[avis livre] Nager un crawl efficace / progression en 11 étapes pour tous

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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Thierry *OnlineTri*
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[avis livre] Nager un crawl efficace / progression en 11 étapes pour tous

Message non lu par Thierry *OnlineTri* » 18 déc. 2017 12:15

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Nager un crawl efficace / progression en 11 étapes pour tous
novembre 2017 de Matthieu Chadeville
Véritable outil didactique, ce manuel aborde de façon synthétique tout ce que vous devez savoir pour progresser techniquement en crawl.
Vous vous améliorerez grâce à un parcours progressif en 11 étapes et à de nombreux exercices.
Tout au long de cet ouvrage, Matthieu Chadeville vous propose des solutions adaptées, quels que soient votre niveau et votre âge.
Illustrées par de nombreuses photos pédagogiques qui permettent l'assimilation rapide des mouvements, les explications claires vous permettront d'optimiser votre geste.
Très pragmatique, ce guide vous accompagne pas à pas en apportant des réponses concrètes à toutes les questions que suscite une pratique régulière du crawl.
Nageur débutant ou confirmé, ne laissez plus des erreurs techniques vous ralentir !
Mon avis pour ce qu'il vaut ;)

Ce livre est écrit par Matthieu Chadeville du site NatationPourTous. L'ouvrage est principalement destiné aux nageurs débutants ou manquant de bases, ceux qui viennent au triathlon via la course à pied ou le cyclisme pourront donc se sentir concernés :) Il n'y sera question que de technique.

La première partie est une progression de 11 étapes pour arriver à un crawl efficace : position horizontale dans l'eau, roulis, respiration, mouvement des bras, orientation des bras, battements de jambes, coordination des bras, coordination bras/jambes, retour aérien, culbute & départ plongé pour finir. Le seul petit point qui manquera au triathlète sera la partie où il faut relever la tête pour s'orienter (mais une fois que l'on a acquis une bonne technique de crawl ce n'est pas le plus compliqué à ajouter).

Ensuite 4 autres sections suivent consacrées au matériel éventuel, à une longue liste de question/réponse, aux différents éducatifs pour finir avec une liste de séances types (focalisées encore une fois exclusivement sur la technique).

La présentation et les explications sont très clairs je trouve, il y a de belles illustrations et vous trouverez même des QR codes menant à des vidéos pour tous les éducatifs (le top!). N'étant plus débutant je n'ai pu mettre en pratique mais les conseils m'ont semblé tout à fait pertinents, ce sont de bons rappels même pour ceux qui savent nager.

Je ne pourrais que le recommander aux personnes qui se jettent à l'eau avec pour objectif leur premier triathlon sans avoir un passé de nageur où ceux qui veulent revoir les bases.

L'auteur étant aussi présent sur le forum il pourra sans doute aussi pouvoir vous répondre si vous avez des question sur l'ouvrage :)

Si vous l'avez lu, aimé ou pas aimé votre avis vaut au moins autant que le mien n'hésitez donc pas à le partager :)

T.

Solarberg
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Re: [avis livre] Nager un crawl efficace / progression en 11 étapes pour tous

Message non lu par Solarberg » 18 déc. 2017 14:46

Pour les sympathiques lecteurs du Guide Du Crawl Moderne qui m'ont contacté depuis l'annonce de ce livre pour s'étonner des grandes similitudes de plans (horizontalité..etc...) et de têtes de chapitre avec mon livre (théorie, questions/réponses, éducatifs, accessoires....) (sans parler de la photo de couverture très similaire à l'entête de mon site), sachez que ce n'est pas légalement de la copie. On a le droit de s'inspirer des bons ouvrages ! ;-) On peut même considérer cela comme une forme d'hommage appuyé !

