Livre progression course à pied

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
thonybibi63
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Livre progression course à pied

Message non lu par thonybibi63 »

Bonjour à tous

J'aimerais trouver un livre qui aide à la progression à la course à pied, aussi bien sur le coté technique que sur le coté plannification séance.

Un peu comme le livre "le guide du crawl moderne" en natation.

J'ai pensé à "bien etre et jogging" de cottereau qui revient très souvent.

Merci à vous
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Ryoke
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Re: Livre progression course à pied

Message non lu par Ryoke »

Mon prochain achat de ce côté sera la bible du running dont on m'a dit du bien.

Si tu occultes totalement la partie technique, la bible de la préparation physique peut pas mal t'aider à comprendre les mécanismes de progression du corps humain.
Mon carnet d'entrainement : viewtopic.php?f=26&t=65271
thonybibi63
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Re: Livre progression course à pied

Message non lu par thonybibi63 »

merci mais il ny y'a pas de partie sur la partie technique? car j'aimerais avec les 2 avec parties entrainement ou plannification et partie foulée-technique
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Ryoke
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Re: Livre progression course à pied

Message non lu par Ryoke »

Non pas dans la bible de la prepa, mais tu dois l'avoir dans la bible du running je suppose.
Mon carnet d'entrainement : viewtopic.php?f=26&t=65271
Blackstar
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Re: Livre progression course à pied

Message non lu par Blackstar »

thonybibi63 a écrit : 20 sept. 2020 13:03 Bonjour à tous

J'aimerais trouver un livre qui aide à la progression à la course à pied, aussi bien sur le coté technique que sur le coté plannification séance.

Un peu comme le livre "le guide du crawl moderne" en natation.

J'ai pensé à "bien etre et jogging" de cottereau qui revient très souvent.

Merci à vous
Du même auteur que le guide du crawl.

http://www.lightfeetrunning.com/

À lire aussi : born to run de mcdouglass
La vérité n'est jamais amusante à dire, sans cela tout le monde la dirait.
thonybibi63
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Re: Livre progression course à pied

Message non lu par thonybibi63 »

merci a vous pour vos reponse, me reste plus qu'a faire mon choix.
Si ce livre est aussi bien expliqué que le gruide du crawl moderne, il devrait etre bien
L'étranger
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Re: Livre progression course à pied

Message non lu par L'étranger »

Ryoke a écrit : 20 sept. 2020 16:28 Mon prochain achat de ce côté sera la bible du running dont on m'a dit du bien.

Si tu occultes totalement la partie technique, la bible de la préparation physique peut pas mal t'aider à comprendre les mécanismes de progression du corps humain.
Je l'ai et j'en suis très satisfait ! 😉

Après, en ce qui me concerne, j'ai retrouvé le plaisir de la course à pied et une belle progression en appliquant la méthode BarryP...plein d'infos sur le net mais principalement en anglais !
Enjoy !
thonybibi63
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Re: Livre progression course à pied

Message non lu par thonybibi63 »

tu as lue quoi? la bible du running ou de la prepa?

Ils parlent technique et/ou entrainement du coup?
L'étranger
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Re: Livre progression course à pied

Message non lu par L'étranger »

thonybibi63 a écrit : 23 sept. 2020 19:47 tu as lue quoi? la bible du running ou de la prepa?

Ils parlent technique et/ou entrainement du coup?
La bible du running ! :wink:

sommaire :
1) analyse de l'activité course à pied
2) méthodologie de l'entraînement
3) tests et prédictions de l'entraînement
4) le pied et la foulée
5) débuter la course à pied
6) progresser en course à pied
7) améliorer ses performances
8) les séances clés
9) la planification de l'entraînement
10) la préparation à la compétition
11) la préparation physique
12) le trail
13) le cross
14) la psychologie du coureur
15) stratégie et tactique de course
16) diététique et course à pied
17) courir pour mincir
18) l'avant et l'après course
19) courir dans toutes les conditions
20) la récupération en course à pied
21) santé et course à pied
22) quelques profils spécifiques
23) bien s'équiper
24) les plans d'entraînement
thonybibi63
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Re: Livre progression course à pied

Message non lu par thonybibi63 »

super merci !! allé on part la dessus alors ! merci
Jerome.A
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Re: Livre progression course à pied

Message non lu par Jerome.A »

Attention, ce n est pas un livre de poche......
By failing to prepare you are preparing to fail
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