Cross training Sessions...
Re: Cross training Sessions...
Put.. ça j'en ai bouffé, dans un premier temps pour apprendre le geste ( mains; coude etc), avec le MNS à coté qui nous corrigeait, et ensuite des séries du type 30 secondes à 1 minute élastic; enchainer de suite 50 m avec consigne technique ... Au début dur dur comme exoThierry *OnlineTri* a écrit : ↑08 mai 2017 18:20Sinon un élastique et tu fais çaeric d a écrit : ↑08 mai 2017 16:01https://youtu.be/EZEUi1K7yFw
voila un mouvement qui pourait faire partie d'un circuit cros training en complement d'abdo et de dorso(à noter la position du coude et l'accélération du mouvement après une légère pause en haut).
Re: Cross training Sessions...
OBJECTIF : UN TEMPS DE L'ESPACE