Marathon de Paris

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sebsoupe
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Marathon de Paris

Message non lu par sebsoupe » 24 mars 2016 22:20

http://www.schneiderelectricparismarath ... s/parcours
le dimanche 3 avril à 8h45

J-10 pour mon 10ème marathon (4ème à Paris)
Paris 2001 3h51
Lyon 2001 3h31
Paris 2002 3h06
Lyon 2003 2h55
Lyon 2012 3h33
Annecy 2013 3h17
Lyon 2013 3h13
Lyon 2014 3h11
Paris 2015 3h05
Vichy 2015 3h39

objectif <3h (voir nouveau PR??? )
dossard 3285 Tag Heuer

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sebsoupe
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Re: Marathon de Paris

Message non lu par sebsoupe » 25 mars 2016 10:42

le parcours

Image

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sebsoupe
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Re: Marathon de Paris

Message non lu par sebsoupe » 31 mars 2016 20:56

personne d'autre du forum??? :?:
Thierry, un sub3??? :sm2:

Morgan01
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Re: Marathon de Paris

Message non lu par Morgan01 » 04 avr. 2016 06:36

Alors ?

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sebsoupe
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Re: Marathon de Paris

Message non lu par sebsoupe » 04 avr. 2016 12:38

Classement réel :
627ème 02h57m00s SOUPE Sébastien (dossard 3285)

(4m12s/km)
km1 4'00.6
km2 4'08.7
km3 4'07.5
km4 4'05.4
km5 4'11.7
km6 4'08.3
km7 4'20.2
km8 4'09.7
km9 4'10.8
km10 4'09.7
km11 4'16.2
km12 4'09.6
km13 4'08.3
km14 4'11.5
km15 4'12.3
km16 4'17.8
km17 4'04.4
km18 4'07.7
km19 4'06.5
km20 4'02.9
km21 4'09.1
km22 4'05.7
km23 4'08.0
km24 4'09.2
km25 4'05.3
km26 4'10.5
km27 4'15.0
km28 4'10.7
km29 4'17.1
km30 4'17.0
km31 4'13.4
km32 4'14.7
km33 4'12.0
km34 4'16.1
km35 4'21.3
km36 4'22.9
km37 4'17.3
km38 4'21.0
km39 4'18.9
km40 4'14.8
km41 4'20.6
km42 4'10.9
km42,195 39.5

mathieu
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Re: Marathon de Paris

Message non lu par mathieu » 04 avr. 2016 12:44

C'est un super temps ! être sous la barre des 3hrs est un belle objectif.
Qd tu as fait plus de 3h20-3h30, c'est du à un manque d'entrainement ? un craquage pendant la course ?

vic
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Re: Marathon de Paris

Message non lu par vic » 04 avr. 2016 13:16

Bravo pour le sub 3 !!!
Dommage pour le PR
Merci pour le partage !
Bonne récup.

:wink:
Dans un an, top number one en nombre de vues.
Manneken de retour, quelle colle........! Au d'ssus, c'est l'soleil !

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FrancoisTRI
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Re: Marathon de Paris

Message non lu par FrancoisTRI » 04 avr. 2016 16:18

Félicitation!...

Et si on fait une règle de trois (2015/2016) : cela augure d'une belle perf à Vichy cette année! :wink:

Bon courage / réussite pour la suite de ta saison :)
Fan du programme de Jens http://www.jensvoigtfacts.com/

claude
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Re: Marathon de Paris

Message non lu par claude » 04 avr. 2016 17:25

Bravo !
Avec pour respecter la tradition le "petit coup de moins bien" a partir du km 30... et le dernier km à la charge.
:sm2:
Claude

flu
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Re: Marathon de Paris

Message non lu par flu » 04 avr. 2016 19:33

Félicitations . La perf est d'autant plus belle qu'elle a été annoncée !

NB : On a vu Tony Moulai , qui courait avec les filles. Il n'a pu suivre leurs rythmes mais signe un très beau 2h36. Hallucinant la vitesse des kenyanes ...

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sebsoupe
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Re: Marathon de Paris

Message non lu par sebsoupe » 04 avr. 2016 21:39

Merci à tous pour les félicitations, ça fait plaisir :wink:
mathieu a écrit :Qd tu as fait plus de 3h20-3h30, c'est du à un manque d'entrainement ? un craquage pendant la course ?
j'ai débuté la course à pied en 2001 pour le Marathon de Paris, du coup j'ai vite progressé et gagné presque 1h en 2ans et 4 courses, puis j'ai eu un accident de moto et j'ai arrêté le sport pendant plusieurs année (+ les changements de vie familiale et professionnelle)
En 2012 j'ai voulu revenir sur marathon après 2~3ans de reprise et quelques 10 et surtout semi, et les bons souvenirs de ma dernière perf en tête (mon record perso)
Mais avec les années en + et les sorties longues en difficulté, je me suis pris le mur pour la première fois de ma vie : je partais pour <3h20 et j'ai souffert pour finir en 3h33...
Donc depuis je travaille pour revenir à mon meilleur niveau et améliorer mon temps à chaque épreuve ;)
à suivre!!!

