!
Ca fait grosso modo 2'25" aux 100m, c'est lent, très lent. 
), y avait-il 750m ? les mesures sont souvent avec une marge d'erreur, peut-être du courant si c'était une rivière ? tu n'as pas nagé droit car manque de repères ( il y a une ligne bleu tracée au fond du lac mais souvent invisible à cause de la couleur de l'eau ), etc... bref le seul moyen de savoir te situer en compet sera de savoir à quel niveau global tu sors en placement. Premier tiers, deuxième tiers ou dernier tiers... et là je parierais que tu étais dans cette catégorie ? 
)J'avoue j'ai "racourcci" car en tri à 6' au 400m tu dois être dans le 1er tiers en tri , sur un triathlon local/regional j'entends ?coleopt a écrit :6' au 400 c'est déjà pas mal dans le triathlon populaire. 8' c'est autre chose .
Le forum est assez élitiste donc met ta susceptibilité de côté et prête plus attention au fond des conseils qu'à leur forme ça en vaut la peine, il y a des avisés ici qui manquent parfois juste un peu de tact 
N'empêche, je connais les fonds de classement. J'ai fini dernier de mon 1er duathlon, une horreur avec le vélo balais à mes côtés alors qu'il te reste un tour à faire... Mais je m'en fou, j'ai fini. Je faisais 100Kg (1m74...) et me mettais au sport à 34 ans, je peux te dire que c'était une bonne expérience, même avec le recul, un souvenir impérissable, un plaisir fou, comme un gamin, malgré mon classement. J'ai fini, à bout mais entier, debout. Tout m'a tout de suite plut dans le tri : l'ambiance, les parc à vélo avec du matos de fou, les snobs qui font les fonds de classements et les élites abordables, se faire prendre un/plusieurs tours par un champion mondial (Cyril Viennot cours dans ma région)anneclaudie a écrit :Euh 100 km c'est en natation que j'étais 307 sur 437.. parce que au classement final... je suis dans les 5 dernières
c'est déséquilibré en terme de volume entre chaque sport déjà, 3000m de nat' dans la semaine pour faire 750m en course, 35 en vélo pour en faire 20/25 en course, 7 à pied pour 5 de course. Ensuite il faudrait voir le contenu des séances, mais par exemple 10km de vélo d'appartement, amha, ça ne sert à rien. 2000m en pull et plaquettes sans avoir de technique de base, ça doit sûrement pas faire progresser non plus. 
Vous aurez tous compris ..faut m'aider !!!!Pour moi c'est ça avoir le mentale100km a écrit :J'ai fini dernier de mon 1er duathlon, une horreur avec le vélo balais à mes côtés alors qu'il te reste un tour à faire... Mais je m'en fou, j'ai fini. Je faisais 100Kg (1m74...) et me mettais au sport à 34 ans
(En référence à un autre topic)anneclaudie » 04 juin 2016 10:03
Pour la piscine : je peux tous les midi 1h. Si tu fais cela 5j /semaine tu devrais rapidement progresser
Pour le vélo : le week et un soir (quand il fera beau hein ?) une petite en semaine 1h tu peux te mettre misère; et une sortie plus longue le Weekend)
Pour la cap : pareil : le.week ou un soir dans la semaine. Tu peux aussi remplacer une natation pas une CAP?
Le foncier en vélo : c'est manger des.kms et des kms ? Combien ? En augmentant les distances progressivement
La qualité en cap : han bah la y'a du boulot.. et pas de fractionné encore avec achille. ? Que faire ? en augmentant les distances progressivement
La tech en piscine : je suis toute seule...
Et je suis hyper par motivée et bon petit soldat qui suivra bien les conseils.
