Strava

[Choupix]

Oui, nous c'est Julien Durbesson (USAT connait) c'est un monstre, ceux que j'ai réussi à lui prendre 2 jours après paf, et avec gros écart, pour les autres soit la barre est très haute soit les trois plus costauds du coin les font ensemble ,mais bon ça place mon NDM, 22 kom cette année ,Audrey 95 ,mais là chez les filles c'est encore pire il suffit qu'elles fassent une sortie avec un bon groupe masculin, ou qu'elles aient un vélo de chrono avec un gus qui l'emmène

Ou au guidon de leur scooter.

[FAYARD]

T'as tout compris, quand t'es bon t'es bon, il n'y a que quand tu as la possibilité de passer champion que ça vaut le coup d'être rigoureux .

Espérant me tirer la bourre avec toi au mondial-régional-pimpin-master-handisport

Exactement.


On finira bien par se croiser! Tu fais le ventoux de temps en temps? Jamais fais, faudrait y remédier. cette année je sais pas si je pourrais participer à Montfavet car plus de licence. Juste l'EDT de prévue. Sinon tu me diras ou vous serez, qui sait..

Le Ventoux, il est sympa à faire, ça grimpe fort dans la forêt, après c’est un paysage lunaire balayé par le vent...Si tu le fais quand le mistral souffle fort, ça te fera un sacré souvenir...

[triathlonnature]

T'as tout compris, quand t'es bon t'es bon, il n'y a que quand tu as la possibilité de passer champion que ça vaut le coup d'être rigoureux .

Espérant me tirer la bourre avec toi au mondial-régional-pimpin-master-handisport

Exactement.


On finira bien par se croiser! Tu fais le ventoux de temps en temps? Jamais fais, faudrait y remédier. cette année je sais pas si je pourrais participer à Montfavet car plus de licence. Juste l'EDT de prévue. Sinon tu me diras ou vous serez, qui sait..

Le Ventoux, il est sympa à faire, ça grimpe fort dans la forêt, après c’est un paysage lunaire balayé par le vent...Si tu le fais quand le mistral souffle fort, ça te fera un sacré souvenir...

Le Ventoux peut se faire hors saison mais, mis à part le versant de Sault, il faut être vachement bien entraîner

[Gadagne]

Oui, nous c'est Julien Durbesson (USAT connait) c'est un monstre, ceux que j'ai réussi à lui prendre 2 jours après paf, et avec gros écart, pour les autres soit la barre est très haute soit les trois plus costauds du coin les font ensemble ,mais bon ça place mon NDM, 22 kom cette année ,Audrey 95 ,mais là chez les filles c'est encore pire il suffit qu'elles fassent une sortie avec un bon groupe masculin, ou qu'elles aient un vélo de chrono avec un gus qui l'emmène

Ou au guidon de leur scooter.

Pas les filles de la région, elles se connaissent toutes

[yoyo73]

Je me fou des entraînements structurés, j'ai testé 2 mois laisse tombé comme c'est chiant, tu décides même plus de ce que tu vas faire, se prendre la tète a faire 2' a tant de watts, avec tant de récup, 10 fois, ça et patati et patata, que c'est chiant. Faut pas rêver, ce qui fait ton niveau c'est ta PMA( pour faire simple), quand tu as pas le moteur, y'a rien à faire.
La vie est déjà assez remplie de règles a suivre pour ne pas s'en coller encore davantage. j'ai jamais été aussi à l'aise sur un vélo qu'en tapant du kom. J'ai battu tous mes temps cette année, sans aucun programme.
Je monte sur la bécane, je vais faire 3/4 segments à bloc, tu t'arraches la gueule et c'est fun.

Les gars ils se tapent des entrainement structurés, avec un coach payant, des analyses de courbes et tout le tralala. ils se mettent la pression de vouloir faire le mieux qu'ils peuvent, et bien je vois souvent de la déception à l'arrivée car les résultats ne sont pas a la hauteur de l'investissement. (De temps , d'argent de tout).

Sur un vélo je m'amuse ou en sport je m'amuse, beaucoup trop l'oublient : c'est un LOISIR, je sors pour me vider la tête, me faire du bien, faire ce que je veux, je me fous des résultats des courses car c'est pas mon métier même si j'ai été content d'avoir gagner 2/3 trucs, mais peu importe.

