Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
geoffroy
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Re: Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon

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Pat76 a écrit :Merci Woody :wink:

Allez ! c'est parti, pinaise, ça souffle méchant quant même :? Pour l'instant pas de pluie :sm2:

Putain si t'es pas mort ...je te tue :wink:

Bon j'ai pu m'inscrire finalement dossard 648 et j'ai terminé l'histoire..je t'ai raté mais vu le monde et le temps même mon dossard avait fondu à la fin..c'est un truc de dégénéré de faire du vélo par ce temps là...de la flotte et du vent de dinguo....pour moi depucelage intégral... je m'étais bien entendu pas préparé(donc mal au c...) .2 crevaisons :mrgreen: ...après seulemnt 50 bornes ( j'avais jamais crevé de ma vie avant) ...70 bornes en solo contre le vent et terminer à sucer les roues pendant 45 bornes :oops: puis méga coup de barre à 10 bornes de l'arrivée....et re-crevaison :mrgreen: .

geoffroy
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Re: Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon

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désolé 468 dossard

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Pat76
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Re: Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon

Message non lu par Pat76 »

Alors Geoffroy ? t'es venu ?

Bah...moi, c'est la pire que j'ai connu, j'ai percé 3 fois en plus, planté à 14km/h en plaine par les bourrasques seul 8) , des cordes de flotte en permanence :sm2: :sm2:

Là je peux dire : Viking finisher :mrgreen:

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Pat76
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Re: Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon

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Ok je viens de voir ton poste

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Re: Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon

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Mega-cool alors :sm2: :sm2: :sm2: :sm2:

Petit joueur avec tes deux crevaisons :mrgreen:

geoffroy
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Re: Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon

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3 mon cher....tu as fait mieux c'est ça

geoffroy
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Re: Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon

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sorry j'avais pas vu plus haut..


quel enfer cette course!!!...ça me rappelle un Liège Bastogne Liège épique ou mçeme les pros n'avançaient pas..

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Re: Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon

Message non lu par Pat76 »

c'est horrible de passer à 5 kms de chez soi, comme des envie d'aller se coucher :roll:

Au fait...2Kgs de perdu :mrgreen:

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Pat76
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Re: Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon

Message non lu par Pat76 »

Bienvenue à la viking, c'est pas toujours mais souvent comme çà :mrgreen:

J'ai sympathiser avec un de Lagardère racing ( glupsss) dossard 200 :wink: par contre, d'autres triathlete n'etaient pas à la noce :|

geoffroy
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Re: Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon

Message non lu par geoffroy »

je suis fracassé mais j'ai appris des trucs ...rouler en groupe...relancer....changer de chambre à air...et vos conseils à toi et ptilance sur l'HT m'ont aidé ...j'aimerais bien refaire cela dans des conditions dignes...à vrai dire c'était dans la liste de mes objectifs en 7ème position ...quand je pense qu'il faut courir un marathon après ça.

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Re: Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon

Message non lu par Pat76 »

quand je pense qu'il faut courir un marathon après ça.
la même reflexion à l'arrivée :shock: sinon tu es de quel coin, il y a quelques cyclo sympa dans la region au printemps :wink:

geoffroy
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Re: Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon

Message non lu par geoffroy »

mon compteur indique 6 h 32 moy 27.3 D+ 1601m cardio moyen 154 mais qqs pointes à 184...mon temps réél est 6h46 je crois...1


Je suis à Mantes la Jolie...donc pas si loin que cela...et oui ça me botte de refaire cela...mais comme me le conseillait ptilance je vais essayer d'aller rouler avec des gars en club..

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Pat76
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Re: Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon

Message non lu par Pat76 »

6h16 compteur et temps reel 6h36
-28,8 de moyenne
-158 de pls et 181 max
-5674 Kcal :shock:

geoffroy
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Re: Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon

Message non lu par geoffroy »

mais tu devait etre dans ce groupe de 8 coureurs environ qui m'a dépassé dans la longue route finale bord de seine ...en plein vent bien sur...j'avançais plus sur mon Btwinn avec sac de mémère!

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Pat76
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Re: Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon

Message non lu par Pat76 »

OUIIIIIIIIIIIIIIIIIIII, je vois qui tu es, j'avais mon ancien maillot de club vert et Lapierre scandium, respect à toi :sm6:

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