Prépa mentale : des conseils pour s'éduquer sur le sujet ?

[Thierry *OnlineTri*]

http://www.dailymotion.com/video/x3m11f ... pers_sport

Présentation très intéressante et concrète de notre ami Romu Merci pour le lien!

T.

[Hypo-Crampe]

Après dans le monde Trail on a Stephane Brogniart qui à pas mal potassé sur le sujet avec de l' auto hypnose aussi il me semble.

[léo76]

Thierry as-tu des recommandations à nous faire suite à tes lectures/visionnages ?

[Thierry *OnlineTri*]

A part de la lecture sur le net ou quelques reportages ici ou là, je n'ai pas encore trouvé d'ouvrage de synthèse (Amphora a quelques titres, il faudrait que je les commandes).

Là je suis dans la lecture de l'Animal Social de David Brooks... (c'est plus large que la préparation mentale) ^^.

T.

[reymondfr]

Gerer la pression en competition edit amphora le plus accessible
Sport endurance repoussez vos limites edit amphora le plus spy
un mental a 100 % thierry souccar edit le plus pro

ca commence toujours par une evaluation puis piste de developpement et strategie ...

[Thierry *OnlineTri*]

un mental a 100 % thierry souccar edit le plus pro

ca commence toujours par une evaluation puis piste de developpement et strategie ...

Ah tu fais bien de me le rappeler je l'ai lu celui là, il ne m'a pas laissé une trace impérissable... je vais me replonger dedans et en faire une petite critique.

T.

[yoann-51]

Après dans le monde Trail on a Stephane Brogniart qui à pas mal potassé sur le sujet avec de l' auto hypnose aussi il me semble.

Il est surtout très médiatique. .... j ai l impression qu' il essaie surtout d occuper l'espace et d exister......

[yoann-51]

Curieux de beaucoup de choses, j'ai décidé dans les prochains mois de m’intéresser d'un peu plus près à la "prépa mentale". Si certains d'entre vous ont des pistes à me conseiller en terme de bouquins français ou anglais ou de ressources sur le sujet site/vidéo/etc... je suis preneur

Merci les amis,

T.

Je t'avoue que ça me surprend. Nous ne sommes pas des pros, juste de simples amateurs. On fait du sport pour le plaisir, le goût de l'effort, du bien être physique. On ne s'entraîne pas 8h par jour, on va pas chercher un titre olympique, on a pas de pression. J'ai dû mal à comprendre cette recherche sur la préparation mentale pour des gens comme nous. Surtout qu'en triathlon, y a pas de miracle, ni de malentendu. C'est pas du tennis ou du golf. Si tu as fait le métier et que tu es au pic de forme, tu vas probablement faire un truc à la hauteur de tes souhaits, si tu as buller tout l'hiver, tu vas ramasser.
C'est vraiment ce que j'ai adoré dans le triathlon, y a pas de surprise.

Là tu prends ton cas, mais je pense qu' il y a des gens pour qui c est moins automatique. ....il y a des athlètes qui ne concrétise pas leur investissement.
Enfin îl y a des gens qui même en amateur aime être "pro" regarde l engouement qu' ïl y a pour les stages, les conseils diététiques. .... j avoue que moi aussi ça me surprend ces types avec des niveaux moyens se structurer comme des élites mais visiblement il y a un marché, et ça fait partie de leur plaisir on dirai.
Après la prépa mentale c est vaste.....

[Thierry *OnlineTri*]

Comme tu le dis Yoann-51, la préparation mentale c'est vaste et ça peut servir dans tous les secteurs de la vie d'ailleurs! Certains utilisent le sport simplement pour se vider la tête de la vie "normale" ce qui est en soi une technique de préparation mentale

Dans le cadre du sport, l'intérêt de la préparation pour l'amateur peut-être simplement de vivre le mieux possible sa pratique en se stressant juste assez pour se booster pendant les compétitions et en arrivant à gérer les inévitables déconvenues (blessures, contre-perfs, ...). Bref arriver a se mettre dans un état d'esprit de réussite (et je suis sûr que c'est transposable partout).

