S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
ravioliv
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Message non lu par ravioliv » 30 juil. 2018 14:08

Jerome.A a écrit :
30 juil. 2018 13:25
mais ces +10W de FTP vont te permettre de courrir a un IF plus bas et de faire une CAP superieure et certainement gagner plus que 45sec que si tu cours a IF constant.
J ai justement la théorie inverse.
C est a dire que ca n est pas l augmentation marginale de la FTP qui est le plus gros facteur de variation de performance liée a l'entrainement sur un tri mais la capacité a tenir un % élevé de cette FTP.
Car je me suis rendu compte que les 85% que l'on préconise pour une course "optimisée" ben la difficulté n'était pas de se limiter a pas aller plus haut mais bien d'arriver a les atteindre ( sans etre completement cramé )

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