Le Swimrun en France

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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L'indien
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Re: Le Swimrun en France

Message non lu par L'indien » 12 sept. 2016 09:39

Génial , Bravo !!!, et merci pour le CR , la retransmission vidéo était superbe aussi donc en plus du CR j'ai les images !! :sm3: :wink:

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sebsoupe
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Re: Le Swimrun en France

Message non lu par sebsoupe » 12 sept. 2016 09:59

Philip a écrit :
Philip a écrit :
Bardamu a écrit : C'est vraiment une course très dure, physiquement et mentalement... Mais dans un environnement exceptionnel !
C'est vraiment un parcours incroyable; on a pris un plaisir énorme tout au long de la journée! Je mettrai un lien sur notre CR une fois écrit!

Le clip Ötillö 2016 mis en ligne par les organisateurs ce matin: https://www.facebook.com/otillorace/vid ... 043649501/

a+
Philip
Et voici le CR de notre belle aventure: http://triathlon4fun.fr/otillo-2016/

a+
Philip
BRAVO (c'est impressionnant)
:sm6:

Kawasutra 44
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Re: Le Swimrun en France

Message non lu par Kawasutra 44 » 12 sept. 2016 10:22

Merci
Phénoménal .

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jmboma
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Re: Le Swimrun en France

Message non lu par jmboma » 12 sept. 2016 21:16

Philip a écrit :
Et voici le CR de notre belle aventure: http://triathlon4fun.fr/otillo-2016/

a+
Philip
Super idée ce CR en binôme dans le pur esprit du swimrun. Par contre ca m'a pas donné envie d aller me frotter aux rochers :sm1:
Récits de courses :
http://jmbomablog.unblog.fr/

Akunamatata
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Re: Le Swimrun en France

Message non lu par Akunamatata » 13 sept. 2016 09:30

Bravo pour ce récit et d'avoir bien fini !

Tung
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Re: Le Swimrun en France

Message non lu par Tung » 19 sept. 2016 21:53

Cette année, l'organisation du Triathlon de Toulouse La Ramée s'est essayé à une petite épreuve de Swimrun en fin de journée du samedi après le format M pour 50 équipes.
http://www.triathlondetoulouse.com/swimrun
2 boucles x [400m à pied – 300m en natation – 800m à pied – 250m en natation]

Cela s'est passé autour du Lac de la Ramée à 19h au coucher du soleil.
Il n'y a pas de rochers ou de dénivelé comme dans les Swimrun "traditionnels" mais c'était une première / test.

J'ai pu le faire, un peu rincé après le M mais franchement, on s'est régalé.
Si certains pourraient penser que c'est pas dans les archipels, dans la mer, que le format est très/trop court ... pour une initiation, c'est vraiment sympa.
L'organisation géniale omni présente avec des bénévoles survoltés, en boucle autour du lac, pas de difficultés majeures mais l'enchainement Swim + Run a quelque chose de particulier que je ne saurais expliquer, et qui donne envie de le refaire.

Mon épouse est surtout une nageuse, un peu coureuse mais pas du tout cycliste. Elle y a trouvé son compte et préfère ça qu'un triathlon traditionnel.
Du coup, on scrute ceux à venir (à notre niveau) dans les environs pour l'an prochain. On s'est trouvé une nouvelle activité sportive et qu'on peut faire en duo, que demander de plus !
On espère aussi qu'ils referont une session en 2017 avec pourquoi pas d'autres distances pour les plus sportifs.

http://www.studio-carl.com/index.php?/c ... 16-SWIMRUN

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jmboma
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Re: Le Swimrun en France

Message non lu par jmboma » 20 sept. 2016 06:24

Tung a écrit :Cette année, l'organisation du Triathlon de Toulouse La Ramée s'est essayé à une petite épreuve de Swimrun en fin de journée du samedi après le format M pour 50 équipes.
http://www.triathlondetoulouse.com/swimrun
2 boucles x [400m à pied – 300m en natation – 800m à pied – 250m en natation]

Cela s'est passé autour du Lac de la Ramée à 19h au coucher du soleil.
Il n'y a pas de rochers ou de dénivelé comme dans les Swimrun "traditionnels" mais c'était une première / test.

J'ai pu le faire, un peu rincé après le M mais franchement, on s'est régalé.
Si certains pourraient penser que c'est pas dans les archipels, dans la mer, que le format est très/trop court ... pour une initiation, c'est vraiment sympa.
L'organisation géniale omni présente avec des bénévoles survoltés, en boucle autour du lac, pas de difficultés majeures mais l'enchainement Swim + Run a quelque chose de particulier que je ne saurais expliquer, et qui donne envie de le refaire.

