Benchmark Avis

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
franck_9125
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Benchmark Avis

Message non lu par franck_9125 »

Bonjour à tous & à toutes (ne soyons pas sexiste)

Je m'entraine seul comme un pauvre homme et j'ai du mal à me repérer par rapport aux autres.
Donc je viens avoir vos avis zéclairées
En moyenne en nage je tourne 2000 en 40 min (en piscine) (je peux le faire en respiration 5 temps sur les 2000metres j'ai essayé pour le fun). C'est un chiffre mais pour me donner un avis je dois comparer avec des pros comme vous.
A votre avis ça donne quoi en terme de performance , moyen, basique, nageur de survie ?

Pour le vélo moyenne 33 km à plat possible un peu plus avec le vent dans le dos ?
Ca donne quoi par rapport à vous

CAP ; heu honteux, 10km sur une heure puis je commence à décroitre. CAP c'est pas pour les petits gros comme moi :? (170cm 75kg, je vise 73kg mais mon corps fait de la retention lipidique le sa....)

A votre avis au total je dois continuer dans la voie, ou bien je me remets au chips et canapé biere (un autre triple effort).

Lachez vous ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort
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Guyome
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Re: Benchmark Avis

Message non lu par Guyome »

Passe déjà par la rubrique "présentation"'mon gars !!!!!! :D
Tri Mick
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Re: Benchmark Avis

Message non lu par Tri Mick »

40 min pour 2000 m en nat, c'est pas mauvais pour un debutant, mais mauvais pour un vrai nageur
33km/h à velo, sur 180 km c'est du serieux bravo ,si c'est sur 40 c'est deja beaucoup moins bien fun
10km/h à pied, c'est pas franchement tip top non plus, mais là encore c'est question de point de vue

Tu fais tri pour ton plaisir ? alors pas de soucis avec tes chronos !!
Face à un des pro, tu es comme moi (une grosse mer***) / dans les annonymes de la course, tu prends du plaisir et c'est la le principale AMHA.
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patrick campoy
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Re: Benchmark Avis

Message non lu par patrick campoy »

SALUT
ne t occupe pas des autres fais toi plaisir! sinon la nat et le velo c est pas mal et la cap effectivement tu dois pouvoir t ameliorer
volia A+ PAT
vivre c est partager !
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IronPion
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Re: Benchmark Avis

Message non lu par IronPion »

Bonjour,
Et tes "objectifs"... C'est quoi... ?... Tu viens d'"où"... ?...
Ici, tu as des supers nageurs, rouleurs, coureurs... ou bien d'autres plus ou moins performants dans chaque discipline dont l'essentiel est de se faire plaisir, quel que soient les distances et la concurrence... !
... / ... / ...
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And now (10 janvier 2009) : Show must go on... !
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franck_9125
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Re: Benchmark Avis

Message non lu par franck_9125 »

Guyome a écrit :Passe déjà par la rubrique "présentation"'mon gars !!!!!! :D
okydoky "c'est mes yeux ou quoi" (Les bronzés font du ski) elle se trouve ou la rubrique présentation?
Sinon homme, 170cm d'altitude, 75gk, ancien pousseur de fonte, 5h/sem d'entrainement, 45h de travail/sem, sport pour le plaisir (quoique qd je n'en fais plus ma femme me met à la porte car je suis trop stressé :) )
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franck_9125
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Re: Benchmark Avis

Message non lu par franck_9125 »

IronPion a écrit :Bonjour,
Et tes "objectifs"... C'est quoi... ?... Tu viens d'"où"... ?...
Ici, tu as des supers nageurs, rouleurs, coureurs... ou bien d'autres plus ou moins performants dans chaque discipline dont l'essentiel est de se faire plaisir, quel que soient les distances et la concurrence... !
... / ... / ...
hello

Mon objectif c'est déjà d'arriver et de pouvoir rapidement être opérationnel sans avoir 4 jours en mode veille. En tout cas ce que je retiens c'est que je dois impérativement m'améliorer en CAP, et continuer à progresser pour le reste. Il est entendu que se faire plaisir est important, souffrir c'est pas gênant "c'est le jeu ma pov lucette".
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Guyome
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Re: Benchmark Avis

Message non lu par Guyome »

franck_9125 a écrit :
Guyome a écrit :Passe déjà par la rubrique "présentation"'mon gars !!!!!! :D
okydoky "c'est mes yeux ou quoi" (Les bronzés font du ski) elle se trouve ou la rubrique présentation?
Sinon homme, 170cm d'altitude, 75gk, ancien pousseur de fonte, 5h/sem d'entrainement, 45h de travail/sem, sport pour le plaisir (quoique qd je n'en fais plus ma femme me met à la porte car je suis trop stressé :) )
Dans la rubrique "actus et potins triathletiques"
Et pas de souci pour le tri, c'est avant tout le plaisir et avec 5 h par semaine j'ai fais un CD en 2h25. Donc va s'y, fonce mon Gars :sm2: :sm2: :sm2:
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fred378
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Re: Benchmark Avis

