natation debutant
natation debutant
Bonjour,
Je commence à m'entrainer en piscine, je nage le 1500 en 30mn, c'est juste un peu mieux qu'une enclume.
Je voudrais m'ameliorer, je pensais au pullboy, mais je ne sais pas m'en servir
Comment decoupez vous l'entrainement ? 1000m avec pullboy et 1000m sans PB ou vous le faites differemment ?
Je commence à m'entrainer en piscine, je nage le 1500 en 30mn, c'est juste un peu mieux qu'une enclume.
Je voudrais m'ameliorer, je pensais au pullboy, mais je ne sais pas m'en servir
Comment decoupez vous l'entrainement ? 1000m avec pullboy et 1000m sans PB ou vous le faites differemment ?
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Re: natation debutant
C'est finit, l'URSS n'est plus.babou48 a écrit :Bonjour,
Je commence à m'entrainer en piscine, je nage le 1500 en 30mn, c'est juste un peu mieux qu'une enclume.
Je voudrais m'ameliorer, je pensais au pullboy, mais je ne sais pas m'en servir
Comment decoupez vous l'entrainement ? 1000m avec pullboy et 1000m sans PB ou vous le faites differemment ?
Le mieux c'est a ton niveau d'essayer d'entrer dans un club de natation. Faire des 1000m ca va bien, mais y'a autre chose a travailler et surtout différement.
Bon courage
malheureusement je ne peut pas m'inscrire dans un club de natation, j'ai des horaires variables qui ne correspondent pas aux crenaux des entraienement de piscine.
Je suis un peu obligé de le faire moi meme sans personne l'entrainement ...
Si tu as le temps je veus bien une petite explication sur comment proceder en piscine, en CAP ca va, en velo aussi, mais alors la nat j'y connais vraiment rien.
Je suis un peu obligé de le faire moi meme sans personne l'entrainement ...
Si tu as le temps je veus bien une petite explication sur comment proceder en piscine, en CAP ca va, en velo aussi, mais alors la nat j'y connais vraiment rien.
J'avais eu pas mal de réponses avec des idées d'exos intéressants ici :
viewtopic.php?t=14176
Fais aussi de bons blocs d'éducatifs (google et http://cbesnou.free.fr/ sont tes amis)
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A quoi bon tous ces plans quand on débute et qu'on est une enclume (mon cas)
Le mieux c'est déjà d'apprendre a nager et faire correctement les mvts
sans ce prendre la tete avec des séries de pros
A quoi bons faire ces séries si c'est mal les faires (niveau technique)
les séries de ouf à fond allure course et cie ... ça viendra ... A P R E S
Apprendre à marcher avant de courir.
Le mieux c'est déjà d'apprendre a nager et faire correctement les mvts
sans ce prendre la tete avec des séries de pros
A quoi bons faire ces séries si c'est mal les faires (niveau technique)
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Apprendre à marcher avant de courir.
Re: natation debutant
Merci, ça fait plaisir!babou48 a écrit : Je commence à m'entrainer en piscine, je nage le 1500 en 30mn, c'est juste un peu mieux qu'une enclume.
Objectif 2010: XL de Gerardmer le 04/09/10, c'était tiptop!
Objectif 2013: Half de Compiègne le 30/06/13, c'était tiptop!
Objectif 2013: Half de Compiègne le 30/06/13, c'était tiptop!
et bien justement je pensais et pense toujours d'ailleur, qu'il faut diversifier son entrainement, faire des longueur, de la technique et de la force aussi. Ca ne m'embete de tout commencer à la fois, tout en conservant mon allure pour ne pas me cramer.JOJO02 a écrit :A quoi bon tous ces plans quand on débute et qu'on est une enclume (mon cas)
Le mieux c'est déjà d'apprendre a nager et faire correctement les mvts
sans ce prendre la tete avec des séries de pros
A quoi bons faire ces séries si c'est mal les faires (niveau technique)
les séries de ouf à fond allure course et cie ... ça viendra ... A P R E S
Apprendre à marcher avant de courir.
le pull en plus niveau technique d'apres ce que j'ai lu t'aide à rester plat sur l'eau (heuuuuu peut etre pas comme ca qu'on dit). De plus finir ma seance avec des 'fractionner' (desole pour le vocabulaire), c'est pas mal, ca me convient plutot bien.