Natation : niveau max atteignable

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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eric d
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Re: Natation : niveau max atteignable

Message non lu par eric d » 25 mai 2018 18:24

Perso je ne met pas de limite au niveau que je vais atteindre. D'ou un gain de 20 minutes sur ironman. de 1h40 plusieurs années je suis passé a 1h 18 d'un coup ,je vais bientôt me retrouver parmi les meilleurs, ce n'est qu' une question de temps.

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Nichrome
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Re: Natation : niveau max atteignable

Message non lu par Nichrome » 26 mai 2018 13:52

eric d a écrit :
25 mai 2018 18:24
Perso je ne met pas de limite au niveau que je vais atteindre. D'ou un gain de 20 minutes sur ironman. de 1h40 plusieurs années je suis passé a 1h 18 d'un coup ,je vais bientôt me retrouver parmi les meilleurs, ce n'est qu' une question de temps.
J'adore :mrgreen:

Toi
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Re: Natation : niveau max atteignable

Message non lu par Toi » 26 mai 2018 18:42

Un triathlete bien connu, qui a appris à nager à 22 ans, 7 ans + tard fait 18'50 au 1500m en grand bac, et il a pas fini de progresser. Après il est pro, il a des capacités physiques et mentales hors normes.. bref, son exemple ne sert pas à grand chose :D

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Re: Natation : niveau max atteignable

Message non lu par polo74000 » 26 mai 2018 22:26

Toi a écrit :
26 mai 2018 18:42
Un triathlete bien connu, qui a appris à nager à 22 ans, 7 ans + tard fait 18'50 au 1500m en grand bac, et il a pas fini de progresser. Après il est pro, il a des capacités physiques et mentales hors normes.. bref, son exemple ne sert pas à grand chose :D
Notre ami Sanders ? :D

Toi
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Re: Natation : niveau max atteignable

Message non lu par Toi » 27 mai 2018 13:08

Oui :wink:

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felipe
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Re: Natation : niveau max atteignable

Message non lu par felipe » 28 mai 2018 08:41

FAYARD a écrit :
24 mai 2018 12:53
prechet a écrit :
24 mai 2018 08:45
Tu peux déjà évaluer ton niveau sur un 4x100m départ dans l'eau avec 20s. de recup entre les 100m et voir si tu tiens sous les 1'20.
Si tu as la 40aine, ne tarde pas à t'y mettre car l'age est un facteur non négligeable.
Mais c'est possible (mais pas évident) si tu t'en donnes les moyens.
Les 100m départ dans l'eau j'en faisais souvent, série de 15X100m sous les 1'20" départ 1'30" et parfois départ 1'25" sur les derniers, par contre, je devais valoir 20' pile au mieux sur 1500m (j'ai jaimais fait de chrono spécifique sur cette distance). Alors les 4X100m sous les 1'20" avec 20" de recup, ça passe café crème...
Je suis d'accord avec Fayard, ça passe café-crème.... Les séries de 100m, c'est plutôt 8x100 nagé juste en dessous de 1'20" départ 1'35" ou 16x100 1'20" départ 1'35".
FAYARD a écrit :
24 mai 2018 12:59
Faudrait déjà connaître le niveau actuel de Felipe, un chrono sur 400m serait déjà une bonne piste, parce que descendre le 1500m sous les 20' à 40 ans, c'est un sacré morceau quand tu n'es pas nageur....
Sur 400m, avec un départ dans l'eau, je nage aux environ de 5'20"
Objectifs : plaisir, santé et pas trop de bide

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Re: Natation : niveau max atteignable

Message non lu par FAYARD » 28 mai 2018 09:46

felipe a écrit :
28 mai 2018 08:41
FAYARD a écrit :
24 mai 2018 12:53
prechet a écrit :
24 mai 2018 08:45
Tu peux déjà évaluer ton niveau sur un 4x100m départ dans l'eau avec 20s. de recup entre les 100m et voir si tu tiens sous les 1'20.
Si tu as la 40aine, ne tarde pas à t'y mettre car l'age est un facteur non négligeable.
Mais c'est possible (mais pas évident) si tu t'en donnes les moyens.
Les 100m départ dans l'eau j'en faisais souvent, série de 15X100m sous les 1'20" départ 1'30" et parfois départ 1'25" sur les derniers, par contre, je devais valoir 20' pile au mieux sur 1500m (j'ai jaimais fait de chrono spécifique sur cette distance). Alors les 4X100m sous les 1'20" avec 20" de recup, ça passe café crème...
Je suis d'accord avec Fayard, ça passe café-crème.... Les séries de 100m, c'est plutôt 8x100 nagé juste en dessous de 1'20" départ 1'35" ou 16x100 1'20" départ 1'35".
FAYARD a écrit :
24 mai 2018 12:59
Faudrait déjà connaître le niveau actuel de Felipe, un chrono sur 400m serait déjà une bonne piste, parce que descendre le 1500m sous les 20' à 40 ans, c'est un sacré morceau quand tu n'es pas nageur....
Sur 400m, avec un départ dans l'eau, je nage aux environ de 5'20"
Pour descendre encore plus bas, va falloir corriger des petits détails, moi ce fut le roulis, j’en avais pas, je nageais en force.
À toi de trouver tes freins et d’y remédier.
Fin des travaux sur le topic Ericd. Les modos bossent même le dimanche !!! :mrgreen:

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Nichrome
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Re: Natation : niveau max atteignable

Message non lu par Nichrome » 28 mai 2018 12:35

Histoire de me coucher moins con, ça veut dire quoi "départ 1'35 ?" c'est le temps de repos ?

clementbp91
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Re: Natation : niveau max atteignable

Message non lu par clementbp91 » 28 mai 2018 12:37

Tu pars toutes les 1'35". Si tu nages en 1'20" il te reste 15" de repos.

