recherche plan ironman en 12 semaines

[ironturtle]

The monster is in your head.
Tu as 17 heures pour le faire.

[bada]

The monster is in your head.
Tu as 17 heures pour le faire.

Donc 1h15 pour la nage, 5h30 pour le vélo dans un bon jour..... il me reste, en arrondissant, 10h pour faire mon marathon en marchant . Ben c'est jouable alors !!! Sauf que je n'aurai pas le courage pour marcher 30 bornes une fois que la douleur sera trop forte pour courir...... Tu as raison, it's only in my head

[ironturtle]

En marchant plus de la moitié du marathon, tu mets 6h (Klagenfurt 2006 )
Et comme tu mets 1 bonne heure de moins que moi sur le vélo.
Le truc c'est qu'il faut accepter d'être une tortue, de marcher - en Autriche je rasais les murs mais à Lanza 2 ans après j'ai pris un pied pas possible -puis de te faire insulter par quelques énergumènes de OT mais on n'en meurt pas.

[bada]

En marchant plus de la moitié du marathon, tu mets 6h (Klagenfurt 2006 )
Et comme tu mets 1 bonne heure de moins que moi sur le vélo.
Le truc c'est qu'il faut accepter d'être une tortue, de marcher - en Autriche je rasais les murs mais à Lanza 2 ans après j'ai pris un pied pas possible -puis de te faire insulter par quelques énergumènes de OT mais on n'en meurt pas.

Faut juste "oser" se lancer dans l'aventure en sachant la galère à venir.....
Bravo à toi d'avoir franchi ce pas.

[ironturtle]

Tu sais c'est ce que j'ai écrit dans mon CR de Klagenfurt: le plus dur c'est de s'inscrire.
Après tu sais qu'avec un entraînement "léger" comme le mien tu vas fatalement souffrir sur la course "train easy, lose hard " mais le plaisir est supérieur à la souffrance.
Et les Supermen de OT qui m'en mettent sur la gueule, s'ils savaient...

[champignac]

Au lieu d'aller 3 fois à la piscine, vas-y que 2 fois et fais plus long. Cela ne te prendra que 30' de plus à chaque fois.

Pas d'accord sur ce point. 3x 2000 m seront plus bénéfiques que 2x 3000. La natation est un sport technique avant tout et la régularité prime sur la distance. Enfin , c'est mon humble avis.

[ironturtle]

On te croît, HOUBA HOUBA