Frenchman

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Choupix
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Re: Frenchman

Message non lu par Choupix » 09 juin 2017 09:16

bnjee a écrit :
08 juin 2017 13:41
Choupix a écrit :
08 juin 2017 12:52
Gadagne a écrit :
07 juin 2017 21:41
10h30 le mec parle de chrono.....mouahhhh Ç est de la rando ton allure !!!!!
Tu as très bien compris qu'il parle de chrono pour lui, ou pour chacun à son propre niveau.
T'es d'un lourd, parfois...
Je pense sincèrement que c'était ironique et qu'il faut se détendre :wink:
Salut,
tu lisais le forum depuis de nombreuses années avant de t'inscrire l'an dernier ? Car il y a un looooooooooong historique sur le sujet.
Gadagne m'intéresse quand il partage sa (grande) expertise, et il me fait rire quand il utilise le ton caustique incriminé pour faire redescendre quelqu'un qui se la raconte. Mais quand c'est pour bâcher quelqu'un qui est resté normal, c'est lourd. Heureusement, c'est parfois, comme indiqué.
Il n'a pas de second degré ici. Mais il le dit lui-même, il y a un monde entre le personnage Gadagne et le Benjamin de la vraie vie. C'est très commun sur les forums.

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chocho
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Re: Frenchman

Message non lu par chocho » 09 juin 2017 12:16

A J- 351 je suis le 54° inscrits :sm2:
2018 :


FRENCHMAN

Half Royan

dagui
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Re: Frenchman

Message non lu par dagui » 09 juin 2017 20:03

Bonjour à tous si d'autres parmi vous on fait ce triathlon j'aimerai entendre leurs avis car je souhaiterai faire mon 1er XL l'année prochaine mais j'hésite sur la destination.

N'est il pas dur vu le parcours plat d'être tous le temps en prise et de ne pas avoir de moment en descente pour récupérer qq peu?

J'aimerai avoir vos avis

Merci

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Yo L
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Re: Frenchman

Message non lu par Yo L » 10 juin 2017 15:17

Si tu veux un max de descente pour récupérer, l'Alpsman ou l'Atriman me semble tout indiqué :oops:
Sinon, t'as la réponse dans ta question ... bonne course

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Jaginho
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Re: Frenchman

Message non lu par Jaginho » 11 juin 2017 07:19

dagui a écrit :
09 juin 2017 20:03
Bonjour à tous si d'autres parmi vous on fait ce triathlon j'aimerai entendre leurs avis car je souhaiterai faire mon 1er XL l'année prochaine mais j'hésite sur la destination.

N'est il pas dur vu le parcours plat d'être tous le temps en prise et de ne pas avoir de moment en descente pour récupérer qq peu?

J'aimerai avoir vos avis

Merci
La question est : veux-tu pt un temps ou pas ?

Si oui, Frenchman est ton XXL avec un vélo digne d'un home trainer, tu es tranquille de ce coté.

Si tu t'en fou, vas ailleurs, tu t'amuseras plus avec un parcours plus diversifié.

Le retour que j'ai de 3 personnes qui l'ont fait est conforme à ce que je te dis : les 3 voulaient pt un temps, ils l'ont fait mais n'y reviendront plus car le vélo est chiant. L'orga est nickel, pas de souci. Pour info, comme dit plus haut, le gap de gain n'est pas négligeable, un mec a fait Nice 3 ans d'affilé, 3 fois juste au-dessus de 12h (12h02 au mieux, 12h07 au moins bien, régulier le gonz) et il fait -11h15 au Frenchman. Sur le vélo il gagne bcp (25' de mémoire) en étant moins fatigué (t'as pas col de l'ecre avec 21km à 6% moyenne) et du coup, il gagne aussi au marathon.

Quant à ta question de récup, pour moi tu peux récup sur plat, le maintien de la position aéro se travaille à l'entrainement tout en sachant que tu peux aussi varier un peu.
« L'entraineur médiocre parle, le bon explique, le super démontre et le meilleur inspire. » (John Kessel)

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chocho
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Re: Frenchman

Message non lu par chocho » 12 juin 2017 12:21

J-348
FrenchMan 2018 : 76 inscriptions.
2018 :


FRENCHMAN

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Mirko
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Re: Frenchman

Message non lu par Mirko » 12 juin 2017 12:44

Yo!
J'y étais cette année pour tenter de me réconcilier avec le format IM... C'est largement réussi!
J'y retourne en 2018! :sm3:
Tschüss

Echoes
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Re: Frenchman

Message non lu par Echoes » 12 juin 2017 12:56

Jaginho a écrit :
11 juin 2017 07:19

La question est : veux-tu pt un temps ou pas ?

Si oui, Frenchman est ton XXL avec un vélo digne d'un home trainer, tu es tranquille de ce coté.

