Progresser en natation 2018

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Blackstar
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Re: Progresser en natation 2018

Message non lu par Blackstar » 07 mars 2018 14:42

Tu t'en fiches d'avancer, c'est du travail technique.
Tu prends ton temps et tu apprends.
La vérité n'est jamais amusante à dire, sans cela tout le monde la dirait.
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Jerome.A
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Re: Progresser en natation 2018

Message non lu par Jerome.A » 23 mars 2018 16:42

Je crois avoir lu plusieurs fois (De Fayard principalement) de mettre un elastique aux chevilles sans PB et de voir ce que ca donne....
Comment dire... c'est quoi ce bordel, comment faites vous pour garder les jambes a la surface avec ce truc? Serieusement comment faire pour tenir horizontal? Les mains contre le mur j arrive a rester plat, mais des que je nage ca coule.
J'ai fait 8*25m et je pense l integrer une séance sur 2 au moins 10fois avant d abandoner.
Merci.
Quis custodiet ipsos custodes?

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lutinarsouille
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Re: Progresser en natation 2018

Message non lu par lutinarsouille » 23 mars 2018 17:00

Je le fais également de temps en temps sur des distances allant de 50 à 200m.

Je ne sais pas trop, essayer de garder un certain rythme, enfin plutôt les appuis et je trouve qu'en fonction du roulis la position des jambes change également un peu.

Tung
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Re: Progresser en natation 2018

Message non lu par Tung » 23 mars 2018 20:19

Jerome.A a écrit :
23 mars 2018 16:42
mettre un elastique aux chevilles sans PB et de voir ce que ca donne....
Comment dire... c'est quoi ce bordel, comment faites vous pour garder les jambes a la surface avec ce truc?
viewtopic.php?f=3&t=35070&hilit=elastique+chevilles

Blackstar
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Re: Progresser en natation 2018

Message non lu par Blackstar » 23 mars 2018 21:31

L'objectif c'est de bosser l'horizontalité et le gainage pas de nager vite. Donc oui c'est normal et dur.
C'est utile en phase foncière et prepa physique mais à oublier en période pré compet/compet.
Je ne le fais plus qu'en éducs mais j'ai des souvenirs de 400/600 au train qui piquaient bien.
La vérité n'est jamais amusante à dire, sans cela tout le monde la dirait.
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bnjee
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Re: Progresser en natation 2018

Message non lu par bnjee » 23 mars 2018 21:38

Tung a écrit :
23 mars 2018 20:19
Jerome.A a écrit :
23 mars 2018 16:42
mettre un elastique aux chevilles sans PB et de voir ce que ca donne....
Comment dire... c'est quoi ce bordel, comment faites vous pour garder les jambes a la surface avec ce truc?
viewtopic.php?f=3&t=35070&hilit=elastique+chevilles
On a fait exactement ça cette semaine.
Si tu le fais proprement sans bouger les pieds c'est pas simple :sm1:

francky48
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Re: Progresser en natation 2018

Message non lu par francky48 » 24 mars 2018 07:49

bnjee a écrit :
23 mars 2018 21:38
Si tu le fais proprement sans bouger les pieds c'est pas simple :sm1:
Pour ne pas bouger les bouger je les croise et autant avec les pieds droits j'arrive à rester à peu prés à plat et passer 4 X 200 autant avec les pieds croisés 100m ça pique

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