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Bonjour, je me pose cette question qui est de savoir s'il est possible d'axer une semaine sur le vélo, une semaine sur la cap et une autre sur la natation. Ça ne veut pas dire abandonner les deux autres disciplines le temps qu'on s'emploie à l'autre, mais faire une ou deux séances d'entretien. Tout ça dans l'objectif d'une préparation ironman, en l'occurrence celui de Lanzarote
Merci d'avance

Bonjour, bien sûr. De toute manière, la dispo des infrastructures sportives, les contraintes familiales, professionnelles, de santé ou météorologiques nous contraignent en permanence à des ajustements, voire des impasses temporaires dont il faut savoir profiter... Alors autant considérer ces microcycles comme à dominante de l'une des 3 disciplines.
A+!

Oui, à l'époque où je m'entrainais 20h/semaine je faisais une semaine 20h natation, une semaine 20h vélo, et une semaine 20h cap

Bien sûr qu’il est bon de faire ce genre de choses. A condition de ne pas faire que ça tout au long de l’année.