certainement parce qu'il faisait frais.

A la lecture de ton CR et tes commentaires collucinico je me revois jusqu'a la saison derniere (11 ans de tri) omnubilé par les chiffres a bien tout prevoir et detailler, depuis cette saison je ne me sert des chiffres ( watt , fc , cadence ) uniquement sur HT et un peu la FC en exterieur ( apres 6 ans a rouler au capteur) et j'ai réalisé toutes mes courses sans aucunes données, pas de ceinture, ni de compteur ni de montre sur aucunes de mes course bilan j'ai pété tous mes PB sur tous les formats pour finir en apotheose avec la course qui restera la course de ma vie a coup sur sur l'IM de vichy bouclé en 9h56 ( 1h07/ 5h03/3h35)
autant dire qu'avec cette philosophie je n'etait pas du tout parti dans l'optique de faire un sub10 surtout apres mes 2 premiers IM de nice ( le 1er abandon et le second 11h40 avec un marathon en 4h40) et jene pensais pas avoir un jour le niveau pour faire ce genre de chrono et ce fut une belle surprise en arrivant dans le stade devant l'arche avec ce chrono .

sportivement timtri13

Je comprends ce que tu veux dire, et au final même si j'ai la montre souvent en course je finis par ne plus regarder comme là sur la CAP car je me dis "bon là tu va regarder tu va voir une moyenne de merde, est ce que tu va pouvoir accelerer, non ... donc continue à la sensation"

Mais pour moi ca fait partie aussi d'un aspect qui me motive de pouvoir quantifier mon évolution dans le sport, et de pouvoir rétrospéctivement re-analyser mes perfs passées.
Le syndrome Strava je plaide coupable !

[timtri13]

comme noté plus haut je parlais a colluccinico

[Bryce]

A la lecture de ton CR et tes commentaires collucinico je me revois jusqu'a la saison derniere (11 ans de tri) omnubilé par les chiffres a bien tout prevoir et detailler, depuis cette saison je ne me sert des chiffres ( watt , fc , cadence ) uniquement sur HT et un peu la FC en exterieur ( apres 6 ans a rouler au capteur) et j'ai réalisé toutes mes courses sans aucunes données, pas de ceinture, ni de compteur ni de montre sur aucunes de mes course bilan j'ai pété tous mes PB sur tous les formats pour finir en apotheose avec la course qui restera la course de ma vie a coup sur sur l'IM de vichy bouclé en 9h56 ( 1h07/ 5h03/3h35)
autant dire qu'avec cette philosophie je n'etait pas du tout parti dans l'optique de faire un sub10 surtout apres mes 2 premiers IM de nice ( le 1er abandon et le second 11h40 avec un marathon en 4h40) et jene pensais pas avoir un jour le niveau pour faire ce genre de chrono et ce fut une belle surprise en arrivant dans le stade devant l'arche avec ce chrono .

sportivement timtri13

Se connaître physiquement, savoir de quoi on "pense être capable" le Jour J pour ne pas partir en surchauffe et souvent mieux finir. Les sensations, surtout en course, tout cela vaut mieux qu'un capteur et un cardio.

On peut faire la comparaison avec conduire concentré OU au GPS sur un parcours long déjà emprunté

[IRONMAN04]

Oui velochinois,
Tatouage pourtour noir IM sur mon Shiv et Reynold's stricke, si nous avons à 2 ' près le même temps nat+ vélo,,,, tu m'as enrhumé en CAP

Pour les conditions de course, la natation à été un peu plus agitée au second tour, avec du clapo. Sur le vélo un peu de fraîcheur dans le premier tour, idéal dans le second... sur la CAP, après 2 tours au chaud, 2 derniers plus frais mais normal avec le temps que j'ai mis, je les ai réalisé en fin d'après midi.

Après, il est vrai avec 2 ans de recul sur l'utilisation d'un capteur de puissance, j'ai tendance à trop gérer et être en dessous de la valeur cible... j'ai tendance à revenir à un peu plus d'intuition et de ressenti qui fonctionne très bien des qu'on se connaît un tant soi peu.....
Ciao