ameliorer entrainement velos appart

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
emerim
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ameliorer entrainement velos appart

Message non lu par emerim » 19 janv. 2018 10:34

bonjour

le père noel m' apporté un vélo d'appartement.

Je n'en ai qu'une utilisation modérée pour le moment.

Malgré tout, c'est un modèle d'entrée de gamme et on ne peut pas ressentir une forte resistance

je cherche des solutions alternatives afin d'augmenter cette dernière mais je ne sais trop quelle option privilègier

- lester avec des poids /chevilles (je n'y tiens pas trop)
- changer parfois de positions (plus vers l'avant)
-ceinture abdominale ?
- augmenter sa frequence de pédalage sur courtes périodes - équivalent fractionne

ou changer de vélo :)

merci de vos éclairages

Jerome.A
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Re: ameliorer entrainement velos appart

Message non lu par Jerome.A » 19 janv. 2018 11:13

C'est quel velo d appartement? tu veras que sur le forum on est plus Home Trainer connecte que velo d appartement qui aujourd hui sont depasse, sauf si tu as eu un Wattbike :)

Fait une recherché le sujet des velo d appartement est deja traite plusieurs fois.
Quis custodiet ipsos custodes?

emerim
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Re: ameliorer entrainement velos appart

Message non lu par emerim » 19 janv. 2018 11:17

c'est bien un velo d'appartement

Kr1stof
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Re: ameliorer entrainement velos appart

Message non lu par Kr1stof » 19 janv. 2018 18:09

C’est dépassé les vélo d’appartement.
Home traîner ou rien. Comme dit au dessus wattbike éventuellement.
Du coup compliqué de faire des exercices bien.
Essaie ceux pour home traîne
I am made of pride, not pain.

Gadagne
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Re: ameliorer entrainement velos appart

Message non lu par Gadagne » 19 janv. 2018 18:22

Débarrasse t en au trocathlon, y’a que les gens un pensent qu on peut suite à une bonne résolution faire d’un sport là dessus qui achètent ca :lol:
Le bonheur :D

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