progresser en natation

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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eric d
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Re: progresser en natation

Message non lu par eric d »

YoB a écrit : 17 nov. 2017 21:58 Question : je ne nage pas beaucoup plus vite avec pull que sans.
Pas trop normal, donc qu’est-ce que ça peut cacher ?
Et quelles conclusions puis-je en tirer sur l’entraînement ?

J’ai l’impression de perdre le peu de glisse que j’ai.
Je précise que j’utilise très peu le pull à l’étrainement, que je nage plutôt en amplitude/force (j’ai du mal à mettre de la fréquence) et que mon niveau peut été considerer comme moyen.
on peu pas t'aider si tu n'en dis pas plus. :D
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bibo49
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Je pense pas que ça soit anormal de nager plus vite sans pull qu'avec, moi aussi c'est mon cas
Avec le pull tu mets moins de jambes meme si c'est pas super important en crawl (c'est pas le facteur propulseur), ça peut faire avancer un peu plus vite quand meme d'en mettre :mrgreen:
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eric d
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Re: progresser en natation

Message non lu par eric d »

a la vitesse ou on va, 3 kmh, l'efficacité des jambes est moindre ou alors il faut une souplesse d'enfer ou bien avoir des jambes en caoutchouc
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Gadagne
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Re: progresser en natation

Message non lu par Gadagne »

A la lenteur à laquelle TU vas Eric, parles pas pour les autres et gros mytho 3 km/h pour toi c est du sprint :lol:
Blackstar
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eric d a écrit : 18 nov. 2017 13:36 a la vitesse ou on va, 3 kmh, l'efficacité des jambes est moindre ou alors il faut une souplesse d'enfer ou bien avoir des jambes en caoutchouc
Donc dans ton raisonnement, le jambes ne doivent pas être travaillées ?
La vérité n'est jamais amusante à dire, sans cela tout le monde la dirait.
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coleopt
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Message non lu par coleopt »

Je pense pas que ça soit anormal de nager plus vite sans pull qu'avec, moi aussi c'est mon cas
Avec le pull tu mets moins de jambes meme si c'est pas super important en crawl (c'est pas le facteur propulseur), ça peut faire avancer un peu plus vite quand meme d'en mettre :mrgreen:
Solarberg » 07 Nov 2012 12:23

iron-tri-Kona a écrit:
Mais le problème, c'est que je n'arrive pas à aller très vite: 1km en 30min environ.


Une telle vitesse est révélatrice d'un manque de technique. La maîtrise d'une technique même modeste en crawl doit permettre de nager tranquillement autour de 3 km en 1 heure sans gros effort. L'élément fondamental est d'avoir un bon équilibre dans l'eau. Nager avec beaucoup d'accessoires (pull buoy et plaquettes) tant qu'on ne possède ce bon équilibre est un peu comme apprendre à sauter en longueur en se mettant des béquilles.

L'hiver arrivant, je vous conseille de reprendre les fondamentaux techniques sans trop d'accessoires pour apprendre à trouver une bonne position dans l'eau (qui implique un bon roulis et une bonne horizontalité). Ensuite, vous pourrez travailler plus en force et réintégrer les accessoires. C'est un travail un peu rébarbatif au début mais qui paye sur le long terme.

Bonne nage!
Si tu as un battement de merde ou pas de battement, ton horizontalité sera 0, et ton roulis sera parasité par le mouvement anarchique des tes jambes.
Et le nageur restera avec un NDM. Mais si c'est sa stratégie pourquoi pas.
YoB
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eric d a écrit : 18 nov. 2017 13:19 on peu pas t'aider si tu n'en dis pas plus. :D
Pas besoin de tes conseils, eric d
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Message non lu par FAYARD »

bibo49 a écrit : 18 nov. 2017 13:25 Je pense pas que ça soit anormal de nager plus vite sans pull qu'avec, moi aussi c'est mon cas
Avec le pull tu mets moins de jambes meme si c'est pas super important en crawl (c'est pas le facteur propulseur), ça peut faire avancer un peu plus vite quand meme d'en mettre :mrgreen:
Tu sais nager ? :shock:
les jambes c'est juste primordiale...et tu ne peux nager vite sans avoir un battement efficace.
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson :eusa-whistle:
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Message non lu par bibo49 »

