Quelle littérature pour comprendre l'entraînement.

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Astro
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Quelle littérature pour comprendre l'entraînement.

Message non lu par Astro »

Bonjour,
J'ai essayé de retrouver le sujet ou une liste de livre (traitant de l'entraînement) avait été élaborée....
Je suis à la recherche d'un livre me permettant de comprendre l'entraînement ( principe physiologique, planification, cycle.....). Je ne cherche pas un livre proposant un plan d'entraînement tout fait ou l'on traite de tout et de rien. Je ne veux pas d'une vulgarisation qui balance des "sv1 : c'est ta fréquence pour un marathon". Je veux des explications complètes et des notions argumentées.

-Physiologie et méthodologie de l'entraînement : De la théorie à la pratique

-Physiologie du sport et de l'exercice: adaptations physiologiques à l'exercice physique

Merci par avance de votre contribution à ma recherche.
Dernière modification par Astro le 22 févr. 2015 16:12, modifié 1 fois.

Astro
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Re: Quelle littérature pour comprendre l'entraînement.

Message non lu par Astro »

J'avais oublié celui-ci :
-Cyclisme et optimisation de la performance Science et méthodologie de l’entraînement
Fred Grappe
Mais il me faut c'est jumeau pour le nat et la Cap...même si les principes fondamentaux restent les mêmes.

noir zedir
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Re: Quelle littérature pour comprendre l'entraînement.

Message non lu par noir zedir »

il y a le bouquin de Guy thibault " Entrainement et Performance " édition Amphora.
Perso je le trouve très très bien. tout y est, une mine d'or.

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Julien-ch
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Re: Quelle littérature pour comprendre l'entraînement.

Message non lu par Julien-ch »

noir zedir a écrit :il y a le bouquin de Guy thibault " Entrainement et Performance " édition Amphora.
Perso je le trouve très très bien. tout y est, une mine d'or.
Il a l'air pas mal mais je n'ai pas trouver où l'acheter...

Astro
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Re: Quelle littérature pour comprendre l'entraînement.

Message non lu par Astro »

Là : http://livre.fnac.com/a3111399/Guy-Thib ... -endurance
Mais à 169€ et d'occasion ! :shock:

noir zedir
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Re: Quelle littérature pour comprendre l'entraînement.

Message non lu par noir zedir »

27 Euros neuf.
ce doit -être 16.90 :roll:

Blackstar
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Re: Quelle littérature pour comprendre l'entraînement.

Message non lu par Blackstar »

Astro a écrit :J'avais oublié celui-ci :
-Cyclisme et optimisation de la performance Science et méthodologie de l’entraînement
Fred Grappe
Mais il me faut c'est jumeau pour le nat et la Cap...même si les principes fondamentaux restent les mêmes.
natation :
Didier Chollet : approche scientifique de la natation sportive, 2nd edition"
Pedroletti : "les fondamentaux de la natation"
S.Sehel : "le guide du crawl moderne"

Vtt/vélo : JP Stephan : "vtt, rouler plus vite"
Vélo : joe friel "The Triathlete's Training Bible", "The Cyclist's Training Bible", "The Mountain Biker's Training Bible", "Going Long: Training for Ironman-Distance Triathlons"
A.Coggan : "training with a powermeter"

Cap : born to run et light feet running
La vérité n'est jamais amusante à dire, sans cela tout le monde la dirait.
Mes ventes : Matériel Tri/TT & route, Matériel VTT

Astro
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Re: Quelle littérature pour comprendre l'entraînement.

Message non lu par Astro »

Merci pour vos contributions. Je pense que je vais me laisser tenter par le Joe Friel. Prise en compte des trois sports, une approche scientifique....le hic, l'anglais, je ne suis pas sûr de pouvoir saisir les notions compliquées..... On verra bien.

Vank
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Re: Quelle littérature pour comprendre l'entraînement.

Message non lu par Vank »

Pain is inevitable, suffering is optionnal.

jhr
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Re: Quelle littérature pour comprendre l'entraînement.

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Les bouquins de V Billat aux éditions de Boeck. Course a pied et trail.

Astro
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Re: Quelle littérature pour comprendre l'entraînement.

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Merci, Vank, c'est exactement ce que je n'ai pas su trouver tout seul.

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