votre entraînement du jour

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
rom03
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par rom03 » 15 oct. 2009 08:11

Tu as la réponse dans ta question... :

"à priori sans course..."

Qu'est ce que tu en sais d'abord??? :mrgreen:
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Pat76
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par Pat76 » 15 oct. 2009 08:23

ouais d'abord :evil:

Moi j'ai un marathon à la fin de semaine et je ne m'entraîne pas alors pouët pouët :lol:

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ironturtle
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Message non lu par ironturtle » 15 oct. 2009 11:26

Je devais nager avec les copains ce soir mais un petit trou dans le nez pas cicatrisé m'en empêche.
Putain de crabe, bête lâche mais patiente.
The question is: Va t'il avoir ma peau (aux sens propres et figurés) ou vais-je crever d'autre chose avant :?:
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sega11
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par sega11 » 15 oct. 2009 15:07

Demain matin départ pour Nerja et on se règale a penser a ce qui nous attends sur la SIERRA NEVADA ! :sm2: :sm2: :sm2:

Peyo31
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par Peyo31 » 15 oct. 2009 17:47

hier nat en club 3800 echau 4N varié
8x50jambes
Et 1500 aéro

auj nat avec les collegues 2400 dt un 5x200 d 3m45 nagé en 3m15 pas mal pr mon niveau natation

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weilp
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par weilp » 15 oct. 2009 18:36

toute cette natation en octobre alors qu'il y a plein de courses dans toutes nos belles régions et qu 'une arriere saison axée sur la course à pied nous fait plutôt du bien à nous autres triathlètes qui en général sommes un peu fâchés avec la 3eme partie de notre discipline,enfin à chacun de voir.....A+

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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par Peyo31 » 15 oct. 2009 19:13

AH non moi j adore la 3eme discipline!!!!
le hic c est que j ai une fracture de fatigue
dc repos jusq a janvier niveua càp

rom03
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par rom03 » 15 oct. 2009 21:59

Moi aussi j'adore la course à pied...
Mais je ne comprends pas : beaucoup nager empêche de faire des semi, des trails, ou des 10km????,

Y'a vraiment des remarques bizarres!!!! :mrgreen:
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weilp
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par weilp » 16 oct. 2009 09:11

moi aussi j'aime nager et surtout quand je suis blessé et que je ne peux pas courir,ma remarque portait simplement sur le fait qu'il me semble que certains d'entre nous ont l'air d'être à bloc sur la natation alors que la période est plus propice pour la course,maintenant évidement chacun fait comme bon lui semble,allez bonne journée à tous...........

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Message non lu par Peyo31 » 16 oct. 2009 18:54

auj seulmt 1100m en nat
mais ac un 12x50 sprint bien intense

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Message non lu par Mr Motherfucker » 17 oct. 2009 09:24

hé ben moi rien depuis 2 semaines, on va reprendre doucement le chemin de l'entrainement lundi. ça fais du bien, cette petite coupure, quand même, surtout en début d'année scolaire (étudiant...).

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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par Peyo31 » 17 oct. 2009 18:55

AUj, samedi,
j'étais parti pour une sortie 50/60 bornes tranquille, je n ai plus vraiment roulé depuis fin août.. (roulé une fois 23 et une fois 22km). Je pars avec un bidon d eau et un gel au cas où...
Je me suis égaré, j ai tapé une bonne hypo, ma FCM n arrivait plus à monter au dessus de 135. Je me suis arrêté dans une boulangerie, sans argent.. On a eu pitié de moi, et je me suis englouti trois croissants fourrés aux ammandes d un coup 5min apres c était reparti, ma FCM remontait! Mais c'est la grêle qui s'est alors mêlée à cet magnifique sortie.
AU final 95km 26kmh

louspib
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par louspib » 17 oct. 2009 19:24

Oh ben voilà un post à mettre de toute urgence dans la catégorie "pourquoi faire du HT en hiver" :mrgreen:

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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par jmboma » 17 oct. 2009 20:34

Peyo31 a écrit : Je me suis égaré, j ai tapé une bonne hypo, ma FCM n arrivait plus à monter au dessus de 135...je me suis englouti trois croissants fourrés aux amandes d un coup 5min, ma FCM remontait!
Oh :shock: :!: "Ma FCM remontait". Y avait quoi dans ces viennoiseries :shock: :shock: ? Un sérum de jouvence :roll: ?
http://fr.wikipedia.org/wiki/Fr%C3%A9qu ... ue_Maximum
Récits de courses :
http://jmbomablog.unblog.fr/

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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par ironturtle » 18 oct. 2009 06:29

herminator a écrit :2 branlettes, une matin, une le soir... travail de force la matin et fréquence l'am
Vraiment désolé pour toi que Mme Hermi ne puisse te satisfaire. :cry: :sm11:
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