je suis vraiment frileux....

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Alex57000
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Re: je suis vraiment frileux....

Message non lu par Alex57000 » 03 mai 2019 10:13

raoul a écrit :
03 mai 2019 09:32
Alex57000 a écrit :
03 mai 2019 08:23
Pas testé sur une natation mais largement validé sur des sorties CAP, boire un long thé avant la séance.
Pour l'avoir fait avant des sorties cap cet hiver en températures négatives, j'ai bien moins ressenti le froid.
Et quand je l'ai fais avec une température de 10 degrés... bah j'ai crevé de chaud ^^
Donc la caféine/théine semble chauffer un peu. :D
Dans mon cas, surement pas uniquement la théine mais surtout l'eau chaude je pense.
Je crois aussi savoir que les cyclistes mettent parfois du thé dans les bidons l'hiver pour se rechauffer ;)

*aline*
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Re: je suis vraiment frileux....

Message non lu par *aline* » 03 mai 2019 12:58

+1 pour le bonnet en néoprène, j'ai celui de Décathlon il est très bien. Moi qui suis très sensible des oreilles je n'ai plus mal du tout, et en plus il garde les cheveux parfaitement secs.

raoul
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Re: je suis vraiment frileux....

Message non lu par raoul » 03 mai 2019 13:02

Alex57000 a écrit :
03 mai 2019 10:13
raoul a écrit :
03 mai 2019 09:32
Alex57000 a écrit :
03 mai 2019 08:23
Pas testé sur une natation mais largement validé sur des sorties CAP, boire un long thé avant la séance.
Pour l'avoir fait avant des sorties cap cet hiver en températures négatives, j'ai bien moins ressenti le froid.
Et quand je l'ai fais avec une température de 10 degrés... bah j'ai crevé de chaud ^^
Donc la caféine/théine semble chauffer un peu. :D
Dans mon cas, surement pas uniquement la théine mais surtout l'eau chaude je pense.
Je crois aussi savoir que les cyclistes mettent parfois du thé dans les bidons l'hiver pour se rechauffer ;)
Evidemment ! Je n'avais pas pensé à la chaleur de l'eau. J'imaginais que tu prenais le thé au petit-déjeuner.

Pour la caféine, j'avais lu une fois 0.15 degrés de plus pour une prise modérée.

Sinon, je suis en train de choisir une combinaison et je vois qu'il y a des différences d'isolation… Finalement, il semblerait qu'augmenter le nombre de coups de bras, peut-être au détriment de l'amplitude procure plus de chaleur. Je le fais naturellement si l'eau est froide, mais je l'ai lu également, donc ça à l'air crédible.

ELTITO
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Re: je suis vraiment frileux....

Message non lu par ELTITO » 03 mai 2019 16:05

J'ai acheté ce matin un bonnet D4. On verra. Quand à la boisson chaude dans le bidon, c'est aussi une bonne idée. Je vais voir sur place.
Marathonien en 2h50 (x2), le vrai départ de ma vie sportive c’est 2019 avec IM Copenhague en 9:50 et Kona en octobre.

perrier-citron
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Re: je suis vraiment frileux....

Message non lu par perrier-citron » 03 mai 2019 16:48

ELTITO a écrit :
03 mai 2019 16:05
J'ai acheté ce matin un bonnet D4. On verra. Quand à la boisson chaude dans le bidon, c'est aussi une bonne idée. Je vais voir sur place.
tu m'as fait peur avec cette température de l'eau.... du coup je pense aussi mettre la cagoule sous le bonnet
mais juste pour savoir, tu l'as tiens d'où la température de 14/15° ??

ELTITO
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Re: je suis vraiment frileux....

Message non lu par ELTITO » 03 mai 2019 16:57

Cherché sur un site. Mais en ce moment il fait froid les nuits (5/6), et max 15/16 la journée. Donc pas déconnant
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Re: je suis vraiment frileux....

Message non lu par mimiche » 03 mai 2019 16:59

14-15 c'est la température habituelle à Cepoy !
Je suis taillé comme toi, adepte des hypothermies, et une année la flotte était à 12... je ne suis jamais monté sur le vélo :-(
L'année suivante on devait être à 14-15 : je peux te dire que ça change tout, donc ne t'inquiète pas ça va le faire, et si tu peux, bah, reste pas trop longtemps dans l'eau ;-)
En tous cas, vous ne devriez pas avoir de choc thermique en sortant du plan d'eau :mrgreen:

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Re: je suis vraiment frileux....

