Renforcement Musculaire

[dams69]

Et bien écoute, tente de prendre un peu de masse musculaire, dans un temps raisonnable tout en continuant à faire du triathlon et en mangeant normalement et on en reparle...

Beh celà dépend ce que tu appelles "prendre de la masse", "un délai raisonnable", et "faire du triathlon"...

Perso je fais 1m78/76kg, assez sec, je cherche encore un peu de gras ~2kg, et prendre aussi un peu de volume. Je m'entrainne de manière aussi raisonnable pour le triathlon. Tout celà sans prétention. Le temps, je l'ai, c'est comme beaucoup de choses, il faut être patient. Aprés, évidement si on est pressé, on a le droit de balancer son fric dans des produits et se flinguer la santé. Perso je trouve ça ridicule.[/quote]

Démontres moi qu'utiliser ce genre de produits en petite quantité sur une courte période flingue ma santé. Par contre moi je peux facilement te démontrer qu'en mangeant normalement, les produits de la grande distribution, te flinguent la santé...[/quote]


Alors évidemment si tu en prends 0.5g pendant 2 jours tu risques rien, je m'incline. Vu que toi aussi tu manges sans doute des produits vendus en grande surface, si en plus tu prends de la créatine, alors, tu risques de pas faire long feu
Blague à part, tout ce que je lis ne me donnes pas envie d'en prendre et surtout celà n'apporte clairement rien pour des sports comme le triathlon, donc en venter les bienfaits ici, c'est faire fausse route. Après, faire du sport et manger (équilibré) doivent rester un plaisir, et dénaturer ces deux activités est à mon avis contre-productif. Faire du sport à outrance est usant pour le corps et manger certains nutriments en quantité importante l'est aussi. C'est comme tout, il faut rester raisonnable et être patient.

[yoann-51]

ah je viens de comprendre, tu voulais faire streap teeser ou harder

le post devient intéressant . Dis nous tout M.Fayard[/quote]


en fait ils avaient un projet de film avec Koko : la peau lisse au cul ![/quote]


bon je crois qu'on a fait le tour de la question de prendre ou pas des produits ! mais parle nous de ton projet plutôt

[batard]

Au sujet de la créatine :

http://www.sports.fr/natation/articles/ ... e-1120589/

[FAYARD]

ah je viens de comprendre, tu voulais faire streap teeser ou harder

le post devient intéressant . Dis nous tout M.Fayard

Pfff, les mecs vous déliraient complet Je préparais juste des tests de sélections pour une autre unité (pompes, tractions, boxe, combat au sol....)

[yoann-51]

le post devient intéressant . Dis nous tout M.Fayard

Pfff, les mecs vous déliraient complet Je préparais juste des tests de sélections pour une autre unité (pompes, tractions, boxe, combat au sol....)

ah ben mince... je croyais qu'on allait enfin rigoler

[Manou_OLT]

Au sujet de la créatine :
http://www.sports.fr/natation/articles/ ... e-1120589/

Salut,

Le même un poil plus détaillé : http://www.europe1.fr/sport/multisports ... ne-2249551.
Ce passage me plait bien : " (...) Selon le docteur Jean-Pierre de Mondenard, il s'agit surtout d'un "effet médiatique masquant". "Vous pouvez parler de la créatine autant que vous voulez, vous n'êtes pas sous le coup de la législation antidopage. On parle de la créatine et ainsi, on ne parle pas du reste. La créatine est souvent un paravent pour justifier une transformation physique qui peut s'expliquer par l'absorption de produits dopants (...) " .

A+

[Kr1stof]

http://www.lequipe.fr/Natation/Actualit ... ine/503946

on est sauvé mdr

[yoann-51]

enfin, même dans le milieu médical personne ne semble d'accord sur les effets secondaires de la créatine, alors, çe serait bien que les apprentis sorciers qui affirment l'utiliser sans risque, doser, fassent un peu preuve d'humilité !
Que Manaudou qui lutte pour des titres mondiaux et olympique fleurte avec la légalité et prenne des risques je le conçois, mais qu'un type en prenne pour réussir un concours ou gagner quelques place sur le triathlon de roquefort la bedouille me trouble un peu plus...
Après chacun est libre de faire ce qu'il veux avec son corps, mais qu'on ne vienne pas raconter n'importe quoi sur un forum qui peut-être lu par des jeunes.

