Des avis sur la progression envisageable

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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alban26
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Re: Des avis sur la progression envisageable

Message non lu par alban26 » 14 févr. 2019 08:56

Pour apporter un bémol à tout ça la natation (surtout transposer sur le long après) c'est quand même le sport des 3 ou le ratio temps investis versus temps gagné au total sur une course et le moins bénéfique
On ne passe pas assez de temps dans l'eau comparé au vélo et à la course à pied :|

francky48
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Re: Des avis sur la progression envisageable

Message non lu par francky48 » 14 févr. 2019 13:26

Ça dépend du passé sportif Alban. Pour un gars qui débute la natation et qui vaut autour de 30/35 mn sur 1500m, avec 2 ou 3 séance de 45' par semaine pendant 6 mois, il y a facilement entre 5 à 7 minutes à gratter je pense. Maintenant c'est sûr que 45' de natation si tu comptes le trajet aller retour le changement dans les vestiaires, tu as vite bouffé 1h30 mais bien nager " économique " peut également te faire gagner du temps sur les 2 autres disciplines. :wink:

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alban26
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Re: Des avis sur la progression envisageable

Message non lu par alban26 » 14 févr. 2019 13:34

Je parlais surtout sur une course
Sur un longue distance le %age de temps passer dans l'eau versus le temps sur le vélo et le temps à pied est minoritaire
Je voulais dire que c'est beaucoup d'investissement pour peu de gain sur un chrono final le jour de la course

Après, et moi le premier, je prends plus de plaisir à chaque fois que je vois les chrono baisser dans le bassin (ou sur ma montre :mrgreen: ) et que je "bataille" moins dans l'eau !

francky48
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Re: Des avis sur la progression envisageable

Message non lu par francky48 » 14 févr. 2019 14:29

alban26 a écrit :
14 févr. 2019 13:34
ou sur ma montre )
Quoi ..... tu mets une montre pour aller nager ???? Non mais allô quoi .... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

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alban26
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Re: Des avis sur la progression envisageable

Message non lu par alban26 » 14 févr. 2019 14:35

Il m'arrive même parfois de mettre mes affaires de natation dans mon sac IM :sm3:

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coleopt
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Re: Des avis sur la progression envisageable

Message non lu par coleopt » 14 févr. 2019 19:37

Je voulais dire que c'est beaucoup d'investissement pour peu de gain sur un chrono final le jour de la course
Au contraire plus tu nages , plus ton temps final sera bon , car la natation joue un rôle important sur le reste de la course , vu la dépense d’energie .

Lag
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Re: Des avis sur la progression envisageable

Message non lu par Lag » 15 févr. 2019 08:36

exact, le temps de gagné n'est seulement celui pris sur ton chrono natation. Sans compter l’état d'esprit dans lequel tu commence ta course, le nombre de personne que j’entends dire que la course commencera après la natation ou voir des visages complétement stressés juste avant le départ par l’appréhension de passé par la case "washing machine" :? je trouve ça dommage de gâcher un tel plaisir.

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