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votre entraînement du jour

Posté : 11 oct. 2009 19:36
par Peyo31
Pour moi, un entrainement natation 3000m 1h10, echau varié 4nages, 400 de jambes, un 10x100 au seuil, 4x50 nage spé (dos)

Et vous?

C'est un post sympas avec beaucoup de succès sur vélo101

Re: votre entraînement du jour

Posté : 11 oct. 2009 19:40
par julienmalgras
Pour ma part 20 min de CAP souple suivie de 40km de velo
Salut et bonne soirée

Re: votre entraînement du jour

Posté : 11 oct. 2009 21:00
par Guyome
Pour moi, rien aujourdh'hui.....
Sujet deja aborder sur onlinetri sans grand succes :( Mais qui marche tres bien sur Xtriathlon :sm2: :sm2:

Re: votre entraînement du jour

Posté : 11 oct. 2009 21:06
par Peyo31
ne me sabote pas mon sujet ;)

là ça va marcher!

Re: votre entraînement du jour

Posté : 11 oct. 2009 22:18
par Poolio
1h20 de HT :mrgreen:

Re: votre entraînement du jour

Posté : 12 oct. 2009 09:31
par Guyome
Peyo31 a écrit :ne me sabote pas mon sujet ;)

là ça va marcher!
Mais non, je ne veux pas saboter ton sujet :D
pour moi ce matin 1h de nat en mer :sm3: Tranquille, j'adore ça....

Re: votre entraînement du jour

Posté : 12 oct. 2009 09:39
par TIRELIPIMPON
Musculation ce matin, nat' ce midi...

Re: votre entraînement du jour

Posté : 12 oct. 2009 10:55
par louspib
Peyo31 a écrit :ne me sabote pas mon sujet ;)

là ça va marcher!
pour que les discussions s'enchainent plus naturellement peut être que faudrait faire par sport (ce qui fait que "ça marche" sur le forum vélo que tu évoquais?) ? discuter de ta séance du jour natation a pas tellement de sens si moi je fais vélo aujourd'hui etc (bon c'est juste un exemple moi aujourd'hui je fais rien, comme hier d'ailleurs, et probablement demain aussi :mrgreen: ), alors qu'un topic par sport pourrait peut être prendre? bon je dis ça hein... :sm2:

Re: votre entraînement du jour

Posté : 12 oct. 2009 20:04
par Peyo31
j avais prévu d aller à la piscine a midi ms trop de boulot, et là la flemme de faire de la ppg...

Re: votre entraînement du jour

Posté : 12 oct. 2009 21:01
par Pat76
Couru 30mn ce matin et a/r au taf en vélo soit 2x 13kms

Re: votre entraînement du jour

Posté : 12 oct. 2009 21:49
par nicus-macdef
piscine de 21h00 à 22h => 3200m en serie au club... j'ai mal
20x50 : 4x(50cr/50cr/50br/50dos/50dos)
(1004n/200 : 50br-50cr/300cr respi 3tps/400cr) : pull
(1004n/200 : 50br-50cr/300cr respi 3tps/400cr) : nage complète
200 souple

biz

Re: votre entraînement du jour

Posté : 13 oct. 2009 00:01
par tomasdev
Guyome a écrit : pour moi ce matin 1h de nat en mer :sm3: Tranquille, j'adore ça....
c'est pas trop dur la nat en mer ?
je pars à la fin de semaine à bayonne pour 2 semaines :wink:

Re: votre entraînement du jour

Posté : 13 oct. 2009 18:12
par Peyo31
toujours rien pr moi auj, je rentre du taf exténué..
de toute façon je force jamais de sept à décembre

Re: votre entraînement du jour

Posté : 13 oct. 2009 19:00
par benjilamalice
Rien pour moi ce mardi.....
en pleine récup' de Barcelone

Natation lundi soir

Re: votre entraînement du jour

Posté : 13 oct. 2009 22:30
par Scranun
Un petit entrainement nat simple :
Boulot en vélo et à la piscine: a fond (on transpire c'est chiant)
2400 m en vue du tri de La seyne : 5x 100 (PF), 5x100 (PB), 5x 100 (Palmes nat), 5x 100 NL, Pyr 400 NL/brasse.
Je récupère des 20 km de Paris dimanche avec aponévrosite talonnière droite modérée, et douleur mollet gauche. Natation super pour la récup.