ZWIFT

Du vélo, aux lunettes de piscine en passant par les runnings pour parler matos c'est ici que ça se passe! Attention pas de petites annonces ou d'annonces commerciales ici (voir plus bas les forums dédiés à cela).
Matthieu S.
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Re: ZWIFT

Message non lu par Matthieu S. » 19 mars 2018 12:02

Un petit message pour remercier les intervenants de ce post pour tous les conseils et témoignages (aussi bon que le support Zwift :D ), grâce à vous et vos conseils, j'ai franchi le pas pourtant je suis le prototype du mec qui a horreur du home trainer et qui préfère pendre la grêle que de faire du surplace. Mais comme certain l'ont dit ici, le HT est incontournable pour celui qui veut préserver sa vie de famille, son implication professionnel et sa forme !

Donc pour renvoyer l'ascenseur, juste un petit retour sur l'utilisation que j'en fait depuis un mois si jamais certain cherchent des informations (comme j'ai pu le faire) sur l'utilisation de Zwift avec les rouleaux intelligents. Car j'ai opté pour cette solution avec des rouleaux ELITE ARION DIGITAL SMART B+.

Le rendu est vraiment bon, même si les rouleaux sont limités en puissance de résistance (400 W, donc si on a des gros cuissots, le mode ERG a ses limites, il faut jouer du dérailleur) et qu'il n'y a presque aucune inertie. On s'ennuie pas car il faut rouler "propre" pour pas se casser la gueule car si le coup de pédale est trop déséquilibré, soit on se dandine en latérale et on sort des rouleaux soit on donne des à coup vers l'avant (un peu comme quand on se met en danseuse) et sort des rouleaux par l'avant. Donc pour ça c'est une bonne école.

Par contre pour ceux qui veulent travailler les sprints, c'est plus chaud, ou alors il faut basculer sur un modèle avec oscillation avant/arrière (plus cher) ou se bricoler un support oscillant "maison", mais dans tous les cas, j'ai l'impression qu'une partie de la puissance part des les différents mouvements parasites (comme dans la vrai vie me direz-vous) alors que sur un HT fixe, la liaison "solide"renvoi la puissance dans le pédalier (quand c'est pas tout le HT qui bouge !). Donc pour jouer la gagne sur les courses on line, c'est clairement pas le meilleur outils.

Au niveau des petits inconvénients, je sais pas si c'est moi qui suis feignant, mais je trouve les exos Zwift pas tous hyper bien calibré. Par exemple les séances SST (sweet spot training), si je les fais à ma vrai FTP, je suis rincé avant la moitié de l'exo ! Idem sur des séance avec de très grosses intensité en pointe, à bloc, j'arrive même pas à atteindre la puissance que je devrais tenir 30s. C'est peut-être une question d'habitude et que ça va venir au fur et mesure, mais ça peut surprendre.

Enfin, mais ça, ça vient peut-être de la configuration et pas de l'équipement, j'ai des "trous" dans la transmission entre le HT et l'ordi. Donc en mode ERG notamment, quand on fait des intervalle courts, sur 1min ou 30s, si le rouleau met déjà 15/20s a ajuster la résistance à la puissance voulu... Donc il arrive (quand on a pas envie de toucher les derrailleur en permanence) qu'on pédale dans la semoule le temps que le rouleau se réveille.

Je reviens pas sur les bienfaits de l'entrainement sur Zwift car c'est commun à tous les utilisateurs mais juste un témoignage, après une période à peu près de 1,5 mois 100 % sur les rouleaux, ben j'ai jamais été aussi en forme sur une sortie (très) longue alors que j'ai jamais dépassé 1h40min sur les rouleaux.

Bref c'est bluffant !

nodejs53
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Re: ZWIFT

Message non lu par nodejs53 » 19 mars 2018 19:10

Matthieu S. a écrit :
19 mars 2018 12:02
Un petit message pour remercier les intervenants de ce post pour tous les conseils et témoignages (aussi bon que le support Zwift :D ), grâce à vous et vos conseils, j'ai franchi le pas pourtant je suis le prototype du mec qui a horreur du home trainer et qui préfère pendre la grêle que de faire du surplace. Mais comme certain l'ont dit ici, le HT est incontournable pour celui qui veut préserver sa vie de famille, son implication professionnel et sa forme !

