Débuter le tri ? conseil sur mon niveau natation ?

[jaja78]

Salut à tous..

Nouveau venu dans le monde du tri qui m a l air très sympa, je suis coursier cycliste en 1 ufolep et 3 ffc..

Mes temps de référence :

-en vélo sur 10 km plat : 43 km/h (jamais fais de LD en clm)
- cap sur 10 km : 37 minutes
-natation : Le néant

jz sais à peine nager mais j ai pris 1h de cours cet am pour apprendre un peu et ensuite je me suis amusé à voir mon niveau : (je n'avais pas nager depuis plusieurs mois)

Sur un bassin de 50 m j ai donc fait un temps d 'environ 22 minutes pour 1000 M

Niveau cardio, je me suis promené à environ 125/135 mon max est à 190 mais je pouvais pas aller bcp plus vite à cause de mes bras qui chauffaient..ensuite quand j ai fais mes 20 longueurs, j ai continué non stop pour faire pile 1H (donc environ 2,5 voir 3 km)

question :

Quel est mon niveau en natation ? est il vraiment si faible (je fais le tri d'enghin fin mai)
vais je ne pas être "ridicule" vu mon niveau ? je n ai jamais fais aucun enchainement et je ne sais pas comment mon corps va encaisser ça ??

Puis je envisager d'être dans la 1er moitié du classement ? (voir mieux ?)

(à savoir que je vais rajouter environ 2 h de natation/semaine à mon entrainement)

Si vous avez des conseils, etc ..?? je prends, je démarre vraiment dans un sport un peu inconnu pour moi

[sguigui]

Puis je envisager d'être dans la 1er moitié du classement ? (voir mieux ?)

mon dieu tu es tellement fort. Tu sortira dans les premiers; après tout les meilleurs ne font que 4 ou 5 séance de natation par semaine et sortent en 15min de l'eau sur un CD

Sans rire; le sujet a été souvent aborder et vu que c'est toujours le même question je te suggère de chercher un peu.

[jaja78]

Merci pour la réponse, mais j ai du mal à trouver une réponse me concernant....d'ailleurs vu que toutes les réponses et les questions ont forcément été évoquer..pourquoi ne pas fermer ce forum et mettre juste une fonction "recherche" vraiment efficace ?

[sguigui]

La natation c'est un peu le point faible de tout le monde.
Rien que sur la premiere page des sujet j'ai trouvé 4 sujets sont le premier message est sensiblement pareil au tien.

Soit tu sais utiliser un fonction recherche; soit tu te sors les doigts du cul et tu va chercher

[100km]

Tu cherches à ridiculer tout le monde ?

Meme avec de l'entraînement j'ai pas ton niveau et pourtant j'arrive à finir toutes mes épreuves et jamais le dernier.

22min/1000m = 33min/1500 c'est pas génial génial mais à Enghien il faut faire moins de 40min, temps limite. Avec le niveau dans le reste des autres sports tu pourras boucher le trou. Attention quand même, nager dans l'eau libre c'est pas la même chose qu'en piscine, surtout à Enghien où l'eau est bien noire...

[jaja78]

Attention, mes temps plus haut sont sur des chronos "secs"..et le clm vélo sur 10 km..j pense qu il y a un monde entre faire une perf "honorable" sur un seul effort..et enchainer plusieurs disciplines comme le tri..perso, j ai aucun recul...

[aurelie.218]

...tu mettras le temps que tu mettras
On s'en fout de finir dans la première ou seconde moitié en nat...................ce qui a davantage de gueule, c'est de franchir la ligne d'arrivée dans la première moitié, basta

Plus sérieusement : 22 min au km, c'est moyen je dirais (ni super bon, ni exécrable). Bref, si tu débutes vraiment c'est plutôt sympatoche comme temps (théoriquement tu as une marge de progression que tu peux exploiter). Les conseils que je te filerais : faire des recherches sur le forum concernant la technique nat (les appuis, la notion de glisse, la trajectoire sous-marine du bras+coude+main, le passage aérien du retour de bras, etc.....) ainsi que des astuces sur les entraînements (idées d'éducatifs, vidéo-clips de mouvements décomposés, structure d'une session d'entraînement avec diverses séries).
Et rien ne vaut l'aide d'un coach pour le perfectionnement technique.....ou alors dans un premier temps, fais-toi filmer par un pote et balance la vidéo ici, certains spécialistes sauront te "corriger"....

Et bienvenu chez toi, ici

[jaja78]

Oui, oui..je parlais bien de la 1er moitié du classement final...sinon, je pense pouvoir m'améliorer en natation, je suis un très mauvais nageur et n'avais pas nagé depuis plusieurs mois..dans l'idéal un temps de 25 minutes au 1,5 km m'irait bien mais je pense partir de trop loin pour en arriver là, ou alors au détriment du vélo..pas simple le triathlon..

