Cross training Sessions...

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
jhr
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Re: Cross training Sessions...

Message non lu par jhr » 01 août 2017 12:14

Thierry *OnlineTri* a écrit :
08 mai 2017 18:20
eric d a écrit :
08 mai 2017 16:01
https://youtu.be/EZEUi1K7yFw

voila un mouvement qui pourait faire partie d'un circuit cros training en complement d'abdo et de dorso
Sinon un élastique et tu fais ça ;) (à noter la position du coude et l'accélération du mouvement après une légère pause en haut).
phpBB [video]
Put.. ça j'en ai bouffé, dans un premier temps pour apprendre le geste ( mains; coude etc), avec le MNS à coté qui nous corrigeait, et ensuite des séries du type 30 secondes à 1 minute élastic; enchainer de suite 50 m avec consigne technique ... Au début dur dur comme exo

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reymondfr
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Re: Cross training Sessions...

Message non lu par reymondfr » 21 oct. 2017 20:10

cross fit games en direct en ce moment sur lequipe

https://www.lequipe.fr/lachainelequipe/
OBJECTIF : UN TEMPS DE L'ESPACE

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