ça m'a pas empêché de faire le meilleur temps vélo sur un petit tri qui a 30 ans d'age. j'ai même fini devant des dn1 de tri ( Horseau, Muller) ( Juste le temps vélo, pas le reste vu que je nage et court plus) alors que quand tu sors loin de l'eau c'est galère a remonter tout le monde surtout sur ces mono routes peu larges. J'ai gagné plus de 3' en faisant n'importe quoi, c'est pas fun? J'ai bien rigolé! A la fin on boit des bières, pi voila, fun. https://www.strava.com/segments/15783674?filter=overall

J’aime bien ton approche de l’entraînement. J’ai la même philosophie (mais pas ton niveau)

[Jerome.A]

Les seuls trucs de zwift que je vois c'est sur Strava avec souvent des traces vélo qui traversent la mer.
C'est au point cette application ?

oui c'est bien au point, Zwift a cree une carte dans Strava dans l ocean pacifique je croiss, en gros c'est une ile qui n'existe pas, car comme ca tu peux avoir tes repères ds strava pour ceux qui aiment ca. Ca fait parti de l approche ludique/jeux de Zwift compare a une session de HIIT sur d autres soft d entrainement via HT connecte.

[USAT]

Oui Yohann et certains ont besoin d'un cadre, d'un programme a suivre, ça peut aider a se motiver a sortir, aucuns soucis la dessus, mais est ce qu'on les critique? Non car ça mène à rien, et ça mène pas plus loin de critiquer ceux qui s'amusent sur des segments ou se ballade le dimanche. Chacun a une pratique, une vision, un but différent à faire du sport. Ludique, compétition, sport santé, défi personnel, et chacun est libre d'y parvenir comme il le veut.

On entend souvent Dire que strava est une compétition pour petits amateurs, que c'est naze, ( ) ( ceux qui n'arrivent pas à prendre un Kom d'ailleurs, ils ne daignent même pas essayer, au fond ils savent qu'il n'ont aucune chance, j'en connais un paquet..) mais c'est pas plus pas moins pire que le 5 km du coin, la DN4 de foot, le tournoi de pétanque ou de n'importe quelle compétition amateur. Celui qui dit ça critique la compétition ( ce qu'on peut entendre) alors que lui-même fait des courses, faut être con quand même pour pas avoir de recul.

Le ventoux... fait sur le GNFY par Sault mais jamais par Bédoin. De Montpel on est a 120 km, bcp font le trajet dès les beaux jours. Défi 2019 : faire le ventoux et si possible avec un temps pas degueu, 1h20 je doute que ce soit possible, mais au moins moins de 1h25. Et pourquoi pas essayer de le faire 2 X ou une cinglée..

Yoyo73 : peu importe le niveau, y'a tjr mieux et moins bon, dans tout ce qu'on fait. on oublie souvent que le plaisir doit venir avant tout de la possibilité de faire ce qu'"on aime, car c'est pas éternel

[yoann-51]

Je me fou des entraînements structurés, j'ai testé 2 mois laisse tombé comme c'est chiant, tu décides même plus de ce que tu vas faire, se prendre la tète a faire 2' a tant de watts, avec tant de récup, 10 fois, ça et patati et patata, que c'est chiant. Faut pas rêver, ce qui fait ton niveau c'est ta PMA( pour faire simple), quand tu as pas le moteur, y'a rien à faire.
La vie est déjà assez remplie de règles a suivre pour ne pas s'en coller encore davantage. j'ai jamais été aussi à l'aise sur un vélo qu'en tapant du kom. J'ai battu tous mes temps cette année, sans aucun programme.
Je monte sur la bécane, je vais faire 3/4 segments à bloc, tu t'arraches la gueule et c'est fun.

Les gars ils se tapent des entrainement structurés, avec un coach payant, des analyses de courbes et tout le tralala. ils se mettent la pression de vouloir faire le mieux qu'ils peuvent, et bien je vois souvent de la déception à l'arrivée car les résultats ne sont pas a la hauteur de l'investissement. (De temps , d'argent de tout).

Sur un vélo je m'amuse ou en sport je m'amuse, beaucoup trop l'oublient : c'est un LOISIR, je sors pour me vider la tête, me faire du bien, faire ce que je veux, je me fous des résultats des courses car c'est pas mon métier même si j'ai été content d'avoir gagner 2/3 trucs, mais peu importe.

ça m'a pas empêché de faire le meilleur temps vélo sur un petit tri qui a 30 ans d'age. j'ai même fini devant des dn1 de tri ( Horseau, Muller) ( Juste le temps vélo, pas le reste vu que je nage et court plus) alors que quand tu sors loin de l'eau c'est galère a remonter tout le monde surtout sur ces mono routes peu larges. J'ai gagné plus de 3' en faisant n'importe quoi, c'est pas fun? J'ai bien rigolé! A la fin on boit des bières, pi voila, fun. https://www.strava.com/segments/15783674?filter=overall

J’aime bien ton approche de l’entraînement. J’ai la même philosophie (mais pas ton niveau)

Moi sans entraînement structuré je suis perdu..... Je trouve aussi que c'est plus motivant avec un coach. Je pensais que ça venait de mon âge....
Après avec un entraîneur j'ai l'impression d'être allé au bout des choses. Cela m'a énormément fait progresser en tout cas.