Message non lu par fred378 »

franck_9125 a écrit :Bonjour à tous & à toutes (ne soyons pas sexiste)

Je m'entraine seul comme un pauvre homme et j'ai du mal à me repérer par rapport aux autres.
Donc je viens avoir vos avis zéclairées
En moyenne en nage je tourne 2000 en 40 min (en piscine) (je peux le faire en respiration 5 temps sur les 2000metres j'ai essayé pour le fun). C'est un chiffre mais pour me donner un avis je dois comparer avec des pros comme vous.
A votre avis ça donne quoi en terme de performance , moyen, basique, nageur de survie ?

Pour le vélo moyenne 33 km à plat possible un peu plus avec le vent dans le dos ?
Ca donne quoi par rapport à vous

CAP ; heu honteux, 10km sur une heure puis je commence à décroitre. CAP c'est pas pour les petits gros comme moi :? (170cm 75kg, je vise 73kg mais mon corps fait de la retention lipidique le sa....)

A votre avis au total je dois continuer dans la voie, ou bien je me remets au chips et canapé biere (un autre triple effort).

Lachez vous ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort
Salut franck
et bienvenue sur le forum !
En premier ....tu fais du tri depuis combien de temps ?
car tes perfs sont toutes relatives !
si tu es à l'entrainement depuis 2 mois c'est normal, par contre si tu fais du tri depuis 5 ans c'est moins bien ...quoi que !!!
quel age as tu ?
te destines tu au court ou au long ?
2000 m en 40 c'est pas mal si tu n'es pas dans le rouge en sortant de l'eau.

33 de moyenne en velo oui c'est bien sur 90km ou encore mieux sur 180 mais pas top sur 40 ou 50 perso avec 30km/h de moyenne sur le CD de Saintes (47km), je suis dans les derniers meme avec mes 50 ans !!!

10km en une heure (52 min aux 10km pour moi donc pas loin de toi !!!) ...ça peut le faire si tu tiens le tempo sur un semi par exemple, mais sur un tri distance Sprint tu vas etre dans les choux !

par rapport à ce que tu nous dis, je pense que tu dois bosser la CAP
Bon courage franck
A+
fred
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Christian Robin
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Re: Benchmark Avis

Message non lu par Christian Robin »

franck_9125 a écrit :Bonjour à tous & à toutes (ne soyons pas sexiste)

Je m'entraine seul comme un pauvre homme et j'ai du mal à me repérer par rapport aux autres.
Donc je viens avoir vos avis zéclairées
En moyenne en nage je tourne 2000 en 40 min (en piscine) (je peux le faire en respiration 5 temps sur les 2000metres j'ai essayé pour le fun). C'est un chiffre mais pour me donner un avis je dois comparer avec des pros comme vous.
A votre avis ça donne quoi en terme de performance , moyen, basique, nageur de survie ?

Pour le vélo moyenne 33 km à plat possible un peu plus avec le vent dans le dos ?
Ca donne quoi par rapport à vous

CAP ; heu honteux, 10km sur une heure puis je commence à décroitre. CAP c'est pas pour les petits gros comme moi :? (170cm 75kg, je vise 73kg mais mon corps fait de la retention lipidique le sa....)

A votre avis au total je dois continuer dans la voie, ou bien je me remets au chips et canapé biere (un autre triple effort).

Lachez vous ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort
On s'en bat les couilles.... :mrgreen: :mrgreen:
Si tu veux te mesurer la bitte avec tes copains, inscris toi sur un tri, tu seras tout de suite fixé.Mais que tu finisses devant ( why not), au milieu ou derrière, personne ne se paiera ta tête, et en règle générale, tu seras gentiment encouragé même en dépit d'un ndm ( Niveau de Merde)...
Si tu ne veux pas, regarde les résultats de triathlons sur des sites chronométreurs comme Chronos Métron, Ipitos, LisCriado...
D'un côté, cette volonté de se présenter par ses perf a un côté agaçant. D'un autre côté, je comprends parfaitement L'INQUIETUDE de chacun à se lancer en compétition....

Relis donc bien 2 fois ma réponse en entier pour voir qu'elle ne comporte aucune animosité ni mépris...
Cordialement :wink:
le husky
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