Si tu t'en fou, vas ailleurs, tu t'amuseras plus avec un parcours plus diversifié.

Le retour que j'ai de 3 personnes qui l'ont fait est conforme à ce que je te dis : les 3 voulaient pt un temps, ils l'ont fait mais n'y reviendront plus car le vélo est chiant. L'orga est nickel, pas de souci. Pour info, comme dit plus haut, le gap de gain n'est pas négligeable, un mec a fait Nice 3 ans d'affilé, 3 fois juste au-dessus de 12h (12h02 au mieux, 12h07 au moins bien, régulier le gonz) et il fait -11h15 au Frenchman. Sur le vélo il gagne bcp (25' de mémoire) en étant moins fatigué (t'as pas col de l'ecre avec 21km à 6% moyenne) et du coup, il gagne aussi au marathon.

Quant à ta question de récup, pour moi tu peux récup sur plat, le maintien de la position aéro se travaille à l'entrainement tout en sachant que tu peux aussi varier un peu.


Bonjour,

Désolé j'ai fait le Frenchman et je suis pas tout à fait d'accord.

Certes on gagne du temps par rapport à Nice qui présente quand même dans les 2.000 de D+ avec un long col

MAIS il faut s'imaginer qu'au Frenchman le D+ par tour est de l'ordre de 25m. Il n'y à même pas un pont d'autoroute à gravir, la principale difficulté est ... un dos d'âne.
DONC il faut pédaler sans cesse pendant 180km, et être posé à la perfection pour ne pas souffrir du dos.

La sensation de fraîcheur que rapporte ton ami est peut-être simplement psychologique car, à Nice, tu descends pendant 50km dans le dernier tiers du parcours donc les jambes ont largement le temps de revenir. Je parle pas d'Embrun ou un IM de montagne où là, les jambes sont grillées a T2.

Pour le coup j'ai trouvé que pédaler non stop pendant 180km sans le moindre moment de repos était au moins aussi éprouvant qu'un parcours roulant avec des petites bosses et quelques descentes sympa.
Nice ne rentre pas dans la catégorie des IM roulant, même si c'est pas embrun non plus.


Alors pour conclure, toutes proportions gardées, le Frenchman est rapide et très roulant, et c'est sûrement un bon IM pour commencer le XXL, ou pour claquer un record perso, mais le plat absolu du parcours est à appréhender comme une particularité à entraîner, car, justement, je pense que c'est plutôt négatif pour la course à pieds.

Qu'en ont pensé d'autres ?

Mirko
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Re: Frenchman

Message non lu par Mirko » 12 juin 2017 13:04

Echoes a écrit :
12 juin 2017 12:56
Jaginho a écrit :
11 juin 2017 07:19

La question est : veux-tu pt un temps ou pas ?

Si oui, Frenchman est ton XXL avec un vélo digne d'un home trainer, tu es tranquille de ce coté.

Si tu t'en fou, vas ailleurs, tu t'amuseras plus avec un parcours plus diversifié.

Le retour que j'ai de 3 personnes qui l'ont fait est conforme à ce que je te dis : les 3 voulaient pt un temps, ils l'ont fait mais n'y reviendront plus car le vélo est chiant. L'orga est nickel, pas de souci. Pour info, comme dit plus haut, le gap de gain n'est pas négligeable, un mec a fait Nice 3 ans d'affilé, 3 fois juste au-dessus de 12h (12h02 au mieux, 12h07 au moins bien, régulier le gonz) et il fait -11h15 au Frenchman. Sur le vélo il gagne bcp (25' de mémoire) en étant moins fatigué (t'as pas col de l'ecre avec 21km à 6% moyenne) et du coup, il gagne aussi au marathon.

Quant à ta question de récup, pour moi tu peux récup sur plat, le maintien de la position aéro se travaille à l'entrainement tout en sachant que tu peux aussi varier un peu.


Bonjour,

Désolé j'ai fait le Frenchman et je suis pas tout à fait d'accord.

Certes on gagne du temps par rapport à Nice qui présente quand même dans les 2.000 de D+ avec un long col

MAIS il faut s'imaginer qu'au Frenchman le D+ par tour est de l'ordre de 25m. Il n'y à même pas un pont d'autoroute à gravir, la principale difficulté est ... un dos d'âne.
DONC il faut pédaler sans cesse pendant 180km, et être posé à la perfection pour ne pas souffrir du dos.

La sensation de fraîcheur que rapporte ton ami est peut-être simplement psychologique car, à Nice, tu descends pendant 50km dans le dernier tiers du parcours donc les jambes ont largement le temps de revenir. Je parle pas d'Embrun ou un IM de montagne où là, les jambes sont grillées a T2.

