étirements

[vins33]

C’est bizarre hier sur athlétix (sfr sport), il y avait un reportage sur la sauteuse en longueur serbe qui fait 4ème au derniers championnats du monde. Elle faisait des étirements ( avant ou après la séance je ne sais pas), idem pour la sprinteuse américaine du deuxième reportage de l’émission......Des vrais couillons c’est ricains, c’est pas comme ça qu’ils vont gagner des médailles.

[Gadagne]

Des fois on fait des trucs à l'entrainement qui servent à rien mais on le fait parce qu'on est persuadé que ça marche

J'ai bien fait de l'électrostimulation

[jhr]

Des fois on fait des trucs à l'entrainement qui servent à rien mais on le fait parce qu'on est persuadé que ça marche

J'ai bien fait de l'électrostimulation

Pas sur que ça n'ai eu aucune influence.....

[Mathdok]

Des fois on fait des trucs à l'entrainement qui servent à rien mais on le fait parce qu'on est persuadé que ça marche

J'ai bien fait de l'électrostimulation

j'ai bien fait de la proprioception, des circuits training, de la médecine chinoise, du sans gluten... J'ai jamais aussi bien marché que depuis que j'ai arrêté toutes ces conneries

[Gadagne]

[vins33]

En 9 ans de triathlon j’ai fait plusieurs essais de préparation comme vous. Ce qui est sur, c’est que quand je nage entre 9 et 12 km/semaine, si je ne m’étire pas après les séances, j’ai mal sur un tendon qui se situe sur la face avant de l’épaule, ça c’est pas une pseudo étude sur forum, c’est la réalité. J’ai les mêmes problèmes aux genoux quand je roule trop.
Donc sur les conseils de mon coach ,de mon kinésithérapeute, de mon ostéopathe, je vais continuer mes 3 ou 4 séances d’étirements par semaine.
Et je vais un peu moins lire les conseils du forum, entre les cures de smecta et autres conseils farfelus çà va aller........

[Gadagne]

Tu sais t'écouter, c'est ça le plus important, et pas écouter les messages de gogols de ce forum dont je fais partie