Fafa a raison pour apprendre à te servir de l'avant bras, je complèterais que pour éviter de se crisper en poings fermés, d'avoir l'index tendu !
Et le summun, lorsque l'on a une ligne d'eau pour soi est de dessiner, avec cet index tendu, une ligne de chaque coté de la ligne du fond, pour ne pas croiser.
Sinon le souci de démarrer tôt la respiration est surtout lié à ton temps de respiration.
Gaffe simplement de respirer plus vite car si tu retardes ta respiration, celle ci va se terminer alors que ton bras est déjà rentré dans l'eau comme font la très grande majorité des nageurs, coulant et freinant leur avancée.
Je pense, mais vois avec ton coach, qu'il n'est pas primordial de travailler ce défaut car aujourd'hui il te donne le grand avantage de rentrer la main dans l'eau tête quasi aligné te permettant de pouvoir utiliser ton bras inverse dans toute sa puissance horizontale sans avoir à pousser vers la profondeur pour maintenir ta tête tournée hors de l'eau.
Est ce clair ?
Pour continuer sur le thème de Fafa, tu as aussi les educs grand et petit chien et le must en matière d'outil,
la création de DK en collaboration avec Fabrice Pellerin.
Pas facile à apprehender au départ, une fois integré j'ai vu des progrès rapide et surtout un positionnement Bras/Main qui n'est pas détruit comme avec les plaquettes classiques.
Cilquez sur ce lien pour en voir l'intérêt...
Et pour conclure gaffe au pouce écarté... Ton coach à raison de te faire faire un retour doigts dans l'eau, mais le pouce ouvert va t'inscrire dans l'insconcient ce pouce ouvert en continue.
Et des pouce ouvert à cause des plaquettes j'en vois régulièrement et je tente de lutter contre.
Si tu veux revenir en effleurant ton corps, c'est très bien, mais toujours garder la main dans la position idéale, quelque soit le travail ou l'éducatif exécuté, sinon c'est détruire d'un coté pour construire de l'autre.
L'Papy