Total de votre entraînement du mois.

[elchouchou]

Pour ce mois de novembre un total de 395 kms pour 21 h 20'
Natation 8 kms 3 h 05'
Vélo 254 kms 10 h 00'
Cap 133 kms 12 h 15'
Inclus 12 jours de coupure hivernale.

[jmboma]

Total novembre : 75 km en 13h45

Natation : 18,7 km en 7h12 en 7 séances ;

Vélo : 0 (mais 252km en 11h39 de vélo taff);

CAP : 57 km en 4h34 en 6 séances.

[batard]

Total novembre : 689 km en 35h

Natation : 18 km en 8h10 en 9 séances ; ( pas si mal pour moi)

Vélo : 643 km pour 24h et 16 sorties

CAP : 28 km en 2h50 en 5 séances. Reprise douce après blessure.

[batard]

Total novembre : 75 km en 13h45

Natation : 18,7 km en 7h12 en 7 séances ;

Vélo : 0 (mais 252km en 11h39 de vélo taff);

CAP : 57 km en 4h34 en 6 séances.

fénéant

[Alexey Stakhanov]

Pour ce mois de novembre un total de 395 kms pour 21 h 20'
Natation 8 kms 3 h 05'
Vélo 254 kms 10 h 00'
Cap 133 kms 12 h 15'
Inclus 12 jours de coupure hivernale.

Felicitations pour les 12 jours de coupure, c'est ca le plus diffiicile

[jmboma]

Total novembre : 689 km en 35h

Natation : 18 km en 8h10 en 9 séances ; ( pas si mal pour moi)

Vélo : 643 km pour 24h et 16 sorties

CAP : 28 km en 2h50 en 5 séances. Reprise douce après blessure.

Oulà faut que je me bouge, tu vas finir par nager plus que moi

[julille]

Salut,

Pour moi en décembre
Natation : 13km en 4h30
Vélo : 430km en 14h20
Cap : 133km en 11h20

Objectif premier IM début juillet... Faut que je fasse plus de nat...

[elchouchou]

Pour ce mois de novembre un total de 395 kms pour 21 h 20'
Natation 8 kms 3 h 05'
Vélo 254 kms 10 h 00'
Cap 133 kms 12 h 15'
Inclus 12 jours de coupure hivernale.

Felicitations pour les 12 jours de coupure, c'est ca le plus diffiicile

T'as raison j'ai souffert le martyr !!! Mais fallait débrancher un peu la machine !

[elchouchou]

Salut,

Pour moi en décembre --------------- T'as déjà torché le mois de décembre ?.....TROP FORT !!!!!
Natation : 13km en 4h30
Vélo : 430km en 14h20
Cap : 133km en 11h20

Objectif premier IM début juillet... Faut que je fasse plus de nat...

[julille]

Salut,

Pour moi en décembre --------------- T'as déjà torché le mois de décembre ?.....TROP FORT !!!!!
Natation : 13km en 4h30
Vélo : 430km en 14h20
Cap : 133km en 11h20

Objectif premier IM début juillet... Faut que je fasse plus de nat...

J'ai peut-être pris un peu trop d'avance sur mon plan d'entrainement ....

[batard]

Total novembre : 689 km en 35h

Natation : 18 km en 8h10 en 9 séances ; ( pas si mal pour moi)

Vélo : 643 km pour 24h et 16 sorties

CAP : 28 km en 2h50 en 5 séances. Reprise douce après blessure.

Oulà faut que je me bouge, tu vas finir par nager plus que moi

ahahah, moques toi! même si tu nageais une fois dans le mois tu irais plus vite

[Jeanbob]

Pour ce mois de novembre
Natation: 38km
Velo: 595km
Course à pieds: 65km

Vu que c'est ma première année( mais étant déjà sportif) pensez vous que les distances effectuées soient équilibrées ?

[jmboma]

Pour ce mois de novembre
Natation: 38km
Velo: 595km
Course à pieds: 65km

Vu que c'est ma première année( mais étant déjà sportif) pensez vous que les distances effectuées soient équilibrées ?

Globalement ca parait bien. Le volume de vélo est costaud pour un mois de novembre.

[Jeanbob]

Ok merci pour cette réponse. Je fais beaucoup de HT en ce moment du coup j'ai pas de problèmes avec la météo.

[La Cagouille]

Voilà pour mon premier mois d'entraînement en triathlon :
Natation : 13,9 kilomètres en 4 heures et 25 minutes en 8 séances.
Cyclisme : 227 kilomètres en 8 heures et 57 minutes en 5 sorties.
Course à pied : 16,4 kilomètres en 1 heure et 29 minutes en 2 sorties.

Bilan : Seulement deux sorties de course à pied à cause d'une douleur à la jambe droite, induite certainement par mon premier marathon que j'ai couru fin novembre. Et aucune sortie vélo depuis une dizaine de jours à cause de la pluie et des journées raccourcies.

Le mois prochain, je commence de manière assidue la préparation en vue d'être finisher de mon premier half en septembre 2014.