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bnt734 a écrit : ↑27 mai 2018 10:45

polo74000 a écrit : ↑18 mai 2018 15:52 7/8h par semaine a partir de lundi du coup pour toi? Je me demandais si trois semaines avec "seulement" 7/8h c'etait pas un peu light, mais c'est difficile de savoir.

Bon au final 11h pour cette semaine, j'ai vu trop leger en effet avec mes 7/8h.
Par contre niveau fatigue, besoin de lever le pied maintenant et d'alléger en volume.

J'ai egalement réussi a me faire une derniere semaine de 12h, en remettant de la haute intensité, et j'ai fait 2h30 hier. Mais a partir d'aujourd'hui, uniquement des séances de maximum 1h avec au max intensité que je mettrai dans les cols...! Bonne chance