Dans quel mesure chaque sport peut-il faire progresser dans un autre?

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
raoul
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Re: Dans quel mesure chaque sport peut-il faire progresser dans un autre?

Message non lu par raoul » 12 févr. 2019 08:27

Ensuite mon avis là-dessus est que la sollicitation cardiaque et ventilatoire est maximale en cap. Il me semble de mémoire que le ski de fond et cap sont les sports où la fc monte le plus. Et finalement on m'a tjs dit que la loi du facteur limitant n'a jamais été remise en question. Du coup si le débit ventilatoire et cardiaque brident le VO2 max, une routine hebdomadaire de VMA à du sens. Ensuite pour les protocoles, je dirais qu'on a moins de risques de se tromper à faire de la VMA longue, car les contre-efforts en pratique ne sont souvent pas respectés... tandis que sur 5x3' on est bien certain d'avoir fait monter le coeur... et même si on marche au contre-effort.

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