[Silver0l]

A mon avis, vu tes perfs, et si tu gères correctement les transitions, tu devrais sortir dans le dernier quart en nat, puis remonter énormément de gens en vélo (surtout dans la bosse à faire 3 fois!), puis continuer de remonter en CAP (mais moins de monde), pour finir dans les 20/30 premiers %.

[Frank]

Bonjour, à mon avis, pas de pb pour finir dans la 1ère moitié du classement, par contre tu ne reverras jamais les gars qui vont te mettre 1/4 d'h dans l'eau et qui roulent et courent à peu près comme toi si ce n'est mieux, et il y en a quand même quelques-uns.
Tu as mal aux bras en nageant, normal vu que tu ne nages jamais, d'ailleurs tout nageur s'entraînant se fait mal au bras une bonne part de la séance. Mais vu que tu as l'air d'avoir une bonne caisse, des séances de natation, tu vas pouvoir t'en mettre dans le groin, et elle seront profitables.
Le mieux, c'est en club de natation, la fonction recherche évoquée par les collègues t'amènera sur plein de posts où il est dit pourquoi. Mais tu garderas toujours un passif par rapport à un nageur de longue date.
À+!

[Antoine191]

va nager

[damien39]

c'est une blague ou de la fausse modestie ? je ne sais pas si tu te rends compte...
si je mettais 25mn pour 1500m je serai super heureux avec une année de natation derrière moi.
Je passe sous les 30 mn aux 1500 et je suis dans les 2/3 donc avec tes 25mn prévues... et le reste qui suit. Même si tes temps vélos et à pied sont secs, tu ne mettras quand-même pas 1h15mn sur 40km vélo et 50mn à pied !!

[tom06]

Si vous avez des conseils, etc ..?? je prends, je démarre vraiment dans un sport un peu inconnu pour moi

Ben t'as déjà vu un snowboarder enchainer un 360 puis un backflip pour la première descente de sa vie?
C'est la première fois que tu nages! tu t'attendais à quoi, faire 20' au 1500m?
Ton premier tri est dans plus de 3 mois! si tu nages 2/3 fois par semaine, avec un instructeur, il ne fait aucun doute que tu progresseras, tu ne peux pas utiliser ta référence chrono d'aujourd'hui.
Et pourquoi tu t’inquiètes? personne n'a jamais craché à la gueule des derniers dans une compete bien au contraire, on les encourage encore plus.
En plus avec ton niveau actuel, même si tu fais 2 crevaisons à vélo, c'est même pas dit que tu finisses dans le dernier quart!

[Tri Mick]

pour ton premier 1000m tu fais 22 minutes, j'ai fais plus de 30 a mon premier 1000m, cela ne m'empeche pas d'avoir gagné beaucoup de temps en nat
si tu es serieux en partant de 22 lors de ta première sortie "natatoire" tu risque de faire rapidement dans les 15 à 17 au 1000m
apres 43km/h sur 10km plat à velo , ca veux tout et rien dire, si tu termine out ou si tu tiens encore le rythme, si tu avais le vent dans le dos, le revetement de la route ...
Reste tes 37 au 10 km qui sont parlant directement
n'es crainte, il y aura du monde derrière toi
n'es crainte, il y en aura aussi devant

[jaja78]

merci à tous pour les réponses...si je m'interroge sur mon niveau en tri, c'est que je suis un compétiteur et que j aime gagner ou en tout cas être le mieux classé possible..en vélo, même si on est moins fort, on peut des fois essayer de jouer la gagne car y a pas mal de tactique de course, etc...

En tri, pas possible, on est à son niveau...c'est ce côté là que je ne connais pas

Sinon, quand j avais fais mes 43 de moyenne en vélo, c'était une boucle de 10 km assez plate, et je m'étais vraiment mis minable..mais c'est pas pour dire, mais un effort de ce type je récupère assez vite quand même. (par contre c'était mon vélo de compét avec cintre classique et pas type prolongateur)

je vais faire 2 H de natation/semaine, je viens de m'inscrire..12 E la leçon de 20 minutes...à raison de 1 leçon semaine avec 2 H de natation sur environ 3 mois, on verra ce que ça donne

Petit bémol, niveau cardio, j ai l impression que j aurais du mal à faire monter ma fc au seuil, je veux dire, en vélo ou cap, je peux tenir une fc à 170 avec même des pointes à 180 et plus, mais j ai l impression qu en natation c'est pas possible car bloqué niveau musculature.. ( j suis pas super musclé, 1M87, 74 kg voir moins en mai juin)