'OFF DE OUFFFFF'©, l'ironman off de OLT

Annonces, infos, résultats et lives sur toutes les courses! Vos comptes rendus de courses sont aussi les bienvenus!
loca
Messages : 212
Enregistré le : 20 juil. 2013 17:51

Re: 'OFF DE OUFFFFF'©, l'ironman off de OLT

Message non lu par loca » 07 mai 2016 21:05

BONSOIR A TOUS
je relance les épreuves en off , pour moi cette été un half dans la région de cevennes , natation au barrage de camboux , le vélo avec 91 km 1470 m de dénivelé positive et 21 km avec 240 m de dénivelé positive dans les alentours de la ville d'Ales dans le Gard , date pas décide encore . sera une répétition pour un full en octobre si ça passe bien .

tri-yann
Messages : 1414
Enregistré le : 25 févr. 2009 17:36

Re: 'OFF DE OUFFFFF'©, l'ironman off de OLT

Message non lu par tri-yann » 07 mai 2016 21:30

Ma région de vacance depuis 4 ans, ma belle-famille à une maison à Soustelle ! Donc je connais bien le lac et ainsi que les cols autour. N'hésite pas à partager ton itinéraire vélo ;) J'y vais dans une semaine mais en mode balade au vu de mon niveau après une coupure de presque un an et une reprise très progressive depuis un mois ! Mais vivement que je retrouve mon col de la Baraque ^^
Entrainement dure, compétition facile qui disait ! Mon c** wé ! Ça ne doit pas s'appliquer au triathlon....

loca
Messages : 212
Enregistré le : 20 juil. 2013 17:51

Re: 'OFF DE OUFFFFF'©, l'ironman off de OLT

Message non lu par loca » 07 mai 2016 23:25

pour le vélo , départ du lac de camboux , direction le castanet , col de pendedis , st martin de boubaux , cendras , la tour , pole mecanique d'ales st martin de valgalgues , le pradel , portes , la tavernole , col de la begude , ste cecile d'andorge et le galissard . 91 km 1469 m de dénivelé +

loca
Messages : 212
Enregistré le : 20 juil. 2013 17:51

Re: 'OFF DE OUFFFFF'©, l'ironman off de OLT

Message non lu par loca » 08 mai 2016 15:17

lopez camelo a écrit :pour le vélo , départ du lac de camboux , direction le castanet , col de pendedis , st martin de boubaux , cendras , la tour , pole mecanique d'ales st martin de valgalgues , le pradel , portes , la tavernole , col de la begude , ste cecile d'andorge et le galissard . 91 km 1469 m de dénivelé +

l'option 2 , PREMIER TOUR : départ du lac ste cecile , la begude , portes , la grand combe , cendras , la croix de vent , la baraque branoux les taillades , DEUXIEME TOUR : lac de camboux ste cecile , la begude , porte , la grand combe le galissard ,plus simple pour les ravito fait pas loin de la maison et simplifier la tache a ma famille , mais 1588 m de dénivelé + . :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

tri-yann
Messages : 1414
Enregistré le : 25 févr. 2009 17:36

Re: 'OFF DE OUFFFFF'©, l'ironman off de OLT

Message non lu par tri-yann » 08 mai 2016 16:13

lopez camelo a écrit :
lopez camelo a écrit :pour le vélo , départ du lac de camboux , direction le castanet , col de pendedis , st martin de boubaux , cendras , la tour , pole mecanique d'ales st martin de valgalgues , le pradel , portes , la tavernole , col de la begude , ste cecile d'andorge et le galissard . 91 km 1469 m de dénivelé +

l'option 2 , PREMIER TOUR : départ du lac ste cecile , la begude , portes , la grand combe , cendras , la croix de vent , la baraque branoux les taillades , DEUXIEME TOUR : lac de camboux ste cecile , la begude , porte , la grand combe le galissard ,plus simple pour les ravito fait pas loin de la maison et simplifier la tache a ma famille , mais 1588 m de dénivelé + . :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
L'option 2 te permet de t’échauffer un peu avant les hostilités ... D'un autre coté j’aime beaucoup le col de pendedis par Castenet, le pourcentage moyen n'est pas très haut parce que tu as quelques replat voire petite descente mais en contrepartie des petits raidarts qui font bien mal aux pattes ! :D
Entrainement dure, compétition facile qui disait ! Mon c** wé ! Ça ne doit pas s'appliquer au triathlon....

