Du spinning pour préparer 2011

[Kenzo]

Au fait en parlant du Québec tu dois être au courant pour Céline Dion

Elle a eu des jumeaux !!!!! Le premier garçon est né à 11H11 et le second à 11H12

[NICO69007]

Oui j'ai appris ça.

Je ne suis pas Canadien mais j'y ai passé l'hiver l'an passé.
Et je t'affirme qu'ils font du spinning tout l'hiver. Après, crois moi ou pas, je m'en tape...

[Billy]

Oui j'ai appris ça.

Je ne suis pas Canadien mais j'y ai passé l'hiver l'an passé.
Et je t'affirme qu'ils font du spinning tout l'hiver. Après, crois moi ou pas, je m'en tape...

C'est clair que faire du VTT au Quebec ou plus au Nord, on voit pas trop ca ! Et je confirme qu'il y a pas mal de gars qui compensent surtout avec du spinning, meme si pas mal font aussi du ski de fond, de la course a pied (sur tapis ou indoor essentiellement).

En Ontario, tu as des solides qui font des sorties routes presque tout l'hiver, mais il fait un poil plus chaud et les gars se limitent generalement a -10/-15 degres. Je dois avouer que ce n'est pas ma tasse de the. Je courrais par -15 (et je me suis blesse comme ca) mais d'ici a faire du velo, il faut du courage et un sacre equipement.

[ex-ptitlance]

Je donne des cours de de RPM maintenant. Bah bien fait c'est un bon entrainement!

[Kenzo]

Je donne des cours de de RPM maintenant. Bah bien fait c'est un bon entrainement!

Quand c'est bien fait exact c'est un bon entrainement je confirme

[Kenzo]

Ah bon.....et comment ils font dans les pays où ils ne peuvent pas sortir l'hiver?

C'est clair que faire du VTT au Quebec ou plus au Nord, on voit pas trop ca !

Attendez les gars il me balance le Canada à -30°(bah oui monsieur est parti là bas faut bien qu'on parle un peu)
Allez !!!! Nous allons revenir dans notre cher Pays qui est la France où les températures l'hiver restent encore agréable . Donc moi l'hiver dernier (dans les Vosges en France ) j'ai claqué de octobre à mi février 4500kms en vélo (il faisait -6°voir un peu plus)et le reste en home trainer (pas grand froid -12°) ensuite fin février pour la douceur je suis parti 1semaine dans le sud (stage) et mon compteur affichait en fin de stage 1000kms. Voilà, pour moi c'est ça une saison hivernal. Bah oui moi je me vois mal faire du RPM tout l'hiver ça c'est clair mais je le répète je ne suis pas contre d'en faire de temps en temps pour faire monter un peu le coeur sur une ambiance techno

[Billy]

Ah bon.....et comment ils font dans les pays où ils ne peuvent pas sortir l'hiver?

C'est clair que faire du VTT au Quebec ou plus au Nord, on voit pas trop ca !

Attendez les gars il me balance le Canada à -30°(bah oui monsieur est parti là bas faut bien qu'on parle un peu)

Et bien oui, le Quebec est au Canada et s'il te balance le Canada a -30°, c'est qu'il fait bien un 'ressenti -30' (on ne raisonne que comme ca ici) pendant un bon mois d'affilee le matin a Quebec ou Montreal... Et il fait guere plus chaud (ou pas d'ailleurs) l'apres-midi ! Faudrait sortir de chez toi et venir voir, plutot que de railler ceux qui y ont vecu... Et on ne parle meme pas de la neige et la culture automobile non-partageuse, qui serait encore plus genante pour la pratique exterieure, donc le velo dehors tu oublies en hiver la-bas....

[Kenzo]

Tu iras faire du VTT au Québec quand il fait - 30° !

Sincèrement Kenzo, tu es le meilleur

Faudrait sortir de chez toi et venir voir, plutot que de railler ceux qui y ont vecu...

Bon je vais remettre les choses dans l'ordre. Il n'y aurait pas eu la pauvre petite réflexion de la part de notre jeune NICO69007 s'aurait été un plaisir de parler de ça avec vous mais malheureusement notre cher étudiant a pété un câble (L'après coup des manifestations à Lyon ) après faut pas s'étonner que la conversation part un peu en c... donc pour le sujet "Je suis parti au Canada et j'ai fait bon voyage est clos"


Bonne saison hivernale

[NICO69007]

Après quelques petits MP avec Kenzo, on a conclu que notre prise de bec légère était en effet dû aux émeutes de Lyon qui m'ont mis ces derniers temps sur les nerfs

Donc pas de soucis, fight finis en attendant le prochain (j'ai hâte )

[pacman76]

Ils s'aiment comme avant talalali et les grands tourments

Laissons les s'aimeeeeeeeeeeeeeer

C'est pas ca qu'elle disait la chanson

[Kenzo]

Du Fighting pour préparer 2011

[Kenzo]

Allez quelques musique de RPM ? Allez hop en selle les copines !!!

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gros souvenir

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Debout !!!!!....... Assis !!!........ Debout !!!!..... Assis !!

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Attention c'est de la bombe elle est génial !!! Je m'en rappel comme si c'était hier en fait celle ci gros travail musculaire position danseuse et à chaque fois il fallait rajouter de la difficulté Allez come on every body !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! C'est mon Polar qui faisait la gueule

[Kenzo]

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idem

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Celle ci pareil hyper connu en RPM

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Voilà voilà

Je ne vais pas mettre toute la liste il y a 49 programmes et chaque cours de RPM est composé de 8 ou 9 musiques... )

désolé mais dodo

[Kenzo]

Allez je vous balance un des 49 programmes RPM




1 Closer Ne-Yo (échauffement)
2 Hot n Cold Katy Perry (Cadence )
3 Spaceman The Killers (Terrain vallonné)
4 Take Back The City Snow Patrol (Terrain mixte )
5 Voodoo People (Pendulum Remix) The Prodigy (Intervalles)
6 In The Darkness (Trance Mix) Darude (Roue libre )
7 Cry For You (Darren Styles Remix) September (Ascension de cols)
8 Broken Strings feat. Nelly Furtado James Morrison (Retour à la maison )
9 Love Is A Losing Game Am (Stretching)

Voilà

[stakanoviste]

MERKI KENZO