étirements

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
vins33
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Re: étirements

Message non lu par vins33 » 20 oct. 2017 16:17

C’est bizarre hier sur athlétix (sfr sport), il y avait un reportage sur la sauteuse en longueur serbe qui fait 4ème au derniers championnats du monde. Elle faisait des étirements ( avant ou après la séance je ne sais pas), idem pour la sprinteuse américaine du deuxième reportage de l’émission......Des vrais couillons c’est ricains, c’est pas comme ça qu’ils vont gagner des médailles.

Gadagne
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Re: étirements

Message non lu par Gadagne » 20 oct. 2017 16:20

Des fois on fait des trucs à l'entrainement qui servent à rien mais on le fait parce qu'on est persuadé que ça marche :idea:

J'ai bien fait de l'électrostimulation :lol:

jhr
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Re: étirements

Message non lu par jhr » 20 oct. 2017 18:20

Gadagne a écrit :
20 oct. 2017 16:20
Des fois on fait des trucs à l'entrainement qui servent à rien mais on le fait parce qu'on est persuadé que ça marche :idea:

J'ai bien fait de l'électrostimulation :lol:
Pas sur que ça n'ai eu aucune influence..... :mrgreen:

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Mathdok
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Re: étirements

Message non lu par Mathdok » 21 oct. 2017 05:02

Gadagne a écrit :
20 oct. 2017 16:20
Des fois on fait des trucs à l'entrainement qui servent à rien mais on le fait parce qu'on est persuadé que ça marche :idea:

J'ai bien fait de l'électrostimulation :lol:
j'ai bien fait de la proprioception, des circuits training, de la médecine chinoise, du sans gluten... J'ai jamais aussi bien marché que depuis que j'ai arrêté toutes ces conneries :lol:
"Les jambes qui tournent sur la terre qui tourne, c’est la vie qui repousse ses limites" Eric Fottorino

Gadagne
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Re: étirements

Message non lu par Gadagne » 21 oct. 2017 05:39

:sm6: :sm6: :sm6:

vins33
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Re: étirements

Message non lu par vins33 » 22 oct. 2017 07:11

En 9 ans de triathlon j’ai fait plusieurs essais de préparation comme vous. Ce qui est sur, c’est que quand je nage entre 9 et 12 km/semaine, si je ne m’étire pas après les séances, j’ai mal sur un tendon qui se situe sur la face avant de l’épaule, ça c’est pas une pseudo étude sur forum, c’est la réalité. J’ai les mêmes problèmes aux genoux quand je roule trop.
Donc sur les conseils de mon coach ,de mon kinésithérapeute, de mon ostéopathe, je vais continuer mes 3 ou 4 séances d’étirements par semaine.
Et je vais un peu moins lire les conseils du forum, entre les cures de smecta et autres conseils farfelus çà va aller........

Gadagne
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Re: étirements

Message non lu par Gadagne » 22 oct. 2017 15:13

Tu sais t'écouter, c'est ça le plus important, et pas écouter les messages de gogols de ce forum dont je fais partie :mrgreen:

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