Donc pour renvoyer l'ascenseur, juste un petit retour sur l'utilisation que j'en fait depuis un mois si jamais certain cherchent des informations (comme j'ai pu le faire) sur l'utilisation de Zwift avec les rouleaux intelligents. Car j'ai opté pour cette solution avec des rouleaux ELITE ARION DIGITAL SMART B+.

Le rendu est vraiment bon, même si les rouleaux sont limités en puissance de résistance (400 W, donc si on a des gros cuissots, le mode ERG a ses limites, il faut jouer du dérailleur) et qu'il n'y a presque aucune inertie. On s'ennuie pas car il faut rouler "propre" pour pas se casser la gueule car si le coup de pédale est trop déséquilibré, soit on se dandine en latérale et on sort des rouleaux soit on donne des à coup vers l'avant (un peu comme quand on se met en danseuse) et sort des rouleaux par l'avant. Donc pour ça c'est une bonne école.

Par contre pour ceux qui veulent travailler les sprints, c'est plus chaud, ou alors il faut basculer sur un modèle avec oscillation avant/arrière (plus cher) ou se bricoler un support oscillant "maison", mais dans tous les cas, j'ai l'impression qu'une partie de la puissance part des les différents mouvements parasites (comme dans la vrai vie me direz-vous) alors que sur un HT fixe, la liaison "solide"renvoi la puissance dans le pédalier (quand c'est pas tout le HT qui bouge !). Donc pour jouer la gagne sur les courses on line, c'est clairement pas le meilleur outils.

Au niveau des petits inconvénients, je sais pas si c'est moi qui suis feignant, mais je trouve les exos Zwift pas tous hyper bien calibré. Par exemple les séances SST (sweet spot training), si je les fais à ma vrai FTP, je suis rincé avant la moitié de l'exo ! Idem sur des séance avec de très grosses intensité en pointe, à bloc, j'arrive même pas à atteindre la puissance que je devrais tenir 30s. C'est peut-être une question d'habitude et que ça va venir au fur et mesure, mais ça peut surprendre.

Enfin, mais ça, ça vient peut-être de la configuration et pas de l'équipement, j'ai des "trous" dans la transmission entre le HT et l'ordi. Donc en mode ERG notamment, quand on fait des intervalle courts, sur 1min ou 30s, si le rouleau met déjà 15/20s a ajuster la résistance à la puissance voulu... Donc il arrive (quand on a pas envie de toucher les derrailleur en permanence) qu'on pédale dans la semoule le temps que le rouleau se réveille.

Je reviens pas sur les bienfaits de l'entrainement sur Zwift car c'est commun à tous les utilisateurs mais juste un témoignage, après une période à peu près de 1,5 mois 100 % sur les rouleaux, ben j'ai jamais été aussi en forme sur une sortie (très) longue alors que j'ai jamais dépassé 1h40min sur les rouleaux.

Bref c'est bluffant !
Merci du compte rendu,
Concernant tin home trainer a rouleaux, tu arrives a travailler la force avec ou c'est quand même assez dur ?

Matthieu S.
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Re: ZWIFT

Message non lu par Matthieu S. » 20 mars 2018 00:10

nodejs53 a écrit :
19 mars 2018 19:10
Merci du compte rendu,
Concernant tin home trainer a rouleaux, tu arrives a travailler la force avec ou c'est quand même assez dur ?
Pour travailler la force (je suis pas un grand spécialiste...) avec ces rouleaux, faut faire gaffe à deux choses :

- Si t'es un très très bon, tu vas avoir besoin de répondant et les 400W de résistance seront peut-être un peu juste. Pour mon cas, avec des cuissots de sauterelle qui n'a pas vu la pluie depuis longtemps, c'est laaaargement suffisant (53x11, aucune inertie et 400W de frein, ça laisse quand même un peu marge pour le commun des mortels);

- Les exercices de force se font avec une cadence de pédalage plutôt faible, du coup la force gyroscopique est moins stabilisatrice et c'est plus simple de se casser la gueule. Mais si tu as un bon équilibre (ou tu es bien à l'aise sur les rouleaux), ça pose pas de soucis. Je suis pas un artiste sur le vélo et à 40 rpm, ça tient sur les rouleaux.

