IRON Nice , quel fin de prépa?

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
tribrasil
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IRON Nice , quel fin de prépa?

Message non lu par tribrasil »

Hello , quel sont vos derniers entrainements à partir d'aujourd'hui ?
Je pratique une moyenne de 15h semaine ( soit entre 6 et 9k de nat , 200/300k vélo/30k cap/depuis 6 mois environs... et plus tout jeune :?
Thank's
Brasil un pays tropical !!!
Jerome.A
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Re: IRON Nice , quel fin de prépa?

Message non lu par Jerome.A »

en gros cette semaine 30% de moins avec un peu d intensite.
La semaine d apres la moitie de ce que tu fais en ce moment
la semainé avant encore moins genre 4-5h relax

Faire la revision du velo pour roder/valider le remontage. Patins de freins, pneu, graisser pedalier changer la pile du capteur...
Des etirements, bien manger, commencer a se reveiller de plus en plus tot si c'est pas deja le cas. Nage en eau libre si possible...
C'est mon plan en gros.
By failing to prepare you are preparing to fail
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eric d
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Re: IRON Nice , quel fin de prépa?

Message non lu par eric d »

est ce quil y aurait un plan pour enlever les douleurs, j'ai mal partout dans le dos, aux bras et au jambes ?
https://www.energieazoteliquide.com
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tophe_28
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Re: IRON Nice , quel fin de prépa?

Message non lu par tophe_28 »

J'ai le même problème qu'eric d des que j'arrive a l'approche d'une compétition pour moi tour j'ai mal partout du coup osteo et séance de récup ( le stress,le manque de sport) pour ma part j'ai très allégé les 2 dernières semaines 15 h, 8h,3h et que du light
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eric d
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Re: IRON Nice , quel fin de prépa?

Message non lu par eric d »

mon avis est que c'est moins fatiguant d'aller faire 1 h30 de vtt et 1 h 30 de course a pied que de rien faire.
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tribrasil
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Re: IRON Nice , quel fin de prépa?

Message non lu par tribrasil »

Bon , moi c'est le contraire ..mal nul part ..les dents qui poussent..une forme olympique..juste peur
de perdre la forme..grrrr.. :sm2: ..
bon alors j'fais quoi reste 18 jours..?
Brasil un pays tropical !!!
Gadagne
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Re: IRON Nice , quel fin de prépa?

Message non lu par Gadagne »

Je sais pas si je dois me moquer ou avoir pitié :roll:
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eric d
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Re: IRON Nice , quel fin de prépa?

Message non lu par eric d »

tu te sentais comment Gadagne a J- 20 ?
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el cucaracho
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Re: IRON Nice , quel fin de prépa?

Message non lu par el cucaracho »

Salut Eric D.

Est-ce que tu savais, Eric D, que "Gadagne" est allé 3 fois à Hawaï, dont une fois en catégorie Professionnels (avec 2 qualifs à Nice, dont celle en Pro) ?
Hein, est-ce que tu le savais, ça ?????



:sm8:
"Merci Gérald, des niouses de M ? "

Post ERIC D ? https://www.youtube.com/watch?v=p4JO2w5uGfE !!!
(quand Eric avait les ch'veux long et s'laissait pouss'tache !)

Plus de 3 m de vues : top number One !
2898 versus 4130, c'est pas gagné ...
chocho
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Re: IRON Nice , quel fin de prépa?

Message non lu par chocho »

Non pitié, on ne remet pas 100 balles dans le nourrain, on ne relance pas le Troll :sm1:
:teasing-tease:
claude
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Re: IRON Nice , quel fin de prépa?

Message non lu par claude »

eric d a écrit : 05 juin 2018 14:59 mon avis est que c'est moins fatiguant d'aller faire 1 h30 de vtt et 1 h 30 de course a pied que de rien faire.
Aaahh encore une citation "culte" à conserver précieusement...
Tu nous gâtes
:mrgreen:
Claude
Gadagne
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Re: IRON Nice , quel fin de prépa?

Message non lu par Gadagne »

eric d a écrit : 06 juin 2018 20:22 tu te sentais comment Gadagne a J- 20 ?


C était il y a plus d une dizaine d année je ne m en souviens plus , mais fort dans ma tête ,toujours , puisque je n étais pas très fort physiquement je n y faisais pas attention, je voulais battre tous les concurrents donc ne jamais rien lâcher, je gagnais pas mal de coursettes cap pour me mettre en confiance aussi ,et puis cette pulsion vitale d aller au bout de moi même ,j étais tout simplement passionné et impliqué .
yoann-51
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Re: IRON Nice , quel fin de prépa?

Message non lu par yoann-51 »

chocho a écrit : 06 juin 2018 22:05 Non pitié, on ne remet pas 100 balles dans le nourrain, on ne relance pas le Troll :sm1:
Les 2 abrutis de service qui tentent de scleroser un autre sujet.😱
Le sport va chercher
la peur pour la dominer,
la fatigue pour en triompher,
la difficulté pour la vaincre. P de Coubertin
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eric d
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Re: IRON Nice , quel fin de prépa?

Message non lu par eric d »

tu as raison cadagne, se sentir fort dans sa tete est le plus important.
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Fab74ch
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Re: IRON Nice , quel fin de prépa?

Message non lu par Fab74ch »

Gadagne a écrit : 06 juin 2018 22:14
eric d a écrit : 06 juin 2018 20:22 tu te sentais comment Gadagne a J- 20 ?


mais fort dans ma tête ,toujours , puisque je n étais pas très fort physiquement je n y faisais pas attention,
C'est clair que EricD aurait pu l'écrire :lol: :lol:
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