[FAYARD]

enfin, même dans le milieu médical personne ne semble d'accord sur les effets secondaires de la créatine, alors, çe serait bien que les apprentis sorciers qui affirment l'utiliser sans risque, doser, fassent un peu preuve d'humilité !
Que Manaudou qui lutte pour des titres mondiaux et olympique fleurte avec la légalité et prenne des risques je le conçois, mais qu'un type en prenne pour réussir un concours ou gagner quelques place sur le triathlon de roquefort la bedouille me trouble un peu plus...
Après chacun est libre de faire ce qu'il veux avec son corps, mais qu'on ne vienne pas raconter n'importe quoi sur un forum qui peut-être lu par des jeunes.

Et jeune, le fait de prendre ou pas de la créatine ne regarde que moi. Depuis quand je dois te demander la permission ????
Ça fait 30 ans que les professionnels de l'agro-alimentaire nous font bouffer de la merde, tu veux pas plutôt aller leur faire la morale à eux, hein...
Dis toi bien que dans pas mal de concours, examens, les mecs se prennent des trucs pas toujours légaux alors la créatine à côté, tu m'excuseras mais c'est encore en vente libre...
En plus tu mélanges tout, on t'as dit que la prise de masse dans le triathlon n'est pas une bonne chose, donc détends toi. La créatine n'est nullement indispensable pour ce sport.

[yoann-51]

enfin, même dans le milieu médical personne ne semble d'accord sur les effets secondaires de la créatine, alors, çe serait bien que les apprentis sorciers qui affirment l'utiliser sans risque, doser, fassent un peu preuve d'humilité !
Que Manaudou qui lutte pour des titres mondiaux et olympique fleurte avec la légalité et prenne des risques je le conçois, mais qu'un type en prenne pour réussir un concours ou gagner quelques place sur le triathlon de roquefort la bedouille me trouble un peu plus...
Après chacun est libre de faire ce qu'il veux avec son corps, mais qu'on ne vienne pas raconter n'importe quoi sur un forum qui peut-être lu par des jeunes.

Et jeune, le fait de prendre ou pas de la créatine ne regarde que moi. Depuis quand je dois te demander la permission ????
Ça fait 30 ans que les professionnels de l'agro-alimentaire nous font bouffer de la merde, tu veux pas plutôt aller leur faire la morale à eux, hein...
Dis toi bien que dans pas mal de concours, examens, les mecs se prennent des trucs pas toujours légaux alors la créatine à côté, tu m'excuseras mais c'est encore en vente libre...
En plus tu mélanges tout, on t'as dit que la prise de masse dans le triathlon n'est pas une bonne chose, donc détends toi. La créatine n'est nullement indispensable pour ce sport.

la pauvre excuse... les autres prennent des trucs pire que moi donc ce que je fais est moins mal... la franchement c'est minable, pour ma part je préfère pouvoir me regarder tranquillement dans une glace sans avoir rien à me reprocher que d'avoir recours a des procédés illicites pour réussir un exam ou une compète. Parce que l'inverse est aussi valable, bcp de personnes réussissent sans tricher .

[dams69]

enfin, même dans le milieu médical personne ne semble d'accord sur les effets secondaires de la créatine, alors, çe serait bien que les apprentis sorciers qui affirment l'utiliser sans risque, doser, fassent un peu preuve d'humilité !
Que Manaudou qui lutte pour des titres mondiaux et olympique fleurte avec la légalité et prenne des risques je le conçois, mais qu'un type en prenne pour réussir un concours ou gagner quelques place sur le triathlon de roquefort la bedouille me trouble un peu plus...
Après chacun est libre de faire ce qu'il veux avec son corps, mais qu'on ne vienne pas raconter n'importe quoi sur un forum qui peut-être lu par des jeunes.

