Carnet d'entraînement 2011 : à télécharger

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Avatar de l’utilisateur
kimaswan
Messages : 2111
Enregistré le : 02 juin 2007 19:14
Localisation : Nantes

Carnet d'entraînement 2011 : à télécharger

Message non lu par kimaswan » 19 déc. 2010 21:54

Yo,
Voici le carnet de suivi d'entrainement 2011.
Dites merci à Fironman (créateur du fichier à l'origine) et pierrot2 qui l'a modifié pour la version 2011.
Le lien de téléchargement : http://cdzzz.free.fr/Calendrier2011.xls
Bon entrainement
Modifié en dernier par kimaswan le 19 déc. 2010 21:58, modifié 1 fois.
-----------------__0------------0
--------------_`\<,_---------</\_
--~.o^,----(_)/ (_)---------_/\
Ride more, Talk less

pierrot2
Messages : 82
Enregistré le : 16 déc. 2007 21:04

Re: Carnet d'entraînement 2011 : à télécharger

Message non lu par pierrot2 » 19 déc. 2010 21:56

Merci à toi également, t'es un chef... :wink:

NICO69007
Messages : 7488
Enregistré le : 26 nov. 2008 19:43

Re: Carnet d'entraînement 2011 : à télécharger

Message non lu par NICO69007 » 19 déc. 2010 21:59

Merci à vous deux c'est vraiment top !!

Du bon boulot d'équipe :wink:
C'est dans l'effort que l'on se retouve, c'est le meilleur moyen d'apprendre à se connaitre.

Avatar de l’utilisateur
falkner
Messages : 2662
Enregistré le : 12 avr. 2010 20:17
Localisation : Hts de Seine

Re: Carnet d'entraînement 2011 : à télécharger

Message non lu par falkner » 19 déc. 2010 22:13

cool, merci à vous ;-)
« Ma musique va d'abord faire peur aux gens. Elle représente le bonheur, et ils n'en ont pas l'habitude », Sun Ra.

bibi85
Messages : 26
Enregistré le : 29 mai 2010 12:56

Re: Carnet d'entraînement 2011 : à télécharger

Message non lu par bibi85 » 19 déc. 2010 22:33

trop bon... :sm2: :sm2: :sm2: :sm3: :sm3: :sm3: :sm3:

Avatar de l’utilisateur
yoda
Messages : 15
Enregistré le : 02 août 2010 22:02

Re: Carnet d'entraînement 2011 : à télécharger

Message non lu par yoda » 21 déc. 2010 21:40

Bonjour,
je viens de telecharger la nouvelle version, et je vous adresse un grand MERCI, pour l'aide précieuse qu'offre ce carnet.
yoda
Beaucoup il te reste à apprendre sur la force

Titou38
Messages : 10
Enregistré le : 11 févr. 2010 14:36

Re: Carnet d'entraînement 2011 : à télécharger

Message non lu par Titou38 » 21 déc. 2010 22:11

Enorme, merci bcp! :D
Ca va nous être très utile!

Avatar de l’utilisateur
VILLI
Messages : 171
Enregistré le : 18 oct. 2005 05:37
Localisation : 77-Entre la Brie et Disney

Re: Carnet d'entraînement 2011 : à télécharger

Message non lu par VILLI » 21 déc. 2010 22:16

Je termine la mise à jour également. Mes excuses, j'ai modifié les couleurs de bases, pour imprimer plus facilement. Tant pis pour le papier et l'environnement durable. mais plus facile à lire dans les trajets.
Par contre un peu de patience , car l'onglet bilan est à modifier dans les formules de calcul pour coïncider avec les semaines de l'année 2011.