En ce qui me concerne, je continue de donner rendez-vous pour plus de conseils en crawl en 2018 :

Bonnes fêtes et bonne nage !

www.leguideducrawlmoderne.com
"Le Guide du Crawl Moderne" et "Courir Léger - Light Feet Running" (Editions Thierry Souccar)
Sites:
http://www.lightfeetrunning.com
http://www.leguideducrawlmoderne.com
http://www.leplaisirdecourir.blogspot.com

FAYARD
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Re: [avis livre] Nager un crawl efficace / progression en 11 étapes pour tous

Message non lu par FAYARD » 18 déc. 2017 20:24

:sm6: :sm6: :sm6:
Fin des travaux sur le topic Ericd. Les modos bossent même le dimanche !!! :mrgreen:

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Thierry *OnlineTri*
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Re: [avis livre] Nager un crawl efficace / progression en 11 étapes pour tous

Message non lu par Thierry *OnlineTri* » 18 déc. 2017 21:29

Solarberg a écrit :
18 déc. 2017 14:46
(sans parler de la photo de couverture très similaire à l'entête de mon site),
Tu inspires bcp de monde alors ;) ;)
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Après cet angle est difficilement "original", je l'avais déjà adopté en 2005:
Image

Je précise que je ne suis pas l'auteur de la couv de "nager un crawl efficace" ;)

T.

Venner192
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Re: [avis livre] Nager un crawl efficace / progression en 11 étapes pour tous

Message non lu par Venner192 » 18 déc. 2017 21:34

Putain, le roulis à l'honneur, qu'est-ce qu'on a pû me faire chier avec la prétendue nage académique, bien à plat, lever haut le coude, bref me faire perdre mon temps en provoquant des tendinites aux deltoïdes ... :evil:
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Thierry *OnlineTri*
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Re: [avis livre] Nager un crawl efficace / progression en 11 étapes pour tous

Message non lu par Thierry *OnlineTri* » 18 déc. 2017 21:41

Venner192 a écrit :
18 déc. 2017 21:34
Putain, le roulis à l'honneur, qu'est-ce qu'on a pû me faire chier avec la prétendue nage académique, bien à plat, lever haut le coude, bref me faire perdre mon temps en provoquant des tendinites aux deltoïdes ... :evil:
Il en était déjà question dans le premier bouquin sur la nat que j'ai lu il y a 20 ans "Total Immersion" de Terry Laughlin sorti en 1996 ;) Ce n'est pas donc pas vraiment nouveau...

T.

Matt-NPT
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Re: [avis livre] Nager un crawl efficace / progression en 11 étapes pour tous

Message non lu par Matt-NPT » 18 déc. 2017 22:20

Merci beaucoup Thierry pour cette présentation... et pour avoir peut-être fait en sorte que les chevilles de Solarberg dégonflent un peu.

Effectivement, il y a eu de très bons ouvrages à la fin des années 90/début des années 2000 qui ont apporté beaucoup de choses nouvelles. Total immersion bien sûr, je citerais aussi Swimming Fastest de Maglischo et Nager au carré d'Eric Legrand que j'ouvre encore régulièrement. J'ai toujours dit d'ailleurs (et c'est toujours écrit sur mon site) que Solarberg avait fait une très belle synthèse des différentes ressources existantes.

Ce qui me gêne un peu aujourd'hui, c'est que je me suis aperçu que beaucoup de nageurs sont perdus, soit parce qu'ils ont trop d'informations et qu'ils se concentrent sur des aspects non pertinents de leur nage, soit parce qu'ils ont en tête les modèles des nageurs de haut niveau mais qu'ils n'ont pas la capacité physique à nager de la même façon.

Ce que j'essaie donc de partager, c'est un travail d'entraîneur que j'ai réalisé régulièrement en club mais aussi et surtout dans le cadre très particulier des activités Natation pour tous (1000 nageurs de toute la France ont participé à nos journées et à nos stages, ce qui donne une vision très particulière). Un livre permet, beaucoup plus qu'un site internet, de répondre clairement à ces questions :
- Quelle méthode faut-il appliquer pour progresser techniquement? Quelles étapes doit-on valider et dans quel ordre?
- comment doit-on adapter sa technique lorsqu'on n'a pas la souplesse ou la force d'un nageur de haut niveau?

Et puis les éditions Amphora m'ont permis de travailler avec un photographe pro, ce qui a été une très bonne expérience et est, je pense, un point fort des livres.

Si vous avez des questions ou des remarques, bien sûr n'hésitez pas.
Un site pour tous les nageurs et triathlètes : http://www.natationpourtous.com

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