loca
Messages : 212
Enregistré le : 20 juil. 2013 17:51

Re: 'OFF DE OUFFFFF'©, l'ironman off de OLT

Message non lu par loca » 08 mai 2016 16:20

oui c 'est mieux le parcours 1 aprés 2 km de natation , ou je ne suis pas une fleche et moins de voitures et plus de nature , après je regarde pour la sécurité , on sais jamais
. quand tu sers dans la région si tu veux rouler un peu dit moi on s'organise une sortie tranquille sans dénivelé vers la plaine

loca
Messages : 212
Enregistré le : 20 juil. 2013 17:51

Re: 'OFF DE OUFFFFF'©, l'ironman off de OLT

Message non lu par loca » 07 juil. 2016 16:59

voila , date fixe pour le premier off de ouff des cévennes , au programme dimanche 10 juillet un M pour commencer et a la fin de mois un L , suivi dans le mois d' août des M et L sur des autres parcours en natation vélo et cap , ou bien un IM vers septembre/octobre

je raconterais tout ça dimanche soir

Gus0
Messages : 109
Enregistré le : 26 avr. 2018 17:44

Re: 'OFF DE OUFFFFF'©, l'ironman off de OLT

Message non lu par Gus0 » 09 sept. 2018 19:33

voila je relance le off d'oufffff , ce matin je parti 7h30 pour une heure de natation au gardon d'ales suivi du parcours du triathlon du gardon fait 2 x 95 km en 4 h et parti pour 20 km de cap en 2 h , beau enchaînement de 7h20 avec les pauses pour manger et pipi .
le programme de 2019 est base sur 2 courses le chemin de Stevenson entre la haute loire ( lac de bouchet ) et ales dans le gard normalement cette fois ci sera avec des collègues du club en ambiance rando 2.6 km de natation , 120 km de vélo et 32 km de cap ,puis le xxl occitaman .

Avatar de l’utilisateur
chocho
Messages : 1792
Enregistré le : 12 nov. 2004 18:17
Localisation : COUTRAS USAT.

Re: 'OFF DE OUFFFFF'©, l'ironman off de OLT

Message non lu par chocho » 09 sept. 2018 21:16

Gus0 a écrit :
09 sept. 2018 19:33
voila je relance le off d'oufffff , ce matin je parti 7h30 pour une heure de natation au gardon d'ales suivi du parcours du triathlon du gardon fait 2 x 95 km en 4 h et parti pour 20 km de cap en 2 h , beau enchaînement de 7h20 avec les pauses pour manger et pipi .
le programme de 2019 est base sur 2 courses le chemin de Stevenson entre la haute loire ( lac de bouchet ) et ales dans le gard normalement cette fois ci sera avec des collègues du club en ambiance rando 2.6 km de natation , 120 km de vélo et 32 km de cap ,puis le xxl occitaman .

190 km en 4 heures :!: :?:
2018 :


FRENCHMAN

Half Royan

geraud
Messages : 3273
Enregistré le : 02 sept. 2009 08:24
Localisation : Correze

Re: 'OFF DE OUFFFFF'©, l'ironman off de OLT

Message non lu par geraud » 10 sept. 2018 05:48

Le parcours velo au triathlon du gardon fait 47km :wink:
Il a du vouloir dire 2*47, soit 95

Gus0
Messages : 109
Enregistré le : 26 avr. 2018 17:44

Re: 'OFF DE OUFFFFF'©, l'ironman off de OLT

Message non lu par Gus0 » 10 sept. 2018 05:57

oui , exact Geraud 2 x 47.5 milles excuses pour le erreur

Répondre