Penaud
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Re: Marathon de Paris

Message non lu par Penaud » 05 avr. 2016 06:43

flu a écrit :Félicitations . La perf est d'autant plus belle qu'elle a été annoncée !

NB : On a vu Tony Moulai , qui courait avec les filles. Il n'a pu suivre leurs rythmes mais signe un très beau 2h36. Hallucinant la vitesse des kenyanes ...
Quand tu vaux autour de 30 mn au 10km, 2h36 est un mauvais temps. Je suis certain qu'il visait autour de 2h25.

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TAZ
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Re: Marathon de Paris

Message non lu par TAZ » 05 avr. 2016 06:55

Penaud a écrit :Quand tu vaux autour de 30 mn au 10km, 2h36 est un mauvais temps. Je suis certain qu'il visait autour de 2h25.
Tony a eu une prépa perturbée, il a finalement couru avec son frère Jérémy en 2h36. Sinon effectivement, l'objectif était effectivement de courir sous les 2h25.

mathieu
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Re: Marathon de Paris

Message non lu par mathieu » 05 avr. 2016 19:15

Tony le faisait pas avec qqu'un de sa famille ?
Il finit dans le même temps qu'un autre "Moulai".

h-tri
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Re: Marathon de Paris

Message non lu par h-tri » 05 avr. 2016 20:10

mathieu a écrit :Tony le faisait pas avec qqu'un de sa famille ?
Il finit dans le même temps qu'un autre "Moulai".
Il a mis son résumé sur sa page Facebook :
-------------------------------
Me voilà donc finisher du marathon de Paris! Que de plaisir et d'émotions!! Un peu de douleur certes, mais, occultée par une arrivée pleine d'émotions avec mon frère.

Ce dimanche matin donc, le soleil était au Rdv, les rues grouillaient de sportifs,les Champs Elysées nous étaient réservés et nous allions être plus de 40000 à fouler le pavé parisien!
Installé dans le sas préférentiel, attendant sans stress aucun le départ, nous fûmes retardés de qq 15" par la 1ère ligne. ??? L'étonnement se transforma en énervement, et je descendis les Champs tambours battant! 1km plus loin, j'avais rejoint le groupe de filles.
C'est alors que commença 20km de bonheur : les bonnes sensations me permirent de m'imprégner de l'atmosphère, de savourer les encouragements des spectateurs, et de profiter de la beauté de Paris! Concorde, Rivoli, le Louvre, Bastille, Porte Dorée, puis Vincennes, j'affichais ma mine radieuse des grands jours!
De plus, en étant avec les filles de tête, j'eus le droit à l'honneur des caméras de FranceTv , qui retransmirent ma trogne à la télé!

Je n'avais pas prévu de courir sur ces bases de 2h25, étant données mes sensations exécrables depuis plusieurs semaines. Mais voilà, on ne se refait pas! Un dossard, et ça repart! Je dois rajouter que je me devais de relever le pari de mon Isostar's Team manager, qui m'avait promis une bouteille de champagne si je battais la 1ère fille! Et oui, je suis joueur! Mais j'ai perdu! Car est arrivé le semi-marathon!
(1h12'30").
Le lièvre enclencha la 4ème. Nous priment 1kmh. Les uns et les unes sautèrent irrémédiablement, et ils ne restèrent plus que 4 championnes, 1 lièvre et 1 inconscient!
Les quais de Seine sonnèrent la fin des festivités. Je continuais donc à mon propre rythme, tant pis pour le champagne.
Concentré et les yeux rivés sur le bitume, je rejoignais le 30eme km déjà bien entamé et mes jambes étaient tellement douloureuses que je n'arrivais plus à dépasser les 14kmh.
Commença le calvaire!
Le passage au 31eme, au stand ‪#‎isostar‬ , m'acheva. Et malgré les encouragements du Team -merci Guillaume, Manu, Sophie et Helene- je ne pus sortir de ma zone d'ombre. J'enchainais alors 10km à 13,8km/h!!


Je dus attendre le 40eme km pour avoir un coup de boost!
Une petite pression sur le dos. Je tourne, non pas la tête -trop difficile!- mais l'œil gauche. Et le frangin me double. Gloups. Il reste 2km. Et l'histoire sera trop belle si on finit ensemble! Par contre, va falloir se mettre les doigts dans la prise si je veux suivre! Allez go!
Et comme dans un rêve, j'oublie mes tourments, je me relance, nous nous relayons, et nous arrivons au km42. Rond point de la Porte Dauphine, clignotant à droite, ça y est , nous la voyons cette ligne d'arrivée! Et elle n'est qu'à 200m! Un sprint rageur à 16kmh

nous voit donc finir ensemble Jérémy et moi. Trop bon! Pas un mot partagé, mais une communion dans l'effort qui restera à jamais gravée!
C'est ça le sport!

Sinon, nous finissons 68eme en 2h36'55" . Et près à y retourner!
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