Parcours de Cross Triathlon

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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erwan_triathlon
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Parcours de Cross Triathlon

Message non lu par erwan_triathlon » 02 avr. 2019 13:39

Bonjour à tous et à toutes,

Lors de mes prépas IM, il m'est arrivé de faire des triathlon en mode "sauvage" c'est à dire avec juste mon chrono et des parcours. Parfois seul, parfois à 3/4 sur le vélo. Pour de la simplification, je remplaçais la nat par de la PPG à durée équivalente.

D'où l'idée de partager et même "préparer" des parcours de triathlon "Sauvage" avec éventuellement possibilité de le partager sur les applis style Strava (bon, je sais pas trop comment)

Pour chaque
- Natation :Un plan d'eau natation autorisant la natation avec un point de départ et des des repères pour la nat (bouée, bateau, autre coté avec mini sortie à l'australienne...). Une boucle de 750m est pratique, on le fait 1 fois, ou 2 ou plus
- Transition 1 : le parking pas loin du retour nat (l'idéal étant de le faire à plusieurs avec qqun qui surveille le matos, sinon vélo dans la voiture et clé dans une poche étanche dans le dos de la combinaison)
- Vélo : un parcours de base, idéalement une boucle de 20kms relativement sécurit (pas trop de stop par exemple) ceci avec marquage au sol. On la fait ensuite 1 fois, ou 2...
- Transition 2 : idem 1
- Course : même principe que vélo avec idéalement une boucle de 5

donc si dans votre région vous avez cela, n'hésitez pas à les proposer avec
- Description du lieu (parking, point d'eau, autres...)
- Parcours nat avec point de dépat, boucle, points de repères
- Parcours vélo avec trace GPS de la boucle et points d'attention (carrefour..) Ce qui serait top c'est de faire un marquage au sol
- Parcours CAP avec trace GPS de la boucle et éventuellement petits panneaux si jamais il y a des croisements.

Soyons fous, cette "préparation" pourrait être sous la responsabilité des comités départementaux et ligue régionales (quasiment rien à faire si ce n'est le repérage, le marquage du parcours vélo au sol et de la cap). pourquoi aussi un petit panneau sur site donnant les infos ? Un peu comme les parcours santé.

Par chez moi (Rennes) il y a l'étang du Boulet à Feins avec :
- Lieu : Parking avec https://feins.fr/etang-du-boulet/
- Il y a un camping avec café terrasse et point d'eau https://www.domaine-de-boulet.fr/
- Natation : départ de la plage, la traversée en ligne droite fait 400m soit 750 A/R si on tourne 25 avant la rive opposée
- Transition 2 : Parking à 100m de la plage
- Vélo : boucle de 10km https://www.calculitineraires.fr/?id=637297
- Transition 2 : idem 1
- CAP : Tour de l'étang du boulet 6km - http://www.paysderennes.fr/Feins-L-etang-de-Boulet.html

De quoi faire un pique nique sur la plage, cool en fait :-)

Si vous avez comme cela des "cross triathlon", n'hésitez pas à les ajouter
http://erwan-triathlon.blogg.org
Premier Tri en 2005. Premier CD à La Baule en 2007. Premier half à Mansigné en 2012. Et ensuite les IronMan. Challenge Vichy en 2013, IronMan Vichy en 2015, XXL Vitoria en 2016, IronMan Nice 2018.

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wave33
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Re: Parcours de Cross Triathlon

Message non lu par wave33 » 03 avr. 2019 03:15

Bonjour

bonne idée
Un lac des sentiers balisés et le tour est joué

Ici nous avons le lac d Hourtin et de Carcans avec des départs a parti des bases nautiques ,il existe nombre de sentiers balisés ...je ferais un retour sur Mai .

A tremelin cela doit être pas mal non plus chez vous ( si la natation est autorisée).

Cela ne doit pas être très compliqué en effet de créer des spots de cross-triathlon free, avec strava tu dois pouvoir combiner nat+vtt+trail .

Que l 'idée vive ...au plaisir d'échanger sur ce topic .
http://www.steelmagazine.fr http://www.hoalen.com/fr http://www.englishcycles.com
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loul
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Re: Parcours de Cross Triathlon

Message non lu par loul » 03 avr. 2019 09:02

Autour du plan d'eau d'embrun.
La boucle VTT est un circuit FFC avec montée sur piste et descente ludique.
Les distances sont à la louche.

Image

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wave33
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Re: Parcours de Cross Triathlon

Message non lu par wave33 » 04 mai 2019 10:18

bonjour

merci pour ce parcours très sympa

Un français champion du monde , même si titre est un peu champomy au regard de la confidentialité de ce sport et du niveau médian des participants .Il ne s'agit ps ici de remettre en question le niveau intrinsèque du top 10 mais a vaincre sans péril on triomphe sans gloire ...(cf DUATHLON également)

Merci a trimag de donner l 'info , le forum parle de moins en moins de sport (cf les derniers résultats ) au regard des sujets sur la bobologie , la matos-logie , "les valeurs" , etc...

https://www.trimag.fr/non-classe/mondia ... er-lancee/

Je m 'interroge sur le peu d'engouement pour cette discipline Cross -triathlon , qui pourrait donner lieu a de belles épreuves , j'ai en tête le festival wildflower de triathlon ( oui je sais cela date d 'un temps que les moins de vingt ans ....).
En autorisant la pratique au VTTAE l'accés pourrait être plus large .
Ludique , nature , sens de l 'effort , facile a organiser , ....what else ...
allez fin de la mas....intellectuelle ...je vais faire en sorte de donner un parcours .

La bise , brioche et nutella..
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wave33
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Re: Parcours de Cross Triathlon

Message non lu par wave33 » 05 mai 2019 07:45

Bonjour

trois spots

le plus "sauvage" et qui a ma préfère parce ce que il y a des belle vagues en after sport et magnifique burger chez ....mais chut c'est pour les locaux uniquement.
Sablonneux , singles , et descentes très techniques par endroits , ne laisse pas de répit ...sauf pour s’arrêter et admirer la chance que l 'on a d'être là .
Natation coté lac , côté océan je déconseille of course , chaque année je vais chercher des imprudents en surf .Plage départ de pyqueiro en mode sauvage sans aucun pb .

https://www.mountnpass.com/itineraire-v ... e-hourtin/

le plus festif car après tu es en after sur la plage et que tu peux ......profiter avec une bonne glace à la viande
un peu de dénivelé , mais roule bien , sentiers propres et un peu fréquenté quand même.
Natation sur le moutchic , on a pied longtemps de nombreux point de départ , de la plage central plutôt le matin car l 'après midi il y a du monde et du vent .

https://www.utagawavtt.com/randonnee-vt ... etes-19965

le plus familial , il y a déjà eu un cross triathlon il y a ...pfff...sentiers un peu plat ...mais coin sympa a faire en famille pour le week end .

http://ffnatation33.org/wp-content/uplo ... pliant.pdf

Allez bises, brioche et chocolat les dunes m 'appellent .
Enjoy and have fun
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