FAYARD a écrit : 18 nov. 2017 18:15
bibo49 a écrit : 18 nov. 2017 13:25 Je pense pas que ça soit anormal de nager plus vite sans pull qu'avec, moi aussi c'est mon cas
Avec le pull tu mets moins de jambes meme si c'est pas super important en crawl (c'est pas le facteur propulseur), ça peut faire avancer un peu plus vite quand meme d'en mettre :mrgreen:
Tu sais nager ? :shock:
les jambes c'est juste primordiale...et tu ne peux nager vite sans avoir un battement efficace.
Oui la natation c'est mon point fort en triathlon
Je dis juste que c'est pas le facteur propulseur en crawl contrairement à la brasse par exemple
Quelqu'un qui nage plus vite en pull sans mettre de jambes je dirais au contraire que c'est un problème et que ça veut dire que ces jambes l'handicapent sévèrement en nage complète
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Message non lu par Blackstar »

Ou qu'il ne sait pas s'en servir.
La vérité n'est jamais amusante à dire, sans cela tout le monde la dirait.
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bibo49 a écrit : 18 nov. 2017 18:34
FAYARD a écrit : 18 nov. 2017 18:15
bibo49 a écrit : 18 nov. 2017 13:25 Je pense pas que ça soit anormal de nager plus vite sans pull qu'avec, moi aussi c'est mon cas
Avec le pull tu mets moins de jambes meme si c'est pas super important en crawl (c'est pas le facteur propulseur), ça peut faire avancer un peu plus vite quand meme d'en mettre :mrgreen:
Tu sais nager ? :shock:
les jambes c'est juste primordiale...et tu ne peux nager vite sans avoir un battement efficace.
Oui la natation c'est mon point fort en triathlon
Je dis juste que c'est pas le facteur propulseur en crawl contrairement à la brasse par exemple
Quelqu'un qui nage plus vite en pull sans mettre de jambes je dirais au contraire que c'est un problème et que ça veut dire que ces jambes l'handicapent sévèrement en nage complète
Je ne suis pas d'accord avec le terme propulseur. Les meilleurs nageurs du monde sont capable d'approcher la minute pour faire 100m en battements uniquement , si ça c'est pas de la propulsion, je ne sais pas ce que c'est. :shock:
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson :eusa-whistle:
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Message non lu par Blackstar »

Ils descendent même largement en dessous...
Il y a même la vidéo d'un gars très bon mais pas niveau mondial qui tape un 400 sous les 5 en battement.
phpBB [video]
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YoB a écrit : 18 nov. 2017 17:55
eric d a écrit : 18 nov. 2017 13:19 on peu pas t'aider si tu n'en dis pas plus. :D
Pas besoin de tes conseils, eric d
j'ai pas dis que j'allais t'en donner Yob.
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FAYARD a écrit : 18 nov. 2017 18:58
bibo49 a écrit : 18 nov. 2017 18:34
FAYARD a écrit : 18 nov. 2017 18:15

Tu sais nager ? :shock:
les jambes c'est juste primordiale...et tu ne peux nager vite sans avoir un battement efficace.
Oui la natation c'est mon point fort en triathlon
Je dis juste que c'est pas le facteur propulseur en crawl contrairement à la brasse par exemple
Quelqu'un qui nage plus vite en pull sans mettre de jambes je dirais au contraire que c'est un problème et que ça veut dire que ces jambes l'handicapent sévèrement en nage complète
Je ne suis pas d'accord avec le terme propulseur. Les meilleurs nageurs du monde sont capable d'approcher la minute pour faire 100m en battements uniquement , si ça c'est pas de la propulsion, je ne sais pas ce que c'est. :shock:
Je dis pas que les jambes sont pas à travailler mais 80-85% de ta vitesse en crawl vient de ta propulsion avec les bras
Tu as toi meme dis qu'on pouvait juger d'un niveau technique en testant la nage élastique aux pieds sans pull :P
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bibo49 a écrit : 18 nov. 2017 19:13
FAYARD a écrit : 18 nov. 2017 18:58
bibo49 a écrit : 18 nov. 2017 18:34

Oui la natation c'est mon point fort en triathlon
Je dis juste que c'est pas le facteur propulseur en crawl contrairement à la brasse par exemple
Quelqu'un qui nage plus vite en pull sans mettre de jambes je dirais au contraire que c'est un problème et que ça veut dire que ces jambes l'handicapent sévèrement en nage complète
Je ne suis pas d'accord avec le terme propulseur. Les meilleurs nageurs du monde sont capable d'approcher la minute pour faire 100m en battements uniquement , si ça c'est pas de la propulsion, je ne sais pas ce que c'est. :shock:
Je dis pas que les jambes sont pas à travailler mais 80-85% de ta vitesse en crawl vient de ta propulsion avec les bras
Tu as toi meme dis qu'on pouvait juger d'un niveau technique en testant la nage élastique aux pieds sans pull :P
Oui, mais c'est pour souligner tes défauts techniques, j'ai pas dit que c'était pour faire des chronos :mrgreen:
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