half avant IM

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
trifond
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half avant IM

Message non lu par trifond » 28 janv. 2013 11:48

Salut,
Selon votre expérience combien de temps avant doit on placer un half avant un IM, pour que ce soit profitable dans la prépa de l'IM ?

T.K
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Re: half avant IM

Message non lu par T.K » 28 janv. 2013 13:01

3 semaines , c'est tendu , je le fais sur mes 2 IM cette année , mais je suis , avec l'expérience , plus sur la notion de plaisir et d'envie que de soucis de performance .
Sinon 4 est plutôt préconisé pour faire une petite récup. , refaire un cycle d'entraînement et faire la surcompensation d'avant-course .
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Christian Robin
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Re: half avant IM

Message non lu par Christian Robin » 28 janv. 2013 16:10

T.K a écrit :3 semaines , c'est tendu , je le fais sur mes 2 IM cette année , mais je suis , avec l'expérience , plus sur la notion de plaisir et d'envie que de soucis de performance .
Sinon 4 est plutôt préconisé pour faire une petite récup. , refaire un cycle d'entraînement et faire la surcompensation d'avant-course .
Euh, TK, c'est quoi ta "signature"? je cite: "
Sguigui en MP:tu es juste un con,un crétin fini,pas eu la chance de te voir au Verdon mais crois-moi j'aurais bien aimé
sur OT:tu es attardé mental,un hypocrite,un lâche,ta vie est pathétique,tu ne mérites pas la gentillesse de quelqu'un.

Un MP me semble-t'il a pour fonction de régler ses comptes en privé.....
Quand tu baises la femme de quelqu'un, ce n'est pas pour le crier sur les toits: là, c'est pareil...
Ou alors il y a quelque chose qui m'échappe...
le husky

phiphitri76
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Re: half avant IM

Message non lu par phiphitri76 » 28 janv. 2013 16:51

Christian Robin a écrit :
T.K a écrit :3 semaines , c'est tendu , je le fais sur mes 2 IM cette année , mais je suis , avec l'expérience , plus sur la notion de plaisir et d'envie que de soucis de performance .
Sinon 4 est plutôt préconisé pour faire une petite récup. , refaire un cycle d'entraînement et faire la surcompensation d'avant-course .
Euh, TK, c'est quoi ta "signature"? je cite: "
Sguigui en MP:tu es juste un con,un crétin fini,pas eu la chance de te voir au Verdon mais crois-moi j'aurais bien aimé
sur OT:tu es attardé mental,un hypocrite,un lâche,ta vie est pathétique,tu ne mérites pas la gentillesse de quelqu'un.

Un MP me semble-t'il a pour fonction de régler ses comptes en privé.....
Quand tu baises la femme de quelqu'un, ce n'est pas pour le crier sur les toits: là, c'est pareil...
Ou alors il y a quelque chose qui m'échappe...
+1
Plusieurs dont bibi lui en ont fait la remarque sans grand eccho..... je suis même un peu surpris qu'aucun modo n'ait demandé une rectification....

Vank
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Re: half avant IM

Message non lu par Vank » 28 janv. 2013 17:28

phiphitri76 a écrit :
Christian Robin a écrit :
T.K a écrit :3 semaines , c'est tendu , je le fais sur mes 2 IM cette année , mais je suis , avec l'expérience , plus sur la notion de plaisir et d'envie que de soucis de performance .
Sinon 4 est plutôt préconisé pour faire une petite récup. , refaire un cycle d'entraînement et faire la surcompensation d'avant-course .
Euh, TK, c'est quoi ta "signature"? je cite: "
Sguigui en MP:tu es juste un con,un crétin fini,pas eu la chance de te voir au Verdon mais crois-moi j'aurais bien aimé
sur OT:tu es attardé mental,un hypocrite,un lâche,ta vie est pathétique,tu ne mérites pas la gentillesse de quelqu'un.

Un MP me semble-t'il a pour fonction de régler ses comptes en privé.....
Quand tu baises la femme de quelqu'un, ce n'est pas pour le crier sur les toits: là, c'est pareil...
Ou alors il y a quelque chose qui m'échappe...
+1
Plusieurs dont bibi lui en ont fait la remarque sans grand eccho..... je suis même un peu surpris qu'aucun modo n'ait demandé une rectification....
Il y a déjà eu sur ce forum des choses bien pires qui les ont laissés de marbre donc là il ne faut pas s'attendre à une réaction d'autant qu'ils ne peuvent pas non plus tout lire, tout voir.
La même remarque s'applique au fil "Erid D" qui bafoue bon nombre de règles de lisibilité du forum (5ème, 6ème, 9ème commandement) sans que cela génère la moindre réaction.
Mais l'essentiel pour M. Sourbier est que cela crée du trafic et de la notoriété, n'est-ce pas?
Pain is inevitable, suffering is optionnal.

T.K
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Re: half avant IM

Message non lu par T.K » 28 janv. 2013 19:23

C'est l'occasion de répondre à tous ce que j'ai déjà répondu en MP , au telephone ou de vive voix à plusieurs personnes qui s'étonnaient ou condamnaient cette démarche .
En allant à la fin de la page 1509 du salon , vous constaterez que je suis malheureux de devoir en arriver là , et que j'ai fait plus que contacter Sguigui en me livrant publiquement et sans honte pour essayer d'établir un dialogue pour en sortir .
Je n'ai en retour qu'en silence méprisant , ce qui est pour moi une droite ligne pour ce jeune homme de 23 ans avec la
fougue et l'impétuosité d'un jeune coq , sous l'influence manifeste de La Tortue dont il prend la défense à chaque fois avec empressement , cette tortue étant très dénigrante , indu de sa personne et hostile à la mienne .
Aussi ne supportant pas l'attaque à la dignité des personnes , n'ayant aucune autre solution en l'absence de force pour ignorer l'affront , ne me souciant pas en la circonstance de mon image et mon devenir sur OT , je ne fais comme toujours
dans ma vie , que ce qui me semble juste .
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T.K
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Re: half avant IM

Message non lu par T.K » 28 janv. 2013 19:46

Imbue de sa personne ... La journée a été longue ... :oops: :D
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papanzer
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Re: half avant IM

Message non lu par papanzer » 28 janv. 2013 21:00

je ne connais pas sguigui mais je partage ton analyse sur la tortue

VAGFX
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Re: half avant IM

Message non lu par VAGFX » 10 mai 2013 14:29

Bonjour,
Les triathletes qui ont fait un Half auraient ils un plan entraînement sur 3 mois? J ai beau chercher sur internet je ne trouve pas...
Merci d avance.

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