10kms, course de montagne, corrida etc..

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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YaYa
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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par YaYa » 21 mai 2013 23:02

Hello,
qlq'un sur l'Ice Trail Tarentaise le 14 juillet ?
Bon je suis pas fou je fais la version "light" : l'Altispeed 32km 2500mD+
J'y vais en mode cool avec un ami, objectif : finisher, le chrono serait pour une autre fois (ué ça fait un peu baltringue :mrgreen: )

atiz
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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par atiz » 22 mai 2013 06:28

j'ai fait l'altispeed l'année dernière!
super expérience, avec beaucoup de passages enneigés et un peu de neige le jour même.
je pensais pas m'être lancé dans quelque chose d'aussi long, j'ai mis 4h40 si je me rappelle bien, mais en étant complétement cramé la deuxième moitié de la course (montée aiguille pers, peut être lié à l'altitude,+ la montée vers le tunnel), avec une chute qui m'a fait très peur dans un pierrier en descente!
j'ai eut l'impression toute la course que des batons m'auraient sauvés la vie! si desfois t'hésite à en prendre...
sinon course magnifique. foooonce :D

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Kenzo
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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par Kenzo » 15 juin 2013 09:54

:arrow: http://www.vosgestelevision.tv/sport/sports-week-end

Demain matin ça va être terrible !! :twisted:

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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par Kenzo » 23 juin 2013 10:33

Je suis venu j'ai vu et j'ai..... galéré !!!

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Bah oui comme d'habitude dés que ça devient trop technique dans les descentes je galère, et cette année nous avons été gatés vu que c'était une manche du TTN (terrible la descente dans les roches :sm1: :shock: ) et comme je n'ai pas voulu prendre de risque aussi eh bien ça m'a coûté cher ! Résultat j'ai dû perdre une dizaine de places (oui je sais :oops: , mais j'ai préféré rentrer avec une cheville intacte à la maison que le contraire et que ma saison s'arrête brutalement à cause d'un trail). L'année dernière sur ce même parcours enfin presque.. (c'était les championnats de Lorraine) j'ai ma cheville qui parti un peu sucette dans une descente, j'ai quand même réussi à finir dans les 10 mais dans la douleur :( Donc résultat : je finis sur cette 4ème manche du TTN 32ème en 2h25 (Moy : 10.30) sur 520 participants

C'est MEYSSAT Emmanuel (Champion de France de trail court) qui gagne en 1:56:48

:arrow: http://www.chronorace.be/web2/Classemen ... ement=9408

A noter la belle 22ème place de Villaume Cyrille (triathlète longue distance) :wink:

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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par Kenzo » 07 juil. 2013 13:59

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Championnat de Lorraine de Montagne (Nouveau parcours :sm1: )

14km 400 ; 800m D+

Résultat : 10ème en 1h10 (moy 12.34) 8ème Lorrain. C'est Mathieu Martinez qui gagne en 1h03 (Moy 13.71)

sur 200 participants.

Avec la séance de vélo d'hier (intensité) je suis vraiment content de mon résultat.

Place à la récupération ensuite un peu de vélo dans la semaine et ensuite vacances ("chichis chouchous, caféééé chauuuud, glaaces, beignets chocolat pommes !!)

:D

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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par Kenzo » 07 juil. 2013 15:24

On va rester encore dans la montagne puisque je vais vous donner les résultats des championnats d'Europe qui se sont dérouler hier à Borovets (BUL)

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Image

:arrow: 1er en 56'30" Dematteis Bernard (Italie)

13ème. 59'49 MEYSSAT Emmanuel 80 Ac ondaine firminy (R-A) (champion de France de Trail court 2012)
20ème. 1h00'36 JAILLARDON Renaud 86 Athle calade val de saone (R-A)
21ème. 1h00'48 BELLAMY Benjamin 84 Ea pays de foix (PYR)
38ème. 1h03'29 CHOQUERT Benjamin 86 Asptt nancy (LOR)