Avatar de l’utilisateur
kimaswan
Messages : 2111
Enregistré le : 02 juin 2007 19:14
Localisation : Nantes

Re: Carnet d'entraînement 2011 : à télécharger

Message non lu par kimaswan » 23 déc. 2010 00:22

Pour ceux qui cherchent un autre type de carnet :
http://cdzzz.free.fr/entrainement-template.xls
par macduss
-----------------__0------------0
--------------_`\<,_---------</\_
--~.o^,----(_)/ (_)---------_/\
Ride more, Talk less

NICO69007
Messages : 7488
Enregistré le : 26 nov. 2008 19:43

Re: Carnet d'entraînement 2011 : à télécharger

Message non lu par NICO69007 » 23 déc. 2010 10:40

VILLI a écrit : Tant pis pour le papier et l'environnement durable.
Le papier ce n'est pas le soucis, la ressource bois n'est pas assez exploité en France, mais le soucis c'est plutôt l'encre :sm10: .

Bref, sinon je n'ai pas encore mis la main sur un quelconque bug dans la comptabilisation des heures et des km (mais je suis sur que comme chaque année ça viendra :mrgreen: ).

Et puis un petit PS pour les jeunaux qui logent dans le 38: Ne vous faites pas avoir à vouloir à tout prix faire du volume car "ça fait bien d'avoir de grandes barres à la fin de la semaine". C'est la meilleure solution pour aler droit dans le mur (vécu).
C'est dans l'effort que l'on se retouve, c'est le meilleur moyen d'apprendre à se connaitre.

Titou38
Messages : 10
Enregistré le : 11 févr. 2010 14:36

Re: Carnet d'entraînement 2011 : à télécharger

Message non lu par Titou38 » 23 déc. 2010 10:43

NICO69007 a écrit :
VILLI a écrit : Tant pis pour le papier et l'environnement durable.
Le papier ce n'est pas le soucis, la ressource bois n'est pas assez exploité en France, mais le soucis c'est plutôt l'encre :sm10: .

Bref, sinon je n'ai pas encore mis la main sur un quelconque bug dans la comptabilisation des heures et des km (mais je suis sur que comme chaque année ça viendra :mrgreen: ).

Et puis un petit PS pour les jeunaux qui logent dans le 38: Ne vous faites pas avoir à vouloir à tout prix faire du volume car "ça fait bien d'avoir de grandes barres à la fin de la semaine". C'est la meilleure solution pour aler droit dans le mur (vécu).
:wink:

luel
Messages : 21
Enregistré le : 08 juil. 2008 12:52

Re: Carnet d'entraînement 2011 : à télécharger

Message non lu par luel » 23 déc. 2010 11:29

Merci beaucoup à vous deux trop cool !
Et bonne fête de fin d'année.

pierrot2
Messages : 82
Enregistré le : 16 déc. 2007 21:04

Re: Carnet d'entraînement 2011 : à télécharger

Message non lu par pierrot2 » 23 déc. 2010 18:12

kimaswan a écrit :Pour ceux qui cherchent un autre type de carnet :
http://cdzzz.free.fr/entrainement-template.xls
par macduss
Celui de macduss a l'air très bien aussi. Je vais l'utiliser en parallèle avec celui de fironman, et voir ce que ça donne :wink:

yoyo59
Messages : 46
Enregistré le : 28 juin 2006 20:39

Re: Carnet d'entraînement 2011 : à télécharger

Message non lu par yoyo59 » 29 déc. 2010 07:59

Grand merci !!!! Sans ce tableau magique je ne suis plus grand chose ;-) !!! utilisateur depuis 2006, c'est toujours une immense joie de pouvoir le mettre à jour !!! merci pour les mise à jour !!!! Bonnes fêtes

Aurore Huchez
Messages : 141
Enregistré le : 07 août 2009 10:14

Re: Carnet d'entraînement 2011 : à télécharger

Message non lu par Aurore Huchez » 29 déc. 2010 08:51

Merci pour le partage. :D

Question con : comment fait-on pour modifier l'échelle sur les graphiques ? (notamment pour le poids, quand on fait moins de 70 kg) Quand je clique droit sur l'axe des ordonnées, la fonction "format de l'axe" n'est pas dispo ...

Répondre