[yoann-51]

Oui Yohann et certains ont besoin d'un cadre, d'un programme a suivre, ça peut aider a se motiver a sortir, aucuns soucis la dessus, mais est ce qu'on les critique? Non car ça mène à rien, et ça mène pas plus loin de critiquer ceux qui s'amusent sur des segments ou se ballade le dimanche. Chacun a une pratique, une vision, un but différent à faire du sport. Ludique, compétition, sport santé, défi personnel, et chacun est libre d'y parvenir comme il le veut.

On entend souvent Dire que strava est une compétition pour petits amateurs, que c'est naze, ( ) ( ceux qui n'arrivent pas à prendre un Kom d'ailleurs, ils ne daignent même pas essayer, au fond ils savent qu'il n'ont aucune chance, j'en connais un paquet..) mais c'est pas plus pas moins pire que le 5 km du coin, la DN4 de foot, le tournoi de pétanque ou de n'importe quelle compétition amateur. Celui qui dit ça critique la compétition ( ce qu'on peut entendre) alors que lui-même fait des courses, faut être con quand même pour pas avoir de recul.

Le ventoux... fait sur le GNFY par Sault mais jamais par Bédoin. De Montpel on est a 120 km, bcp font le trajet dès les beaux jours. Défi 2019 : faire le ventoux et si possible avec un temps pas degueu, 1h20 je doute que ce soit possible, mais au moins moins de 1h25. Et pourquoi pas essayer de le faire 2 X ou une cinglée..

Yoyo73 : peu importe le niveau, y'a tjr mieux et moins bon, dans tout ce qu'on fait. on oublie souvent que le plaisir doit venir avant tout de la possibilité de faire ce qu'"on aime, car c'est pas éternel

Et si toi tu prenais un entraîneur tu regresserai peut être !
Comme tu dis le meilleur moteur c'est le plaisir, et c'est à chacun de faire ce qui lui convient le mieux.

[Gadagne]

USAT, pas dur d'estimer ton temps, mon record cette année de 1h21 avec 5.62 w/kg de PMA seulement à cette date, j'espère (en m'affutant un peu) être à 6w/kg et donc autour des 1h15 .Sachant que je ne suis pas un grimpeur du tout .

[USAT]

USAT, pas dur d'estimer ton temps, mon record cette année de 1h21 avec 5.62 w/kg de PMA seulement à cette date, j'espère (en m'affutant un peu) être à 6w/kg et donc autour des 1h15 .Sachant que je ne suis pas un grimpeur du tout .

j'en suis loin de ton rapport..un ami un peu plus lourd que moi a fait 1h21 avec environ 300 watts..alors je me suis dit peut être que...du coup je pense que c'est mort haha. tout est une question de poids dans cette affaire

[FAYARD]

USAT, pas dur d'estimer ton temps, mon record cette année de 1h21 avec 5.62 w/kg de PMA seulement à cette date, j'espère (en m'affutant un peu) être à 6w/kg et donc autour des 1h15 .Sachant que je ne suis pas un grimpeur du tout .

j'en suis loin de ton rapport..un ami un peu plus lourd que moi a fait 1h21 avec environ 300 watts..alors je me suis dit peut être que...du coup je pense que c'est mort haha. tout est une question de poids dans cette affaire

Oui, sortir 1h20 quand tu fais 80kg, ne sera pas évident. Y a 10km à presque 10% dans la forêt, le poids est clairement ton ennemi. Surtout que si tu te grilles sur les premiers kilo, ça va devenir un long chemin de croix...si en plus le vent est de la partie, ça deviendra un calvaire...ne pas hésiter à prendre un développement adapté, genre un 34/28 ou 34/30, ça t’evitera de finir en force...
Perso je voulais faire un chrono dans ces eaux là, seulement le mistral en a décidé autrement, des rafales à 130km/h, une température en dessous de zéro après le chalet, un brouillard à couper au couteau et un vent qui m’a foutu par terre 2 fois dans les derniers kilo, un sacré souvenir...surtout que j’etais habillé en cuissard court car il faisait soleil et 20 degrés en bas...

[Tung]

Et Strava dans tout ça ?

[K1000]

Tout ça pour dire qu'ils sont loin du KOM

[Gadagne]

En effet 1641 ième sur le segment le plus fréquenté au monde