Voilà.

titouan22560
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Re: ZWIFT

Message non lu par titouan22560 » 20 mars 2018 17:40

Bonjour à tous,

Alors voilà j'ai depuis quelques jours le home trainer elite direto que j'utilise avec zwift, j'utilise le bluetooth pour connecter le home trainer mais zwift ne reconnait que le capteur de puissance et de cadence mais pas la fonction "controllable" pour faire varier le résistance. Si vous aviez des idées à me donner ou si je vais devoir acheter une clé ant+. Merci d'avance.

FAYARD
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Re: ZWIFT

Message non lu par FAYARD » 20 mars 2018 17:58

titouan22560 a écrit :
20 mars 2018 17:40
Bonjour à tous,

Alors voilà j'ai depuis quelques jours le home trainer elite direto que j'utilise avec zwift, j'utilise le bluetooth pour connecter le home trainer mais zwift ne reconnait que le capteur de puissance et de cadence mais pas la fonction "controllable" pour faire varier le résistance. Si vous aviez des idées à me donner ou si je vais devoir acheter une clé ant+. Merci d'avance.
Toutes les 5 pages tu as la réponse à ton pb.
Fin des travaux sur le topic Ericd. Les modos bossent même le dimanche !!! :mrgreen:

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coleopt
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Re: ZWIFT

Message non lu par coleopt » 20 mars 2018 18:31

Bonjour à tous,

Alors voilà j'ai depuis quelques jours le home trainer elite direto que j'utilise avec zwift, j'utilise le bluetooth pour connecter le home trainer mais zwift ne reconnait que le capteur de puissance et de cadence mais pas la fonction "controllable" pour faire varier le résistance. Si vous aviez des idées à me donner ou si je vais devoir acheter une clé ant+. Merci d'avance.
Je n’ai jamais rien fait et cela à toujours fonctionner . Rapproche ton ordi du home traîner et regarde ce que cela fait.

titouan22560
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Re: ZWIFT

Message non lu par titouan22560 » 20 mars 2018 18:59

FAYARD a écrit :
20 mars 2018 17:58
titouan22560 a écrit :
20 mars 2018 17:40
Bonjour à tous,

Alors voilà j'ai depuis quelques jours le home trainer elite direto que j'utilise avec zwift, j'utilise le bluetooth pour connecter le home trainer mais zwift ne reconnait que le capteur de puissance et de cadence mais pas la fonction "controllable" pour faire varier le résistance. Si vous aviez des idées à me donner ou si je vais devoir acheter une clé ant+. Merci d'avance.
Toutes les 5 pages tu as la réponse à ton pb.
Sur les 20 dernières pages j'ai juste vu que ça venait peut être de mon pc qui n'est pas assez récent. Il a environ 4 ans. Je vais essayer de le rapprocher mais ça me paraît étonnant car il arrive à capter la puissance et cadence. Pour la connexion bluetooth j'utilise l'application zwift sur Android.

Jerome.A
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Re: ZWIFT

Message non lu par Jerome.A » 20 mars 2018 20:07

Rallonge USB et clefs ANT+ réglent generalement 90% des problèmes.
By failing to prepare you are preparing to fail

titouan22560
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Re: ZWIFT

Message non lu par titouan22560 » 20 mars 2018 21:08

Jerome.A a écrit :
20 mars 2018 20:07
Rallonge USB et clefs ANT+ réglent generalement 90% des problèmes.
Je pense que c'est ce que je vais devoir faire. J'aurais quand même voulu savoir pourquoi ça ne fonctionnait pas histoire de comprendre.

