Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
olivelive11
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Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR

Message non lu par olivelive11 » 23 sept. 2018 21:02

Bnjour a tous,la fin de saison approche et ayant un trou de 2 mois avant ma prochaine preparation,je souhaiterais suivre un programme de musculation pour triathlete,avec nombre de seance,charge,serie,repete ect si quelqu' un a ca je suis preneur merci a tous

Tung
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Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR

Message non lu par Tung » 24 sept. 2018 07:59

100 balles et un mars ?

papapoule
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Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR

Message non lu par papapoule » 24 sept. 2018 08:09

Pourquoi tu vas pas sur un site de fiote pour faire ton truc de fiote ?

Jerome.A
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Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR

Message non lu par Jerome.A » 24 sept. 2018 08:29

papapoule a écrit :
24 sept. 2018 08:09
Pourquoi tu vas pas sur un site de fiote pour faire ton truc de fiote ?
Tu es en forme pour un 9eme message toi :)
By failing to prepare you are preparing to fail

GrayGore
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Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR

Message non lu par GrayGore » 24 sept. 2018 10:16

je me demandais au bout de combien de temps ça allait partir en vrille...

cybloc
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Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR

Message non lu par cybloc » 24 sept. 2018 10:33

GrayGore a écrit :
24 sept. 2018 10:16
je me demandais au bout de combien de temps ça allait partir en vrille...
Idem

Seillonaz
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Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR

Message non lu par Seillonaz » 24 sept. 2018 10:47

un investissement qui te donnera les clefs pour préparer ta pré saison. exercices de muscu + explication en fin d'ouvrage.
https://www.fnac.com/livre-numerique/a1 ... l=FA_ebook

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Nichrome
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Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR

Message non lu par Nichrome » 24 sept. 2018 11:05

Pourtant c'est pas un sujet vraiment récurent sur le forum et en hors saison la musculation a toute sa place donc il n'y avait aucune raison pour que ça parte en vrille... ah mais on est sur onlinetri c'est vrai... donc merci à ceux qui donneront des idées sur comment axer un programme de muscu dédié au tri en hors saison. Et pour ceux qui conseillent d'aller faire des recherches sur Google, et bien dans ce cas on supprime l'idée même d'un forum puisque tous les sujets sont déjà traités sur le net... sur le forum au moins on peut personnaliser et mettre en contradiction, c'est l'intérêt, mais pour ça faut être un minimum intelligent et ouvert à l'échange, quitte à se répéter parfois.

laubati
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Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR

Message non lu par laubati » 24 sept. 2018 12:56

Nichrome a écrit :
24 sept. 2018 11:05
Pourtant c'est pas un sujet vraiment récurent sur le forum et en hors saison la musculation a toute sa place donc il n'y avait aucune raison pour que ça parte en vrille... ah mais on est sur onlinetri c'est vrai... donc merci à ceux qui donneront des idées sur comment axer un programme de muscu dédié au tri en hors saison. Et pour ceux qui conseillent d'aller faire des recherches sur Google, et bien dans ce cas on supprime l'idée même d'un forum puisque tous les sujets sont déjà traités sur le net... sur le forum au moins on peut personnaliser et mettre en contradiction, c'est l'intérêt, mais pour ça faut être un minimum intelligent et ouvert à l'échange, quitte à se répéter parfois.
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Vank
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Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR

Message non lu par Vank » 24 sept. 2018 13:08

Sur 23 semaines, ce qui t'amène jusque début mars :

http://ecoletriathlonbourges.fr/res/mus ... athlon.pdf
Pain is inevitable, suffering is optionnal.

Seillonaz
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Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR

Message non lu par Seillonaz » 24 sept. 2018 13:58

Vank a écrit :
24 sept. 2018 13:08
Sur 23 semaines, ce qui t'amène jusque début mars :

http://ecoletriathlonbourges.fr/res/mus ... athlon.pdf
Merci

Vank
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Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR

Message non lu par Vank » 24 sept. 2018 14:08

Seillonaz a écrit :
24 sept. 2018 13:58
Vank a écrit :
24 sept. 2018 13:08
Sur 23 semaines, ce qui t'amène jusque début mars :

http://ecoletriathlonbourges.fr/res/mus ... athlon.pdf
Merci
You're welcome ;-)
Pain is inevitable, suffering is optionnal.

FAYARD
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Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR

Message non lu par FAYARD » 24 sept. 2018 14:14

Vank a écrit :
24 sept. 2018 13:08
Sur 23 semaines, ce qui t'amène jusque début mars :

http://ecoletriathlonbourges.fr/res/mus ... athlon.pdf
Excellent !!!
Fin des travaux sur le topic Ericd. Les modos bossent même le dimanche !!! :mrgreen:

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coleopt
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Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR

Message non lu par coleopt » 24 sept. 2018 14:48

je me demandais au bout de combien de temps ça allait partir en vrille
Ce qui est navrant c’est de voir que les vieux posteurs ne sont pas présents ! L’Age ou la Sagesse ?
Il va falloir se reprendre pour garder le leadership ! :sm1:

Vank
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Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR

Message non lu par Vank » 24 sept. 2018 15:36

coleopt a écrit :
24 sept. 2018 14:48
je me demandais au bout de combien de temps ça allait partir en vrille
Ce qui est navrant c’est de voir que les vieux posteurs ne sont pas présents ! L’Age ou la Sagesse ?
Il va falloir se reprendre pour garder le leadership ! :sm1:
Je ne suis pas à proprement parler un "vieux posteur" (un peu plus de 8 ans) mais vraisemblablement un des posteurs les plus vieux…. :lol: 8)
Pain is inevitable, suffering is optionnal.

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