10kms, course de montagne, corrida etc..

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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gbagard
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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par gbagard » 12 avr. 2015 16:43

Très belle perf pour un premier marathon, un champion bien de chez nous ! :D

ses séances sur Strava sont clairement monstrueuses... :shock:

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Kenzo
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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par Kenzo » 10 mars 2019 10:19

Image

Le Live https://www.youtube.com/watch?v=1QCEc0lU7Hs

En master (10 200m)

Image

victoire de Stephane Valenti (ASML Fréjus) en 35'04'' bravo à lui !! :sm2: :sm2: (que j'ai bien connu en D1 avec TRI CLUB CHATEAUROUX et ensuite Les Sables Vendée) :D
2ème James Theuri (Sco Sainte-Marguerite Marseille)
3ème Djamel Bachiri (Lille Métropole Athlétisme)

... 29ème CHIOTTI Jérôme en 37'14"

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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par Kenzo » 10 mars 2019 15:29

c'est parti pour les Elites hommes (10 200m) !!!! :sm2:

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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par Kenzo » 10 mars 2019 15:52

l'allure du belge Soufiane Bouchikhi :shock:

B Choquert est dans les 15 je crois...

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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par francky48 » 10 mars 2019 19:54

Kenzo a écrit :
10 mars 2019 15:29
victoire de Stephane Valenti (ASML Fréjus) en 35'04'' bravo à lui !! :sm2: :sm2: (que j'ai bien connu en D1 avec TRI CLUB CHATEAUROUX et ensuite Les Sables Vendée) :D
Super content pour Valenti. Quelqu'un d'une grande gentillesse que j'ai un peu côtoyé également lorsque j'étais habillé en kaki sur les différents championnats mili. Je crois qu'il avait ouvert un resto dans le sud lorsqu'il a arrêté sa carrière mais il a toujours les main dans le cambouis :D

Lag
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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par Lag » 10 mars 2019 21:24

En tout cas, lorsqu,il est arrivé en GP de duathlon, l’ecart Entre le groupe de tête et moi à T1 est devenue d’un coup plus important :sm1:

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Message non lu par Kenzo » 10 mars 2019 21:34

La course des Masters :wink: (32'48")

phpBB [video]

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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par Kenzo » 10 mars 2019 21:55

Lag a écrit :
10 mars 2019 21:24
En tout cas, lorsqu,il est arrivé en GP de duathlon, l’ecart Entre le groupe de tête et moi à T1 est devenue d’un coup plus important :sm1:

moi je me souviens bien de son titre de Champion de France à Belfort c"était en 2005 (cerise sur le gâteau :arrow: qualifié pour les Mondes en Australie) :D et bien entendu sa deuxième place derrière Benny V au Sable d'Olonne en 2007 derrière lui 3ème et 4ème c'était nos belges Jurgen Dereere et Rob Woestenborgs après si me souviens bien :oops: 5ème L Galinier et 6ème A Leduey (on avait quand même réussi a finir 1er par équipe sur cette manche) distance 5/30/5 8) :sm1:

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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par Kenzo » 30 mars 2019 13:31

Mondiaux de Cross Country a Aarhus (Danemark)

Live :arrow: https://www.youtube.com/watch?v=uUr1rRk21NE

Le parcours :shock: :sm1: un cross sans véritable possibilité de récupération :?

FRANCE

Michael GRAS / Mohammed MOUSSAOUI :D / Emmanuel ROUDOLFF-LÉVISSE

Départ 14h. 8)

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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par wave33 » 30 mars 2019 14:00

Kenzo a écrit :
30 mars 2019 13:31
Mondiaux de Cross Country a Aarhus (Danemark)

Live :arrow: https://www.youtube.com/watch?v=uUr1rRk21NE

Le parcours :shock: :sm1: un cross sans véritable possibilité de récupération :?

FRANCE

Michael GRAS / Mohammed MOUSSAOUI :D / Emmanuel ROUDOLFF-LÉVISSE

Départ 14h. 8)
bonjour
Merci Kenzo

les frères GRAS ont "tâté" du tri sur Carcans (33) proche d'Hourtin .
Bonne journée
http://www.steelmagazine.fr http://www.hoalen.com/fr http://www.englishcycles.com
the free soul is rare, but you know it when you see it - basically because you feel good, very good, when you are near or with them.

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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par Kenzo » 30 mars 2019 14:04

Pour Momo objectif top 50 !!! (j'ai fait un footing avec lui il y a 2 mois 10,5km en 44min :lol: )
Modifié en dernier par Kenzo le 30 mars 2019 14:07, modifié 2 fois.

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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par Kenzo » 30 mars 2019 14:05

wave33 a écrit :
30 mars 2019 14:00
Kenzo a écrit :
30 mars 2019 13:31
Mondiaux de Cross Country a Aarhus (Danemark)

Live :arrow: https://www.youtube.com/watch?v=uUr1rRk21NE

Le parcours :shock: :sm1: un cross sans véritable possibilité de récupération :?

FRANCE

Michael GRAS / Mohammed MOUSSAOUI :D / Emmanuel ROUDOLFF-LÉVISSE

Départ 14h. 8)
bonjour
Merci Kenzo

les frères GRAS ont "tâté" du tri sur Carcans (33) proche d'Hourtin .
Bonne journée

Salut Wave33 toujours sur la vague à ce que je vois :lol: :wink:

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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par wave33 » 30 mars 2019 14:12

Salut Wave33 toujours sur la vague à ce que je vois :lol: :wink:
[/quote]

Sur le sable surtout je fais des châteaux maintenant , je suis passé à ça maintenant

https://www.worldpadeltour.com/en-directo/

Mais pour la condition je garde mes premiers amours .

Et puis parole ou lien de Kenzo :sm6: ....donc :sm11:
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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par Kenzo » 30 mars 2019 14:17

1er tour :arrow: 38ème Emmanuel Roudolff-Lévisse 46ème Michael Gras 67ème Mohammed Moussaoui
2ème tour :arrow: 40ème Emmanuel Roudolff-Lévisse 60ème Michael Gras 91ème Mohammed Moussaoui
3ème tour :arrow: 46ème Emmanuel Roudolff-Lévisse 65ème Michael Gras 98ème Mohammed Moussaoui
4ème tour :arrow: 50ème Emmanuel Roudolff-Lévisse 66ème Michael Gras 99ème Mohammed Moussaoui

Finish :arrow: 50ème Emmanuel Roudolff-Lévisse 71ème Michael Gras 100ème Mohammed Moussaoui FRA

Bravo à eux :sm2: :sm2:

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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par Kenzo » 30 mars 2019 14:49

Joshua Cheptegei Image :arrow: 10,240km en 31'40" (19,4 moy)

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