Jerome.A
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Re: ZWIFT

Message non lu par Jerome.A » 20 mars 2018 21:48

la réponse apparait plusieurs fois ds les 70 pages mais en gros, bluetooth c de la M... et sous l appellation Bt il y a bcp de protocole différents, et un ordi n aime pas être connecte a plusieurs Bt en meme temps....
By failing to prepare you are preparing to fail

titouan22560
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Re: ZWIFT

Message non lu par titouan22560 » 20 mars 2018 21:59

Merci de ta réponse, plus qu'à acheter une clé et une rallonge.

damy74
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Re: ZWIFT

Message non lu par damy74 » 22 mars 2018 20:54

Matthieu S. a écrit :
19 mars 2018 12:02
Un petit message pour remercier les intervenants de ce post pour tous les conseils et témoignages (aussi bon que le support Zwift :D ), grâce à vous et vos conseils, j'ai franchi le pas pourtant je suis le prototype du mec qui a horreur du home trainer et qui préfère pendre la grêle que de faire du surplace. Mais comme certain l'ont dit ici, le HT est incontournable pour celui qui veut préserver sa vie de famille, son implication professionnel et sa forme !

Donc pour renvoyer l'ascenseur, juste un petit retour sur l'utilisation que j'en fait depuis un mois si jamais certain cherchent des informations (comme j'ai pu le faire) sur l'utilisation de Zwift avec les rouleaux intelligents. Car j'ai opté pour cette solution avec des rouleaux ELITE ARION DIGITAL SMART B+.

Le rendu est vraiment bon, même si les rouleaux sont limités en puissance de résistance (400 W, donc si on a des gros cuissots, le mode ERG a ses limites, il faut jouer du dérailleur) et qu'il n'y a presque aucune inertie. On s'ennuie pas car il faut rouler "propre" pour pas se casser la gueule car si le coup de pédale est trop déséquilibré, soit on se dandine en latérale et on sort des rouleaux soit on donne des à coup vers l'avant (un peu comme quand on se met en danseuse) et sort des rouleaux par l'avant. Donc pour ça c'est une bonne école.

Par contre pour ceux qui veulent travailler les sprints, c'est plus chaud, ou alors il faut basculer sur un modèle avec oscillation avant/arrière (plus cher) ou se bricoler un support oscillant "maison", mais dans tous les cas, j'ai l'impression qu'une partie de la puissance part des les différents mouvements parasites (comme dans la vrai vie me direz-vous) alors que sur un HT fixe, la liaison "solide"renvoi la puissance dans le pédalier (quand c'est pas tout le HT qui bouge !). Donc pour jouer la gagne sur les courses on line, c'est clairement pas le meilleur outils.

Au niveau des petits inconvénients, je sais pas si c'est moi qui suis feignant, mais je trouve les exos Zwift pas tous hyper bien calibré. Par exemple les séances SST (sweet spot training), si je les fais à ma vrai FTP, je suis rincé avant la moitié de l'exo ! Idem sur des séance avec de très grosses intensité en pointe, à bloc, j'arrive même pas à atteindre la puissance que je devrais tenir 30s. C'est peut-être une question d'habitude et que ça va venir au fur et mesure, mais ça peut surprendre.

Enfin, mais ça, ça vient peut-être de la configuration et pas de l'équipement, j'ai des "trous" dans la transmission entre le HT et l'ordi. Donc en mode ERG notamment, quand on fait des intervalle courts, sur 1min ou 30s, si le rouleau met déjà 15/20s a ajuster la résistance à la puissance voulu... Donc il arrive (quand on a pas envie de toucher les derrailleur en permanence) qu'on pédale dans la semoule le temps que le rouleau se réveille.

Je reviens pas sur les bienfaits de l'entrainement sur Zwift car c'est commun à tous les utilisateurs mais juste un témoignage, après une période à peu près de 1,5 mois 100 % sur les rouleaux, ben j'ai jamais été aussi en forme sur une sortie (très) longue alors que j'ai jamais dépassé 1h40min sur les rouleaux.