Je viens de publier un sujet sur mon avis sur "un mental à 100%":
viewtopic.php?f=3&t=60448

T.

[AurelF]

Salut Thierry,

Sans rien enlever à la qualité de ce livre, c'est effectivement sur une grosse base (introductive / basique ?) de PNL.
Sorti de là... on n'y apprend pas grand chose quand on veut quelque chose d'un peu plus poussé, ou qu'on est déjà praticien.

Je tenterai si tu veux de te faire une liste de livres sur le thème.

La problématique dans ce domaine est la suivante :
- soit c'est pour des coachs ou des personnes accompagnantes au sens large, et c'est par définition pas grand public, donc ca ne se vend pas (et donc on n'écrit rien, puisque ca ne se vendra pas, donc ce n'est pas publié)
- soit c'est accessible, ca permet à monsieur tout le monde de s'y retrouver, on vend un peu plus, mais c'est gnangnan. (90% de la littérature du sujet à mon sens)

A mon sens le thème s'aborde en RDV avec un pro, pas dans un livre. Bien malin qui parviendra à faire un livre passionnant sur le sujet.
Enfin, ceci étant, ce n'est que mon humble avis !

Je passe sur les bouquins avec des inductions sophrologisticohypnotiques.

Je tente de faire la liste, dont la moitié est à mon taf, et je te la posterai.

A +

[Thierry *OnlineTri*]

Sans rien enlever à la qualité de ce livre, c'est effectivement sur une grosse base (introductive / basique ?) de PNL.
Sorti de là... on n'y apprend pas grand chose quand on veut quelque chose d'un peu plus poussé, ou qu'on est déjà praticien.

Je tenterai si tu veux de te faire une liste de livres sur le thème.

La problématique dans ce domaine est la suivante :
- soit c'est pour des coachs ou des personnes accompagnantes au sens large, et c'est par définition pas grand public, donc ca ne se vend pas (et donc on n'écrit rien, puisque ca ne se vendra pas, donc ce n'est pas publié)
- soit c'est accessible, ca permet à monsieur tout le monde de s'y retrouver, on vend un peu plus, mais c'est gnangnan. (90% de la littérature du sujet à mon sens)

Tu confirmes mon opinion

J'adorerais un bouquin du style "les charmes discret de l'intestin" mais sur le mental ("les charmes pas si discret du mental"?). Ce ne sont pas les études scientifiques passionnantes qui manquent dans le domaine

T.

[velochinois]

Hello,
Dans le dernier Trimax hebdo il y a un article sur la prépa mentale :
http://www.trimax-mag.com/a-lire-dans-t ... s-interne/

http://www.trimax-mag.com/Mag/PDF/Trima ... ine163.pdf page 52 du pdf

(je l'ai pas lu encore par contre )

[USAT]

Prépa Mentale... intéressant. mon dernier clm j'ai foiré complet, trop de stress, suis pas arrivé à le gérer car il y avait un enjeu ; mais cette expérience a été bénéfique, cela fait réfléchir sur comment ne pas reproduire le même schéma, et se pencher sur ce sujet important, surtout a un certain niveau ; mais même si on a beau se dire que c'est que du sport et sans enjeux à notre niveau, ça suffit pas.

[herminator]

Je suis éducateur spécialisé avec personne autiste et côté sport je suis plusieurs athlètes depuis quelques années..
Je suis en formation de thérapie cognitivo comportemental et cela aide bien pour la préparation mentale.
J'ai fait plusieurs séminaires à la salle de crossfit et un peu partout ces derniers temps...
Si jamais cela tente des personnes je peux éventuellement faire une grosse session mais faudrait trouver où voir virtuellement mais je suis pas fan non plus j'aime bien pouvoir échanger

[herminator]

et juste je déconne souvent, mais là c'est lié à mon milieu professionnel ou je déconne pas lol
Educateur spécialisé depuis 20 ans
Du autisme et Thérapie Cognitivo Comportemental sur 3 ans maintenant