Pour le coup j'ai trouvé que pédaler non stop pendant 180km sans le moindre moment de repos était au moins aussi éprouvant qu'un parcours roulant avec des petites bosses et quelques descentes sympa.
Nice ne rentre pas dans la catégorie des IM roulant, même si c'est pas embrun non plus.


Alors pour conclure, toutes proportions gardées, le Frenchman est rapide et très roulant, et c'est sûrement un bon IM pour commencer le XXL, ou pour claquer un record perso, mais le plat absolu du parcours est à appréhender comme une particularité à entraîner, car, justement, je pense que c'est plutôt négatif pour la course à pieds.

Qu'en ont pensé d'autres ?
J'en pense que celui qui passe des séances de 5h de HT en position aéro, il peut envisager sereinement le Frenchman ;-)
Mais en effet c'est une spécificité à travailler largement en amont de la course... Tout comme celui qui prépare un IM montagneux, il va bouffer des cols. Celui qui prépare le Frenchman, qu'il bouffe du HT!

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Jaginho
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Re: Frenchman

Message non lu par Jaginho » 12 juin 2017 14:34

Mirko a écrit :
12 juin 2017 13:04
Echoes a écrit :
12 juin 2017 12:56
Jaginho a écrit :
11 juin 2017 07:19

La question est : veux-tu pt un temps ou pas ?

Si oui, Frenchman est ton XXL avec un vélo digne d'un home trainer, tu es tranquille de ce coté.

Si tu t'en fou, vas ailleurs, tu t'amuseras plus avec un parcours plus diversifié.

Le retour que j'ai de 3 personnes qui l'ont fait est conforme à ce que je te dis : les 3 voulaient pt un temps, ils l'ont fait mais n'y reviendront plus car le vélo est chiant. L'orga est nickel, pas de souci. Pour info, comme dit plus haut, le gap de gain n'est pas négligeable, un mec a fait Nice 3 ans d'affilé, 3 fois juste au-dessus de 12h (12h02 au mieux, 12h07 au moins bien, régulier le gonz) et il fait -11h15 au Frenchman. Sur le vélo il gagne bcp (25' de mémoire) en étant moins fatigué (t'as pas col de l'ecre avec 21km à 6% moyenne) et du coup, il gagne aussi au marathon.

Quant à ta question de récup, pour moi tu peux récup sur plat, le maintien de la position aéro se travaille à l'entrainement tout en sachant que tu peux aussi varier un peu.


Bonjour,

Désolé j'ai fait le Frenchman et je suis pas tout à fait d'accord.

Certes on gagne du temps par rapport à Nice qui présente quand même dans les 2.000 de D+ avec un long col

MAIS il faut s'imaginer qu'au Frenchman le D+ par tour est de l'ordre de 25m. Il n'y à même pas un pont d'autoroute à gravir, la principale difficulté est ... un dos d'âne.
DONC il faut pédaler sans cesse pendant 180km, et être posé à la perfection pour ne pas souffrir du dos.

La sensation de fraîcheur que rapporte ton ami est peut-être simplement psychologique car, à Nice, tu descends pendant 50km dans le dernier tiers du parcours donc les jambes ont largement le temps de revenir. Je parle pas d'Embrun ou un IM de montagne où là, les jambes sont grillées a T2.

Pour le coup j'ai trouvé que pédaler non stop pendant 180km sans le moindre moment de repos était au moins aussi éprouvant qu'un parcours roulant avec des petites bosses et quelques descentes sympa.
Nice ne rentre pas dans la catégorie des IM roulant, même si c'est pas embrun non plus.

Alors pour conclure, toutes proportions gardées, le Frenchman est rapide et très roulant, et c'est sûrement un bon IM pour commencer le XXL, ou pour claquer un record perso, mais le plat absolu du parcours est à appréhender comme une particularité à entraîner, car, justement, je pense que c'est plutôt négatif pour la course à pieds.

Qu'en ont pensé d'autres ?
J'en pense que celui qui passe des séances de 5h de HT en position aéro, il peut envisager sereinement le Frenchman ;-)
Mais en effet c'est une spécificité à travailler largement en amont de la course... Tout comme celui qui prépare un IM montagneux, il va bouffer des cols. Celui qui prépare le Frenchman, qu'il bouffe du HT!
Oui t'es en gestion de course et c'est clairement un bon tri pour débuter le long.

Après, c'est comme le marathon à Nice, tu sais que mentalement c'est un truc de fou... à toi de bien te préparer. Tu fais le frenchman, tu sais que tu vas faire du HT pendant 5h30, cela te permet de pt un temps mais tu as le temps de déprimer :-(
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Mirko
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Localisation : Orcières (05)

Re: Frenchman

Message non lu par Mirko » 12 juin 2017 16:24

Jaginho a écrit :
12 juin 2017 14:34
Mirko a écrit :
12 juin 2017 13:04
Echoes a écrit :
12 juin 2017 12:56




Bonjour,

Désolé j'ai fait le Frenchman et je suis pas tout à fait d'accord.

