onlinetri.com

C'est vrai que je n'y comprends rien de rien à l'entrainement.

Je te laisse avec tes certitudes et je suis sur que tes errements seront utiles à d'autres.

Réussir un triathlon extrême dès sa première année devrait quand même démontrer quelques aptitudes à s'entrainer. Allez réexplique moi les fondamentaux, je suis une bille.

Commencer la natation à 55 ans, c'est courant non. Il n'y a qu'une brêle pour réussir à nager en eau vive 3.8 km en un an. L'année prochaine, je vais essayer de faire ma meilleure marque (qui date de 2003) au marathon sec. J'aurai peut être besoin de tes lumières tellement la science de l'entrainement me manque.

Bon je vais faire preuve d'intelligence
ma présence n'est pas indispensable sur les forums et comme un an de triathlon me suffit, je m'éclipse. Adios

Seillonaz a écrit : ↑09 nov. 2018 16:19 C'est vrai que je n'y comprends rien de rien à l'entrainement.
Je te laisse avec tes certitudes et je suis sur que tes errements seront utiles à d'autres.

Réussir un triathlon extrême dès sa première année devrait quand même démontrer quelques aptitudes à s'entrainer. Allez réexplique moi les fondamentaux, je suis une bille.

Commencer la natation à 55 ans, c'est courant non. Il n'y a qu'une brêle pour réussir à nager en eau vive 3.8 km en un an. L'année prochaine, je vais essayer de faire ma meilleure marque (qui date de 2003) au marathon sec. J'aurai peut être besoin de tes lumières tellement la science de l'entrainement me manque.

Bon je vais faire preuve d'intelligence
ma présence n'est pas indispensable sur les forums et comme un an de triathlon me suffit, je m'éclipse. Adios

Réussir à nager 3800m en eau libre même apres un an d'entraînement n'est pas forcément un exploit, ça dépend surtout du chrono en fait...

Seillonaz a écrit : ↑09 nov. 2018 16:19 C'est vrai que je n'y comprends rien de rien à l'entrainement.
Je te laisse avec tes certitudes et je suis sur que tes errements seront utiles à d'autres.

Réussir un triathlon extrême dès sa première année devrait quand même démontrer quelques aptitudes à s'entrainer. Allez réexplique moi les fondamentaux, je suis une bille.

Commencer la natation à 55 ans, c'est courant non. Il n'y a qu'une brêle pour réussir à nager en eau vive 3.8 km en un an. L'année prochaine, je vais essayer de faire ma meilleure marque (qui date de 2003) au marathon sec. J'aurai peut être besoin de tes lumières tellement la science de l'entrainement me manque.

Bon je vais faire preuve d'intelligence
ma présence n'est pas indispensable sur les forums et comme un an de triathlon me suffit, je m'éclipse. Adios

Je sais pas qui tu es ni ce que tu as fait comme course, mais ce dont je suis sûr que tu as quand même un sacré boulard sur la tête

Qu’il balance des liens vers ses chronos et on verra si il peut se permettre un ton pareil..

En plus sur un autre post il conseillait de mouliner l’hiver et de commencer à mettre de l’intensité au printemps, le top du top en entraînement...

Et si les chronos étaient « bons » (chacun met le curseur où il veut) on y aurait eu le droit

et sinon vous pouvez pas vous fumer par MP et laisser le post sur le sujet du travail de force sur le HT.
ça m’intéresserait perso de voir d'autres exo, conseils, etc

Fab74ch a écrit : ↑09 nov. 2018 19:37 En plus sur un autre post il conseillait de mouliner l’hiver et de commencer à mettre de l’intensité au printemps, le top du top en entraînement...