Mon épouse est surtout une nageuse, un peu coureuse mais pas du tout cycliste. Elle y a trouvé son compte et préfère ça qu'un triathlon traditionnel.
Du coup, on scrute ceux à venir (à notre niveau) dans les environs pour l'an prochain. On s'est trouvé une nouvelle activité sportive et qu'on peut faire en duo, que demander de plus !
On espère aussi qu'ils referont une session en 2017 avec pourquoi pas d'autres distances pour les plus sportifs.

http://www.studio-carl.com/index.php?/c ... 16-SWIMRUN
Les swimruns n'a pas vocation à n'être qu'en mer ou en montagne. Ce sont simplement les lieux d'implantation originels.
Cette année j'ai pratiqué un swimrun sprint : 10km de CAP et 1,1km de nat découpés en 12 secteurs, le tout sur un plan d'eau archi plat (Miribel près de Lyon) mais qui peut offrir des sections originales comme des parties sur des galets ou en eau peu profonde.
Ca donne une course très intense, voir violente, comme un aquathlon M, quelque chose de complètement différent des formats longs voir très longs du circuit O till O.
Récits de courses :
http://jmbomablog.unblog.fr/

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Re: Le Swimrun en France

Message non lu par Floppy » 26 sept. 2016 11:13

Curiosité, est ce que les sections natation permettent de récupérer de la course à pied?

Traduction : un semi est-il plus facile à encaisser en swimrun que sec?

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Re: Le Swimrun en France

Message non lu par jmboma » 26 sept. 2016 12:57

Floppy a écrit :Curiosité, est ce que les sections natation permettent de récupérer de la course à pied?

Traduction : un semi est-il plus facile à encaisser en swimrun que sec?
C'est un peu comme comparer marathon sec et marathon ironman. La comparaison n'a pas vraiment lieu d'être. Le tempo est complètement différent.
Si tu fais un swimrun engagé, la natation ne te permet en rien de récupérer puisque tu continues à imprimer le rythme. Pire au bout d'un moment quand tu arrives sur un secteur de nat tu peux avoir tendance à multiplier les crampes, surtout quand l'eau est froide.
Récits de courses :
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Re: Le Swimrun en France

Message non lu par Floppy » 26 sept. 2016 13:41

Dur. Parce qu'en plus l'eau est froide?

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Re: Le Swimrun en France

Message non lu par jmboma » 26 sept. 2016 14:34

Floppy a écrit :Dur. Parce qu'en plus l'eau est froide?
Ca dépend d'où tu cours mais sur la première édition de l'Engadin Swimrun nous avons été confrontés à des eaux à moins de 10°C et là ca pique très fort. J'ai découvert des crampes que je ne soupçonnais pas.
Récits de courses :
http://jmbomablog.unblog.fr/

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Re: Le Swimrun en France

Message non lu par Floppy » 26 sept. 2016 14:35

jmboma a écrit :
Floppy a écrit :Curiosité, est ce que les sections natation permettent de récupérer de la course à pied?

Traduction : un semi est-il plus facile à encaisser en swimrun que sec?
C'est un peu comme comparer marathon sec et marathon ironman. La comparaison n'a pas vraiment lieu d'être. Le tempo est complètement différent.
Si tu fais un swimrun engagé, la natation ne te permet en rien de récupérer puisque tu continues à imprimer le rythme. Pire au bout d'un moment quand tu arrives sur un secteur de nat tu peux avoir tendance à multiplier les crampes, surtout quand l'eau est froide.
J'aurais pas imaginé ça. Le fait de nager avec combi et/ou pull me laisser à penser comme pouvait en tirer un peu bénéfice.

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Re: Le Swimrun en France

Message non lu par Floppy » 26 sept. 2016 14:37

jmboma a écrit :
Floppy a écrit :Dur. Parce qu'en plus l'eau est froide?
Ca dépend d'où tu cours mais sur la première édition de l'Engadin Swimrun nous avons été confrontés à des eaux à moins de 10°C et là ca pique très fort. J'ai découvert des crampes que je ne soupçonnais pas.
Je plaisantais.

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Re: Le Swimrun en France

Message non lu par jmboma » 26 sept. 2016 18:22

Floppy a écrit :
jmboma a écrit :
Floppy a écrit :Curiosité, est ce que les sections natation permettent de récupérer de la course à pied?

Traduction : un semi est-il plus facile à encaisser en swimrun que sec?
C'est un peu comme comparer marathon sec et marathon ironman. La comparaison n'a pas vraiment lieu d'être. Le tempo est complètement différent.
Si tu fais un swimrun engagé, la natation ne te permet en rien de récupérer puisque tu continues à imprimer le rythme. Pire au bout d'un moment quand tu arrives sur un secteur de nat tu peux avoir tendance à multiplier les crampes, surtout quand l'eau est froide.
J'aurais pas imaginé ça. Le fait de nager avec combi et/ou pull me laisser à penser comme pouvait en tirer un peu bénéfice.
Alors je n'ai pas encore fait de swimrun avec le pull. En gros naif j'ai fait mon premier swimrun sans pull et sans plaquette. C'était clairement une erreur monumentale. Maintenant que je m'entraine en pull/plaque je vois bien que le gain de temps est colossal et permet de garder plus de fraicheur.
Quand tu bats des jambes avec les pompes ca tire pas mal, notamment sur les adducteurs, et en Suisse j'avais été justement pris de micro crampes à ces mêmes adducteurs.
Récits de courses :
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Re: Le Swimrun en France

Message non lu par Floppy » 27 sept. 2016 09:47

Intéressant, merci.

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