Bref c'est bluffant !
Salut, moi aussi je Zwift sur les rouleaux ELITE ARION DIGITAL SMART B+ et je me régale. Je confirme pour les sprints, c'est pas le top, même si c'est pas ce que je cherche sur un HT, par contre j'ai beaucoup plus de resistance, je peux monter à 600 ou 700W sans problème, donc largement de quoi faire de la PMA et du travail de force. Je mets un grand braquet, genre 53*15 pour avoir le moins de resistance pour la même puissance, je trouve le pédalage moins haché.
Pour les workout j'ai fais le SST short, le 4WK FTP booster et maintenant j'attaque le 4wk PRL Prep, je trouve les séances adaptées, t'as bien rentré ta FTP Zwift et pas celle en extérieur, il peut y avoir 10/15% d'écart.
Et je confirme la lenteur lors des changements de puissances importants, ce que j'ai trouvé de mieux c'est de tomber 4/5 dents en début d'interval, et de les remonter quand la resistance arrive brusquement,heureusement pour les changement de puissance moins important ça se passe plutôt bien.
Think like a Bumblebee, Train like a Racehorse

Matthieu S.
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Re: ZWIFT

Message non lu par Matthieu S. » 23 mars 2018 09:38

damy74 a écrit :
22 mars 2018 20:54
Salut, moi aussi je Zwift sur les rouleaux ELITE ARION DIGITAL SMART B+ et je me régale. Je confirme pour les sprints, c'est pas le top, même si c'est pas ce que je cherche sur un HT, par contre j'ai beaucoup plus de resistance, je peux monter à 600 ou 700W sans problème, donc largement de quoi faire de la PMA et du travail de force. Je mets un grand braquet, genre 53*15 pour avoir le moins de resistance pour la même puissance, je trouve le pédalage moins haché.
Pour les workout j'ai fais le SST short, le 4WK FTP booster et maintenant j'attaque le 4wk PRL Prep, je trouve les séances adaptées, t'as bien rentré ta FTP Zwift et pas celle en extérieur, il peut y avoir 10/15% d'écart.
Et je confirme la lenteur lors des changements de puissances importants, ce que j'ai trouvé de mieux c'est de tomber 4/5 dents en début d'interval, et de les remonter quand la résistance arrive brusquement,heureusement pour les changement de puissance moins important ça se passe plutôt bien.
Oui d'ailleurs tu fais parti de ceux grâce à qui j'ai choisi les rouleaux :D .

D'après ce que j'ai compris, pour les 400W c'est uniquement la puissance annoncée du frein électromagnétique, après il faut ajouter le braquet et la vélocité pour faire monter les watts. Pour moi ça suffit largement aussi. Sur route, ça équivaudrait à faire de la force dans une côte à 4-5 % (toujours d'après le constructeur). Je dis peut-être une bêtise mais les gros cuissots par chez moi vont chercher des pentes plus vers 6-7 % (voir plus) pour faire de la force.

Pour ma FTP, j'ai gardé celle que zwift calcul, donc c'est moi qui doit être feignant ;-)

Pour le retard dans la résistance, ça joue un peu aussi en course. Quand y'a un coup de cul et que la résistance ne réagit pas, le groupe passe en force alors qu'on reste à pédaler dans la semoule. Ça suffit pour perdre l'aspiration. Quand on est dans la fourchette haute de l'intervalle de FTP de sa catégorie, on recolle facilement, mais quand on est dans le bas... Ben ça suffit pour se faire lâcher ! Mais je suis pas convaincu que ça vienne des rouleaux. Je vais essayé de rapprocher la clef ANT+ de l’émetteur qui est sur le rouleau.

Rhum
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Re: ZWIFT

Message non lu par Rhum » 23 mars 2018 09:45

salut

juste pour vous dire , si vous n'etes pas sur les reseaux sociaux, qu'une mise a jour de zwift est prevue pour les jours a venir avec une ascension de 1000m D+.
A priori elle devrait etre calquée sur la montée de l'alpe d'huez. De quoi enquiller du D+ :D

a plus

captaingloomy
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Re: ZWIFT

Message non lu par captaingloomy » 23 mars 2018 10:36

Top ! Dommage, plus que 6000 de d+ avant le tron...mais si ça sort vite je vais en profiter un peu quand même

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