votre entraînement du jour

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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Kenzo
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par Kenzo »

Bon Poelvoorde qu'est ce qui se passe ? :mrgreen:

C'est bien de dire ouai vu ce que t'as fait hier soir voilà ou je te situerai dans les cross bla bla bla... Déjà va me faire la séance que j'ai faites hier soir après on en parlera.... devant des photos de bikini si tu veux :D après ça tu n'auras pas le même discours ok boy ?

Bon...
Dernière modification par Kenzo le 25 janv. 2013 14:29, modifié 2 fois.

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jean.patrick
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par jean.patrick »

j'ai pas couru depuis le 15 novembre
mais dès que je suis remis on se fait une séance ma grosse
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Kenzo
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par Kenzo »

Ok mais tu laisses ton gun chez toi :lol:

L'Dingo
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par L'Dingo »

FAYARD a écrit :
jean.patrick a écrit :qui doivent être cohérents avec le résultat final
Kenzo a couru en D1 de duathlon et comme mon club fait partie de l'élite depuis 2 ans, je connais un peu le niveau et franchement Kenzo il n'aurait pas fait entre 20 et 30 au cross mais plutôt dans les
7-8...ça se voit que tu ne connais pas le niveau Élite Duathlon, ça avance un peu... :mrgreen:
Pour sûr, les duathlètes D1 c'est avant tout d'excellents coureurs. :sm2:
D'ailleurs pour gagner faut souvent créer le trou sur le bike en s'echappant mais contrer le drafting (inhérent à ce format c'est dur!)

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Kenzo
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par Kenzo »

Moi à la base je suis cycliste et petit à petit je suis devenu un coureur à pied :sm32:

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jean.patrick
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par jean.patrick »

Kenzo a écrit :Ok mais tu laisses ton gun chez toi :lol:
je suis bon perdant t'inquiètes
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vincentj44
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par vincentj44 »

88,500km en 3h01...
La seule limite est celle que tu t'imposes...

Plus c'est long, plus c'est bon

Merci aux bénévoles sans qui toutes épreuves est rendu impossibles.

T.K
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par T.K »

Je croyais à une température positive ce midi avec mon coupe-vent manches longues ...
l'erreur de débutant ! :sm1:
2x15' accélèrés sur chemin pour 1h de cap en essayant de me réchauffer . :sm7:
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Waingro
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par Waingro »

Quels sont vos records respectifs sur 10km Jean Patrick et Kenzo?

davidvallet
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par davidvallet »

5°C, mais grand soleil, Grasse-Gattieres-Grasse, petite partie du tracé de l'ironman, 85 km, 3 heures, j'ai meme croisé Alexandra Louison
Pour le plaisir ( Herbert Léonard - 1981)

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lefloch
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par lefloch »

30 minutes de spinning et 30 minutes de CAP, c'est tout, le vélo, c'est pour demain s'il ne tombe rien avant... :sm2:
un tout petit blog : http://lefloch.over-blog.com/#

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Kenzo
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par Kenzo »

Waingro a écrit :Quels sont vos records respectifs sur 10km Jean Patrick et Kenzo?
32'58" sur 10km et 15'49 sur 5000m :wink:

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jean.patrick
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par jean.patrick »

Waingro a écrit :Quels sont vos records respectifs sur 10km Jean Patrick et Kenzo?
aucun je ne fais pas de compèt
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T.K
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par T.K »

Kenzo est derriére moi , Jean-Patrick est resté dans les starting-blocs ... Paris est magique !!! :sm2:
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lefloch
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par lefloch »

Viens rouler avec nous demain, Christophe, 13h45 aux Molières dans le 91. Nous parlerons foot, si tu veux... :sm2:
un tout petit blog : http://lefloch.over-blog.com/#

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