.....sur 73 participants

Par équipes

1. Italie 7pt
2. Grande Bretagne 31 pt
3. Turquie 51 pt
4. France 54 pt

Site :arrow: http://www.borovets2013.eu/

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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par yoyo73 » 07 juil. 2013 20:21

Merci!
:sm28:

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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par Kenzo » 02 sept. 2013 07:25

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Ludovic Laurent (dossard 1495) Stéphane Jechoux (dossard 1350) Moi (dossard 1340)

Ce week end je n'ai pas chômé. Samedi après midi sortie vélo avec intensité et le dimanche matin course de montagne à Bruyères 12ème Montée de l'Avison (11,5 km / 465m d+)

Je fais la première partie avec les 2 hommes en vert Image( Pendant 6km) et je commence à craquer dans la deuxième (ça fait mal aux cuisses les raidillons) :sm1: résultat je finis 5ème en 47'31 (Moy : 14,52) normalement j'aurai dû finir 4ème car le 3ème s'était de trompé de chemin mais vu qu'on n'est pas des sauvages on a demandé à le reclasser 8) Maintenant place à la récupération.

:wink:

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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par dajosport » 11 sept. 2013 21:09

En guise d'apéritif pour ceux qui courront le marathon local du mois prochain ou pour donner envie à ceux qui envisagent déjà un semi en septembre 2014, petit retour sur l'édition 2013 du semi-marathon de Budapest qui s'est courue dimanche... Une belle épreuve dans une ville magnifique !

Bref, si vous avez la chance d'habiter près d'une base low-cost (ou si vous avez les moyens de vous payer des billets réguliers sur Air France), n'hésitez pas : Budapest vaut la peine d'être vue... et pas que pour ses habitantes :wink:

Mon petit CR illustré (bien illustré :wink: ), c'est ici: http://dajosport.wordpress.com/2013/09/ ... -budapest/
En Europe à pied, à vélo ou à l'eau... mais pas à ski => http://www.dajosport.com/
~150 CR d'épreuves => http://dajosport.wordpress.com/competitions-par-sports/
~Triathlons "off" sur Annecy ? => http://dajoman.wordpress.com/

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Message non lu par bédéhème » 29 déc. 2013 19:36

Comme tous les ans, je reviens de la Corrida de Vannes. Course toujours très sympa, avec de plus en plus de monde (coureurs et public).
Et pour BDM, une perf inattendue :sm2:

http://jevaiscourirunmarathon.over-blog ... 37-16.html

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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par dajosport » 29 déc. 2013 19:43

Well done ! ;)
En Europe à pied, à vélo ou à l'eau... mais pas à ski => http://www.dajosport.com/
~150 CR d'épreuves => http://dajosport.wordpress.com/competitions-par-sports/
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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par bédéhème » 29 déc. 2013 21:47

merci dajo. Bonne année !

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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par Blackstar » 25 janv. 2015 15:33

Bon je déterre à nouveau.

Du monde sur les courses régionales de cross ce WE ?
La vérité n'est jamais amusante à dire, sans cela tout le monde la dirait.
Mes ventes : Matériel Tri/TT & route, Matériel VTT

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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par Kenzo » 12 avr. 2015 10:00

Choquert part à l’aventure

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A la veille de ses 29 ans, le champion de France de cross (court) disputera ce dimanche le premier marathon de sa carrière en Hollande, où il visera les 2h15. Un objectif ambitieux, mais à sa portée.

:arrow: http://www.estrepublicain.fr/sport/2015 ... l-aventure

:D

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Re: 10kms, course de montagne, corrida etc..

Message non lu par Kenzo » 12 avr. 2015 16:25

Benjamin Choquert et ses temps de passage

5km : 15'49''
10km : 31'50''
15km : 48'13"
20km : 1h04'33"
Semi : 1h08'10"
25km : 1h21'09"
30km : 1h39'04"
35km : 1h57'15"
40km : 2h17'30"
Finish :2h26"19"

Bravo à toi belle performance :wink:

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