Certes on gagne du temps par rapport à Nice qui présente quand même dans les 2.000 de D+ avec un long col

MAIS il faut s'imaginer qu'au Frenchman le D+ par tour est de l'ordre de 25m. Il n'y à même pas un pont d'autoroute à gravir, la principale difficulté est ... un dos d'âne.
DONC il faut pédaler sans cesse pendant 180km, et être posé à la perfection pour ne pas souffrir du dos.

La sensation de fraîcheur que rapporte ton ami est peut-être simplement psychologique car, à Nice, tu descends pendant 50km dans le dernier tiers du parcours donc les jambes ont largement le temps de revenir. Je parle pas d'Embrun ou un IM de montagne où là, les jambes sont grillées a T2.

Pour le coup j'ai trouvé que pédaler non stop pendant 180km sans le moindre moment de repos était au moins aussi éprouvant qu'un parcours roulant avec des petites bosses et quelques descentes sympa.
Nice ne rentre pas dans la catégorie des IM roulant, même si c'est pas embrun non plus.

Alors pour conclure, toutes proportions gardées, le Frenchman est rapide et très roulant, et c'est sûrement un bon IM pour commencer le XXL, ou pour claquer un record perso, mais le plat absolu du parcours est à appréhender comme une particularité à entraîner, car, justement, je pense que c'est plutôt négatif pour la course à pieds.

Qu'en ont pensé d'autres ?
J'en pense que celui qui passe des séances de 5h de HT en position aéro, il peut envisager sereinement le Frenchman ;-)
Mais en effet c'est une spécificité à travailler largement en amont de la course... Tout comme celui qui prépare un IM montagneux, il va bouffer des cols. Celui qui prépare le Frenchman, qu'il bouffe du HT!
Oui t'es en gestion de course et c'est clairement un bon tri pour débuter le long.

Après, c'est comme le marathon à Nice, tu sais que mentalement c'est un truc de fou... à toi de bien te préparer. Tu fais le frenchman, tu sais que tu vas faire du HT pendant 5h30, cela te permet de pt un temps mais tu as le temps de déprimer :-(
Pas déprimé pendant 1 seule seconde. Le nez sur la roue avant et focus sur ce que j'avais à faire... Le reste c'est fioriture.

dagui
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Re: Frenchman

Message non lu par dagui » 12 juin 2017 21:07

Merci pour vos réponses à ce que je comprend idéal pour un premier IM surtout pour un normand avec une région plutôt plate

Gadagne
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Re: Frenchman

Message non lu par Gadagne » 13 juin 2017 05:51

ça dépend de ses qualités, de son entrainement et surtout de sa motivation, certains sont des compétiteurs acharnés donc peut importe le circuit ils savent se faire mal, d'autres ne sont pas habitués à une certaine souffrance, pas doués et qui veulent que ce soit un minimum ludique ce qui peut se comprendre :idea:
Le bonheur :D

Echoes
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Re: Frenchman

Message non lu par Echoes » 13 juin 2017 11:14

Gadagne a écrit :
13 juin 2017 05:51
ça dépend de ses qualités, de son entrainement et surtout de sa motivation, certains sont des compétiteurs acharnés donc peut importe le circuit ils savent se faire mal, d'autres ne sont pas habitués à une certaine souffrance, pas doués et qui veulent que ce soit un minimum ludique ce qui peut se comprendre :idea:
Oui clairement l'idée est là, il faut s'attendre à une introspection de 5h (+/- 30min) car c'est pas le paysage, ni le dénivelé qui va te changer les idées au Frenchman.

A mon humble avis, je ne suggérerais pas le Frenchman comme 1er IM, surtout si la distance t'effraie. j'aurais suggéré un truc un peu plus vivant sur le vélo.

La course à pieds par contre ça va y a du monde tout du long et ça c'est cool.

noof
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Re: Frenchman

Message non lu par noof » 13 juin 2017 13:21

A contrario, on peut également suggérer de se lancer sur un 1er IM avec le Frenchman.
Il n'y a pas tromperie sur la marchandise : c'est plat.
Pas de bosse inopinée (d'ailleurs le terme de "bosse" ne revêt pas la même signification selon les coureurs, d'où parfois des surprises !), pas de passage plus pentu que ce qu'on avait anticipé.
Donc pas de calcul, pas de gamberge, ce qui peut faciliter la gestion d'une première épreuve de ce type et avoir un côté "rassurant".

Ca dépend évidemment aussi du caractère (tout le monde ne s'accommode pas d'un mode vraiment typé "contre la montre" sur le Frenchman), et du mode d'entraînement.

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