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Nichrome
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Re: Natation : niveau max atteignable

Message non lu par Nichrome » 28 mai 2018 13:51

Ok merci !

FAYARD
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Re: Natation : niveau max atteignable

Message non lu par FAYARD » 28 mai 2018 14:49

felipe a écrit :
28 mai 2018 08:41
FAYARD a écrit :
24 mai 2018 12:53
prechet a écrit :
24 mai 2018 08:45
Tu peux déjà évaluer ton niveau sur un 4x100m départ dans l'eau avec 20s. de recup entre les 100m et voir si tu tiens sous les 1'20.
Si tu as la 40aine, ne tarde pas à t'y mettre car l'age est un facteur non négligeable.
Mais c'est possible (mais pas évident) si tu t'en donnes les moyens.
Les 100m départ dans l'eau j'en faisais souvent, série de 15X100m sous les 1'20" départ 1'30" et parfois départ 1'25" sur les derniers, par contre, je devais valoir 20' pile au mieux sur 1500m (j'ai jaimais fait de chrono spécifique sur cette distance). Alors les 4X100m sous les 1'20" avec 20" de recup, ça passe café crème...
Je suis d'accord avec Fayard, ça passe café-crème.... Les séries de 100m, c'est plutôt 8x100 nagé juste en dessous de 1'20" départ 1'35" ou 16x100 1'20" départ 1'35".
FAYARD a écrit :
24 mai 2018 12:59
Faudrait déjà connaître le niveau actuel de Felipe, un chrono sur 400m serait déjà une bonne piste, parce que descendre le 1500m sous les 20' à 40 ans, c'est un sacré morceau quand tu n'es pas nageur....
Sur 400m, avec un départ dans l'eau, je nage aux environ de 5'20"
Si ça passe en 1'20", fait des départs 1'30", ça va améliorer ta résistance.
Fin des travaux sur le topic Ericd. Les modos bossent même le dimanche !!! :mrgreen:

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Re: Natation : niveau max atteignable

Message non lu par eric d » 29 mai 2018 12:31

je croyais qu'il fallait au contraire réduire la résistance :arrow:

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felipe
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Re: Natation : niveau max atteignable

Message non lu par felipe » 29 mai 2018 14:05

FAYARD a écrit :
28 mai 2018 14:49
Si ça passe en 1'20", fait des départs 1'30", ça va améliorer ta résistance.
Merci pour les conseils. Je vais essayer de mettre cela en pratique...
Objectifs : plaisir, santé et pas trop de bide

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Re: Natation : niveau max atteignable

Message non lu par Blackstar » 29 mai 2018 15:14

felipe a écrit :
28 mai 2018 08:41
FAYARD a écrit :
24 mai 2018 12:53
Les 100m départ dans l'eau j'en faisais souvent, série de 15X100m sous les 1'20" départ 1'30" et parfois départ 1'25" sur les derniers, par contre, je devais valoir 20' pile au mieux sur 1500m (j'ai jaimais fait de chrono spécifique sur cette distance). Alors les 4X100m sous les 1'20" avec 20" de recup, ça passe café crème...
Je suis d'accord avec Fayard, ça passe café-crème.... Les séries de 100m, c'est plutôt 8x100 nagé juste en dessous de 1'20" départ 1'35" ou 16x100 1'20" départ 1'35".
FAYARD a écrit :
24 mai 2018 12:59
Faudrait déjà connaître le niveau actuel de Felipe, un chrono sur 400m serait déjà une bonne piste, parce que descendre le 1500m sous les 20' à 40 ans, c'est un sacré morceau quand tu n'es pas nageur....
Sur 400m, avec un départ dans l'eau, je nage aux environ de 5'20"
Tu fais 5.20 au 400 dans l'eau, et 1.20 en serie 16x ?
Tu devrais surtout monter sur des séries de 200 voire de 400.
Image
La vérité n'est jamais amusante à dire, sans cela tout le monde la dirait.
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prechet
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Re: Natation : niveau max atteignable

Message non lu par prechet » 29 mai 2018 18:20

Blackstar a écrit :
29 mai 2018 15:14
felipe a écrit :
28 mai 2018 08:41
FAYARD a écrit :
24 mai 2018 12:53
Les 100m départ dans l'eau j'en faisais souvent, série de 15X100m sous les 1'20" départ 1'30" et parfois départ 1'25" sur les derniers, par contre, je devais valoir 20' pile au mieux sur 1500m (j'ai jaimais fait de chrono spécifique sur cette distance). Alors les 4X100m sous les 1'20" avec 20" de recup, ça passe café crème...
Je suis d'accord avec Fayard, ça passe café-crème.... Les séries de 100m, c'est plutôt 8x100 nagé juste en dessous de 1'20" départ 1'35" ou 16x100 1'20" départ 1'35".
FAYARD a écrit :
24 mai 2018 12:59
Faudrait déjà connaître le niveau actuel de Felipe, un chrono sur 400m serait déjà une bonne piste, parce que descendre le 1500m sous les 20' à 40 ans, c'est un sacré morceau quand tu n'es pas nageur....
Sur 400m, avec un départ dans l'eau, je nage aux environ de 5'20"
Tu fais 5.20 au 400 dans l'eau, et 1.20 en serie 16x ?
Tu devrais surtout monter sur des séries de 200 voire de 400.
Image
yes !!! et quand t'en as marre de faire des séries de 4x400 ou 8x200 tu peux aussi varier les plaisirs et faire une pyramide du genre:
100 - 200 - 400 - 200 - 100 - 200 - 400 - 200 - 100

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