Perf marathon sec versus Perf marathon ironman

[poussman]

Record Marathon 2007 : 2h48 (amsterdam)

IM NICE 2008 : velo 5h45 / Marathon 3h32 (trés chaud) 1er ironman
IM NICE 2009 : velo 5h30 / Marathon 3h17 (moins chaud)
IM Lanzarote : Vélo 5h37 / Marathon 3h24
Chalenge Barcelone : Velo 5h03 / Marathon 3h29 ( parcours pas simple sur 2 km tous les 10 km et parti vite pour me tester aprés velo parcours plat)

[fab06]

Pour ma part, deux Ironmans et deux marathons au compteur, les quatre "à la suite" donc plus facile de comparer :

marathon Nice Cannes nov 2008 : 3h27
ironman Nice juin 2009 : 3h52 --> + 25'

marathon Nice Cannes nov 2009 : 3h10
ironman Nouvelle-Zélande mars 2010 : 3h35 --> + 25'

L'écart reste constant

[gaelle37]

Deux marathons et un ironman au compteur

Octobre 2008 Munich : 4h40 (j'étais encore rameuse et j'avais quasi rien fait de l'été)
Obtobre 2010 Toulouse : 3h23

Embrun 2010 : 4h47 (1er vrai long et pbs gastriques).
On verra l'an prochain pour les comparaisons.

[Taborniau]

4 marathons et 2 iron...

En 2010:
-15.08. Challenge Copenhagen (4h05) avec chiasse... sans cela j'étais sur les bases de 3h45 (WC au 37e)
-31.10. Lausanne Marathon (3h10)

Mais bon dans ton sondage je pense que l'âge entre en compte (caisse plus ou moins développée), donc j'ai 24 ans.

[aurelie.218]

Ben moi c'était au Lausanne marathon de l'année passée que j'avais eu la chiasse

[nestriman]

Ben moi c'était au Lausanne marathon de l'année passée que j'ai eu la chiasse

tu ne nous a pas dis le temps..... ne compte pas les pêts....

[ironvins]

Ce serai plus facile pour aurélie de citer les courses où elle n'a pas chier , la tenue du semi de genève 2010 doit encore s'en rappeler lol

[aurelie.218]

Ben Lausanne marathon et Genève marathon, c'est tout. Et comme par hasard, les seules course pédestres où tu étais de la partie toi aussi...étrange corrélation En résumé: tu me fais chieeeer

[nestriman]

Vous finissez par emmerder tout le monde tous les deux.....

[Taborniau]

A part ça Aurélie (ça vaut ce que ça vaut), je suis plus ou moins arrivé à la conclusion que perso la chiasse venait du fait que je buvais trop. Je dois avoir une mauvaise réabsorption stomacale/intestinale des liquides notamment. Et avant les symptômes les plus... criants ...mon bide était ballonné tout plein de flotte.

Bref now je préfère me prendre une bonne deshydrat des familles, malgré tout moins handicapante

[enzo2000]

Pour ma part 2h40 à La Rochelle 2008 et 3h09 à Lanzarote 2009. A chaque fois en sortant la meilleure perf' possible ce jour là, donc donnée entre marathon sec et marathon IM comparable dirais-je
Je pensais (à juste titre ou pas ??) qu'on perdait justement ± 20% entre les 2

[YoB]

je suis d'accord : entre 15 e 20% d'écart (temps de référence Marathon sec le Jour J) en fonction des personnes... et des prises de risques sur le vélo !