Premier tri

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Yohann62
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Premier tri

Message non lu par Yohann62 »

Bonjour a tous
Je suis nouveau ici, et j ai besoin de vos conseils, je souhaiterais relevé un défi pour moi, réaliser un cross triathlon.

Je suis sportif mais loin loin d être une bête . j ai besoin e retrouver un certain niveau et avoir ce but pourrai me le permettre

Es ce que c est possible de me préparer d ici le primptemp pour en faire un? Et qu elle cross triathlon choisir ? ( j au vu qu il y avait des xs s m )


Je suis du pas de calais j ai 38 ans 5 kg de trop et très motivé

Merci d avance de votre aide
bnt734
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Re: Premier tri

Message non lu par bnt734 »

Tu peux trouver les épreuves sur le site de la fédé:

http://www.fftri.com/carte-interactive-1

Pour le reste, tu trouveras pleins d'infos en cherchant les posts débutants / 1er tri sur ce forum.
Tu as largement le temps cet automne / hiver pour nager, faire du vtt, courir et ca t'aidera a definir une distance raisonnable pour ta 1ere course
Enjoy !
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Nichrome
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Re: Premier tri

Message non lu par Nichrome »

Largement le temps.
Floppy
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Re: Premier tri

Message non lu par Floppy »

Du fond cet hiver, de l'intensité au printemps.
Yohann62
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Re: Premier tri

Message non lu par Yohann62 »

merci pour vos reponses

je dois me lancer sur un cross S ou M ?
Venner192
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Re: Premier tri

Message non lu par Venner192 »

tu es plutôt à moins ou plus de 10h d'entraînement hebdo ? ... c'est la réponse selon moi
BleuBlancRage
"En ces temps d'imposture universelle, dire la vérité est un acte révolutionnaire." Georges Orwell
Jean-Charles
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Re: Premier tri

Message non lu par Jean-Charles »

Gné ??? :?: :shock:

Faut 10h/semaine pour pouvoir faire un M ? :lol:
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bnjee
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Re: Premier tri

Message non lu par bnjee »

Pas du tout !

Ce ne sont pas des cross, mais cette saison jai déjà fini 1 S / 1 M et 2 L (dimanche le dernier de la saison pour faire 3...) et jai une charge hebdo qui a évolué progressivement.
Pour préparer mon M j'étais à environ 5-7h / demaine
Pour les L plutot 8-9h
C'est ma première saison.
Et je partais de bien plus loin que toi.

À mon avis il faut plutôt penser à ce qui te fait kiffer, du court rapide ou un poil plus long en semi-gestion.
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Nichrome
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Re: Premier tri

Message non lu par Nichrome »

Venner192 a écrit : 04 oct. 2017 20:50 tu es plutôt à moins ou plus de 10h d'entraînement hebdo ? ... c'est la réponse selon moi
tu peux approfondir la réflexion ? qu'on rigole tous :lol:
Venner192
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Re: Premier tri

Message non lu par Venner192 »

Nichrome a écrit : 05 oct. 2017 07:41
Venner192 a écrit : 04 oct. 2017 20:50 tu es plutôt à moins ou plus de 10h d'entraînement hebdo ? ... c'est la réponse selon moi
tu peux approfondir la réflexion ? qu'on rigole tous :lol:
tu es endurant, tu fais de la moyenne distance, c'est quoi ton problème ?
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Nichrome
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Re: Premier tri

Message non lu par Nichrome »

Venner192 a écrit : 05 oct. 2017 08:28
Nichrome a écrit : 05 oct. 2017 07:41
Venner192 a écrit : 04 oct. 2017 20:50 tu es plutôt à moins ou plus de 10h d'entraînement hebdo ? ... c'est la réponse selon moi
tu peux approfondir la réflexion ? qu'on rigole tous :lol:
tu es endurant, tu fais de la moyenne distance, c'est quoi ton problème ?
merci pour l'approfondissement, je comprends mieux :mrgreen:
Venner192
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Re: Premier tri

Message non lu par Venner192 »

tu n'es pas obligé d'être dans le scientifique pour performer, désolé de te l'apprendre, quelques notions simples et une montre suffisent.
BleuBlancRage
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Nichrome
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Re: Premier tri

Message non lu par Nichrome »

Ben oui avec toi c'est simple, moins de 10h = format S, on peut pas te l'enlever :D
Yohann62
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Re: Premier tri

Message non lu par Yohann62 »

pour ma part c est - de 10 h semaine

je dois donc aller chercher un S ? j ai un peu peur de la rapidité

et on s entraîne différemment pour un M et un S ?
Jean-Charles
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Re: Premier tri

Message non lu par Jean-Charles »

Les mecs qui courent en WTS sur format sprint vont être contents d'apprendre qu'ils s'entraînent trop pour la distance ! :lol:

Plus sérieusement, pour un S, si l'objectif est de finir, un entraînement dans chaque discipline par semaine suffit.
Si tu veux aller plus vite, il suffit de s'entraîner plus.
Et pas besoin de 10h hebdomadaires pour finir un M.
Après si tu vises la performance, peut-être que 10h ne seront pas suffisantes sur S comme sur M.
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