Message non lu par FAYARD » 03 mai 2019 17:06

mimiche a écrit :
03 mai 2019 16:59
14-15 c'est la température habituelle à Cepoy !
Je suis taillé comme toi, adepte des hypothermies, et une année la flotte était à 12... je ne suis jamais monté sur le vélo :-(
L'année suivante on devait être à 14-15 : je peux te dire que ça change tout, donc ne t'inquiète pas ça va le faire, et si tu peux, bah, reste pas trop longtemps dans l'eau ;-)
En tous cas, vous ne devriez pas avoir de choc thermique en sortant du plan d'eau :mrgreen:
12 ça pique vraiment, c’est un coup à avoir des vertiges en sortant de l’eau !!! Le point positif c’est qu’il fera froid dehors, donc c’est plus facile de rentrer dans l’eau, tu pourrais même la trouver bonne au bout d’un moment.. :mrgreen:
Les verts vainqueur du Derby !!! :sm3: :sm3:

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Re: je suis vraiment frileux....

Message non lu par ELTITO » 03 mai 2019 18:00

Fin aout 2018 j'ai fait le M de Chantilly, 6°le matin, brume sur le château, c'était magnifique. L'eau n'était pas trop froide, mais seulement 10° en prenant le vélo, donc mouillé, pas de soleil, du vent et pourtant j'avais enfilé des manches longues, j'ai greloté pendant 1h, j'en avais mal à la mâchoire Plus jamais ça....
Mais sur Cepoy c'est un S, donc je ne vais pas perdre 1' pour enfiler des vêtements secs (chose que j'aurais fait volontiers sur un M ou plus).
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Re: je suis vraiment frileux....

Message non lu par mimiche » 03 mai 2019 21:04

ELTITO a écrit :
03 mai 2019 18:00
Mais sur Cepoy c'est un S,
Tu nous as pas dit que c'était un M dans ton post initial, ou finalement t'as décidé de faire une seule boucle en nat ? :wink:

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Re: je suis vraiment frileux....

Message non lu par ELTITO » 03 mai 2019 21:49

Merde, c'est un S et non pas un M.
Marathonien en 2h50 (x2), le vrai départ de ma vie sportive c’est 2019 avec IM Copenhague en 9:50 et Kona en octobre.

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Re: je suis vraiment frileux....

Message non lu par perrier-citron » 03 mai 2019 22:15

ah ah
l'avantage du M c'est l'après-midi, il devrait faire un peu plus chaud.. ou plutôt un peu moins froid et avec du soleil :lol:

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Re: je suis vraiment frileux....

Message non lu par *aline* » 04 mai 2019 09:06

Je profite de ce post pour demander conseil aussi, je fais le S d'Hénin Beaumont demain, eau à 13°, air à 8-10° avec du vent.

J'hésite entre me changer, ne pas me changer en T1... Je pensais partir pour un compromis : bas de tri fonction + brassière fine pour la natation, en T1 j'enfile un tshirt thermique, un maillot manches longues et éventuellement des jambières. Mais j'aurai toujours mon bas de tri fonction mouillé :roll: quelqu'un a une astuce pour se changer entièrement sur un S sans y passer 10 minutes ?

Je m'entraine pour le half, je fais ce S juste pour le fun et je serai dans le peloton de queue, donc je ne suis vraiment pas à une minute près et je n'ai pas envie de pourrir mon programme d'entrainement en prenant un coup de froid. Et je suis super frileuse :?

mayo
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Re: je suis vraiment frileux....

Message non lu par mayo » 04 mai 2019 09:57

ELTITO a écrit :
03 mai 2019 18:00
j'ai fait le M de Chantilly
Mince, déjà rien que ça c'est l'enfer !

ELTITO
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Re: je suis vraiment frileux....

Message non lu par ELTITO » 04 mai 2019 10:43

mayo a écrit :
04 mai 2019 09:57
ELTITO a écrit :
03 mai 2019 18:00
j'ai fait le M de Chantilly
Mince, déjà rien que ça c'est l'enfer !
Je me suis promis de ne plus jamais y remettre les pieds... ;-)
Marathonien en 2h50 (x2), le vrai départ de ma vie sportive c’est 2019 avec IM Copenhague en 9:50 et Kona en octobre.

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