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Salut à tous
Après 6 mois de coupure zwift (je préférè encore la vraie route ) j'ai fait un workout aujourd'hui et il y avait 235w pendant 1'30. Pourtant j'étais sur le 52x11 mais je devait être à 120rpm pour atteindre la cible oO Ca m'a jamais fait ça cet hiver, pourtant j'ai appuyée sur la touche ''+'' pour augmenter la résistance du HT mais la différence est vraiment sensible ! Une solution; explication ?
Sportivement

J ai eu le probleme parfois en oubliant d activer le mode ERG.

Le problème avec le mode RGE c'est que si tu paramètre la mauvaise FTP au départ, la qualité de ton workouts en patie, et vu que cela fait plus de 6 mois que je n'ai paq fait de test FTP, j'aurais voulu éviter. Même sans ça, le mode RGE te prive du plaisir de t'exploser les jambes sur la dernière série alors je voulais l'éviter

Le libre choix !
Perso je n’aime pas sortir lorsqu’il fait trop froid ou qu’il pleut...

Mais si le seul choix est de ne pas faire de home traîner car ce n’est pas bien en tant que triathlete ou culcliste alors tant pis pour moi..

Je te redirige sur le post dédié . Ici tu as déjà plein d’informations.
Alors où tu peux faire des sorties de 1-2-3-4-5-6-7-8-9.... heures sur Zwift. J’ai fais au début des sorties jusqu’a 3 heures, maintenant je ne fais que des sorties entraînements du site , cela fait coupe déjà 1 heures , 1 heures 30 , avec des TSS proche de 100 , donc avec le reste c’est déjà bien assez .

Depuis peu je me lance à faire les entrainements de Zwift .

Mardi dernier j'arrive pour la première fois à faire "the polish" une séance TT très très dure, jusque là soi je ne l'avais pas terminée soi j'avais baissé ma FTP .

Là à 288w(test à prévoir ?) j'ai serré les dents mais YES !

3 jours pour récupérer de façon active (2 sorties de 2h cool) et samedi, aidé de mon nouveau vélo chrono je tape un record sur un partiel, idem dimanche, et pas que des PR, des KOM, inaccessibles jusqu'à présent .

En y allant avec prudence je pense que ces séances vont m'aider, j'ai beaucoup couru sur Zwift l'an dernier, j'en ferais d'autres, j'ai bientôt le tron Bike, on verra si ça aide tant que ça

Je pense qu'on est plutôt d'accord pour dire que les entrainements Zwift sont en général bien fait.
Par contre, j'ai vu qu'ils sont ajoutés des plans d'entrainements (je ne sais pas depuis quand mais l'hiver dernier ce n'était pas présenté de la même façon).
Certains ont déjà pu les tester ? Des retours possible ?
merci

Ma femme a fait quelques "gravel" vu qu'elle va s'enquiller la saison de cyclo-cross ,je lui demanderai

Gadagne a écrit : ↑08 oct. 2018 09:13 Ma femme a fait quelques "gravel" vu qu'elle va s'enquiller la saison de cyclo-cross ,je lui demanderai

Merci

j'ai pas fait les plans car je trouve qu ils sont vraiment oriente cycliste et pas triathlon avec rarement moins de 5-6 entrainements semaine. Mais egalement j avais regarde ca l hiver dernier ca a peut etre evolue depuis.

Je viens de me refaire une course , pas fait depuis 6 mois, j’avais oublié comment ça tartinait! Par contre mauvaise ambiance les autres ne vous attendent pas, des égoïstes!

en vrai quand tu fais une cyclo on t'attend ?

Bien sûr, je signe des autographes en même temps, alors que sur l’ordi pas possible. Ça doit être l’explication, je n’en vois pas d’autres !

snowfree52 a écrit : ↑10 oct. 2018 17:18 en vrai quand tu fais une cyclo on t'attend ?

En vrai, tu comprends le second degré ?

Et toi tu le comprends?
J'aurais dû mettre un smiley ...

du coup je comprend plus en cyclo on attend ou pas ????