C'est exactement ce que je fais, et je ne dirais pas que c'est une erreur !...
Mon coach m'interdit la plaque presque tout l'hiver

YoB a écrit : ↑10 nov. 2018 20:54
Fab74ch a écrit : ↑09 nov. 2018 19:37 En plus sur un autre post il conseillait de mouliner l’hiver et de commencer à mettre de l’intensité au printemps, le top du top en entraînement...
C'est exactement ce que je fais, et je ne dirais pas que c'est une erreur !...
Mon coach m'interdit la plaque presque tout l'hiver

Ça se fait encore ça ??
En plus ça veut rien dire, en 34x11 t'as un plus gros dvpt qu'en 50x17

YoB a écrit : ↑10 nov. 2018 20:54
Fab74ch a écrit : ↑09 nov. 2018 19:37 En plus sur un autre post il conseillait de mouliner l’hiver et de commencer à mettre de l’intensité au printemps, le top du top en entraînement...
C'est exactement ce que je fais, et je ne dirais pas que c'est une erreur !...
Mon coach m'interdit la plaque presque tout l'hiver

Et tu es content du résultat? Quels sont les arguments pour dire que ce n’est pas une erreur?

PoorSwimmer a écrit : ↑10 nov. 2018 22:46 En plus ça veut rien dire, en 34x11 t'as un plus gros dvpt qu'en 50x17

34x11 personne ne fait ça, à part les cadets avant de se faire engueuler

Mathdok a écrit : ↑10 nov. 2018 23:01
PoorSwimmer a écrit : ↑10 nov. 2018 22:46 En plus ça veut rien dire, en 34x11 t'as un plus gros dvpt qu'en 50x17
34x11 personne ne fait ça, à part les cadets avant de se faire engueuler

C'est juste pour dire que ne pas mettre la plaque n'empêche pas de tirer trop gros ou d'être haut en intensité.

Fab74ch a écrit : ↑10 nov. 2018 22:48
YoB a écrit : ↑10 nov. 2018 20:54
C'est exactement ce que je fais, et je ne dirais pas que c'est une erreur !...
Mon coach m'interdit la plaque presque tout l'hiver
Et tu es content du résultat? Quels sont les arguments pour dire que ce n’est pas une erreur?

Les résultats suivent, et plutôt bien.

Attention nous sommes (au moins moi) des TRIATHLETES et non PAS des CYCLISTES. Je ne dis pas que je fais jamais de force l'hiver, ce qu'il faut comprendre c'est que je n'en fais pas/peu à vélo.
L'important est ce qui se fait sur les 3 disciplines, on peut très bien faire à côté un travail à pied équivalent à la force à vélo...

YoB a écrit : ↑11 nov. 2018 10:15
Fab74ch a écrit : ↑10 nov. 2018 22:48
YoB a écrit : ↑10 nov. 2018 20:54
C'est exactement ce que je fais, et je ne dirais pas que c'est une erreur !...
Mon coach m'interdit la plaque presque tout l'hiver
Et tu es content du résultat? Quels sont les arguments pour dire que ce n’est pas une erreur?
Les résultats suivent, et plutôt bien.

Attention nous sommes (au moins moi) des TRIATHLETES et non PAS des CYCLISTES. Je ne dis pas que je fais jamais de force l'hiver, ce qu'il faut comprendre c'est que je n'en fais pas/peu à vélo.
L'important est ce qui se fait sur les 3 disciplines, on peut très bien faire à côté un travail à pied équivalent à la force à vélo...

Je l’attendais

Si effectivement tes resultats sont plutôt bons (sub9) si mes souvenirs sont bons, as-tu déjà testé des hivers en incluant des rappels de PMA ou autres intensités pour comparaison?

A titre perso, mes meilleurs perfs vélo ont été réalisés après mes hiver passés sur la piste (certes il n’y a qu’un plateau, mais on peut pas vraiment dire que ce soit de la promenade

).
Après il est clair qu’il faut que ce soit cohérent dans les 3 sports et tout doit être correctement orchestré pour ne pas arriver cramé en Avril

YoB a écrit : ↑11 nov. 2018 10:15
Fab74ch a écrit : ↑10 nov. 2018 22:48
YoB a écrit : ↑10 nov. 2018 20:54
C'est exactement ce que je fais, et je ne dirais pas que c'est une erreur !...
Mon coach m'interdit la plaque presque tout l'hiver
Et tu es content du résultat? Quels sont les arguments pour dire que ce n’est pas une erreur?
on peut très bien faire à côté un travail à pied équivalent à la force à vélo...

Tu as des exemples ?

Sprint en côtes

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Force HT?

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