Et jeune, le fait de prendre ou pas de la créatine ne regarde que moi. Depuis quand je dois te demander la permission ????
Ça fait 30 ans que les professionnels de l'agro-alimentaire nous font bouffer de la merde, tu veux pas plutôt aller leur faire la morale à eux, hein...
Dis toi bien que dans pas mal de concours, examens, les mecs se prennent des trucs pas toujours légaux alors la créatine à côté, tu m'excuseras mais c'est encore en vente libre...
En plus tu mélanges tout, on t'as dit que la prise de masse dans le triathlon n'est pas une bonne chose, donc détends toi. La créatine n'est nullement indispensable pour ce sport.

la pauvre excuse... les autres prennent des trucs pire que moi donc ce que je fais est moins mal... la franchement c'est minable, pour ma part je préfère pouvoir me regarder tranquillement dans une glace sans avoir rien à me reprocher que d'avoir recours a des procédés illicites pour réussir un exam ou une compète. Parce que l'inverse est aussi valable, bcp de personnes réussissent sans tricher .

C'est pas vraiment la triche ici qui est évoqué puisque le produit est autorisé, mais plutôt une question de santé. Je crois qu'à l'image de bcp de produits, l'effet placebo est trés important et que le marketing tourne à plein régime. Manger de la merde pour gagner hypothétiquement quelques kg de muscles (pourquoi faire ?), c'est plutôt triste. Qu'un pro le fasse afin de potentiellement gagner quelques millièmes ou centièmes je comprends, un amateur pour essayer de briller sur la plage...
Chacun fait ce qu'il veut avec son corps, mais qu'on conseille ces produits à d'autres, je m'abstiendrais. Après, des gens mangent des OGM et s'en foutent... C'est un peu la même chose. On ne sait pas vraiment ce qu'on gagne (les fabricants eux peuvent le mesurer dans les comptes de résultats ), et pas non plus avec exactitude ce que l'on risque. Ce qu'on sait, c'est qu'on peut allègrement s'en passer, donc le principe de précaution devrait prévaloir

[FAYARD]

enfin, même dans le milieu médical personne ne semble d'accord sur les effets secondaires de la créatine, alors, çe serait bien que les apprentis sorciers qui affirment l'utiliser sans risque, doser, fassent un peu preuve d'humilité !
Que Manaudou qui lutte pour des titres mondiaux et olympique fleurte avec la légalité et prenne des risques je le conçois, mais qu'un type en prenne pour réussir un concours ou gagner quelques place sur le triathlon de roquefort la bedouille me trouble un peu plus...
Après chacun est libre de faire ce qu'il veux avec son corps, mais qu'on ne vienne pas raconter n'importe quoi sur un forum qui peut-être lu par des jeunes.

Et jeune, le fait de prendre ou pas de la créatine ne regarde que moi. Depuis quand je dois te demander la permission ????
Ça fait 30 ans que les professionnels de l'agro-alimentaire nous font bouffer de la merde, tu veux pas plutôt aller leur faire la morale à eux, hein...
Dis toi bien que dans pas mal de concours, examens, les mecs se prennent des trucs pas toujours légaux alors la créatine à côté, tu m'excuseras mais c'est encore en vente libre...
En plus tu mélanges tout, on t'as dit que la prise de masse dans le triathlon n'est pas une bonne chose, donc détends toi. La créatine n'est nullement indispensable pour ce sport.

la pauvre excuse... les autres prennent des trucs pire que moi donc ce que je fais est moins mal... la franchement c'est minable, pour ma part je préfère pouvoir me regarder tranquillement dans une glace sans avoir rien à me reprocher que d'avoir recours a des procédés illicites pour réussir un exam ou une compète. Parce que l'inverse est aussi valable, bcp de personnes réussissent sans tricher .

Il n'y a pas de triche dans la mesure où le produit est légal. Pfff, t'imagines même pas le nombre de mecs qui bouffent de la créatine, la plupart des mecs qui lèvent la fonte quasiment...cela ne fait absolument pas d'eux des tricheurs ou des personnes hors la loi dans la mesure où ce produit est en vente libre.
Après qu'un type veuille se donner le maximum de chance de réussir un projet pro tout en restant du bon côté de la barrière n'est en rien condamnable, faut arrêter de délirer les gars...
Tu crois que les militaires, flics, gendarmes, qui font partis des unités de combat ressemblent à des Golgoth 13 en mangeant normalement. On leur en demande beaucoup, ils font ce qu'il faut pour rester au top, où est la triche la dedans tant qu'ils utilisent des produits autorisés.
Vous n'avez jamais mis les pieds dans une salle de muscu les mecs..m

[FAYARD]

C'est pas vraiment la triche ici qui est évoqué puisque le produit est autorisé, mais plutôt une question de santé. Je crois qu'à l'image de bcp de produits, l'effet placebo est trés important et que le marketing tourne à plein régime. Manger de la merde pour gagner hypothétiquement quelques kg de muscles (pourquoi faire ?), c'est plutôt triste. Qu'un pro le fasse afin de potentiellement gagner quelques millièmes ou centièmes je comprends, un amateur pour essayer de briller sur la plage...

Toi, t'as jamais passé des tests pour enter chez les commandos Hubert, le GIGN, le GIPN/RAID sinon tu dirais moins de conneries...tu crois qu'il y a une différence entre ces mecs et un sportif pro ?? Aucune dans la mesure où ces types s'entraînent 8h par jour pour être au top dans les deux cas.
Et puis quelques kilos de muscles en plus dans un combat de boxe, ça aide, surtout quand il y'a un putain de champion du monde en face de toi...
Et pour info ce n'est pas dans une de ces unités spécialises citées que je voulais aller mais dans une autre que je n'ai volontairement pas énoncée parce que ça me regarde.

[FAYARD]

la pauvre excuse... les autres prennent des trucs pire que moi donc ce que je fais est moins mal... la franchement c'est minable, pour ma part je préfère pouvoir me regarder tranquillement dans une glace sans avoir rien à me reprocher que d'avoir recours a des procédés illicites pour réussir un exam ou une compète. Parce que l'inverse est aussi valable, bcp de personnes réussissent sans tricher .

Je pense que tu délires complètement là...depuis quand la créatine est-elle illégale et qu'elle est assimilée à de la triche quand on l'utilise ???
Putain les mecs fait arrêter de fumer des trucs pas autorisés, ça vous flingue les neurones...

[dams69]

C'est pas vraiment la triche ici qui est évoqué puisque le produit est autorisé, mais plutôt une question de santé. Je crois qu'à l'image de bcp de produits, l'effet placebo est trés important et que le marketing tourne à plein régime. Manger de la merde pour gagner hypothétiquement quelques kg de muscles (pourquoi faire ?), c'est plutôt triste. Qu'un pro le fasse afin de potentiellement gagner quelques millièmes ou centièmes je comprends, un amateur pour essayer de briller sur la plage...

Toi, t'as jamais passé des tests pour enter chez les commandos Hubert, le GIGN, le GIPN/RAID sinon tu dirais moins de conneries...tu crois qu'il y a une différence entre ces mecs et un sportif pro ?? Aucune dans la mesure où ces types s'entraînent 8h par jour pour être au top dans les deux cas.
Et puis quelques kilos de muscles en plus dans un combat de boxe, ça aide, surtout quand il y'a un putain de champion du monde en face de toi...
Et pour info ce n'est pas dans une de ces unités spécialises citées que je voulais aller mais dans une autre que je n'ai volontairement pas énoncée parce que ça me regarde.

C'est bien connu, ces corps ne sont constitués que de champions du monde... Quelques kg de plus aident dans un match de boxe : T'as vraiment fait de la boxe ? Vas te fritter contre un bon boxeur de 50kg, tu seras ko que tu l'auras pas touché.